Orang Sibuk Cenderung Memiliki Otak Yang Lebih Tajam, Menurut Sains

Kabar baik bagi orang-orang yang jadwalnya padat setiap hari: Peneliti menemukan bahwa orang yang sibuk memiliki ingatan yang lebih baik. Mereka juga beralasan lebih baik dan memproses informasi lebih cepat daripada orang yang tidak terlalu sibuk, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Aging Neuroscience.

Tapi jangan langsung mengambil kesimpulan tentang apakah kalender yang dipesan berlebih dapat mencegah Alzheimer atau masalah otak terkait penuaan lainnya. 'Studi ini tidak menilai transisi ke demensia, tetapi memberikan beberapa motivasi untuk tetap aktif dan terlibat,' kata penulis utama studi Sara Festini, PhD, seorang rekan penelitian postdoctoral di Center for Vital Longevity di University of Texas. di Dallas.

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa lansia yang mempelajari keterampilan baru yang menantang (seperti quilting, fotografi, atau cara menggunakan iPad) memiliki memori episodik yang lebih baik — yaitu “kemampuan untuk belajar dan mengingat baru-baru ini menemukan informasi, 'Festini menjelaskan. Penelitian lain telah mengaitkan tingkat aktivitas yang lebih tinggi dan keterlibatan sosial yang lebih banyak dengan fungsi otak yang lebih baik.

Namun, meskipun 'keterlibatan' dilihat dari sisi positif, 'kesibukan' umumnya dianggap sebagai hal yang negatif. Bahkan sains menyatakan bahwa hormon stres dari kesibukan sebenarnya dapat melukai otak.

Untuk studi baru ini, 330 orang dewasa berusia 50 hingga 89 tahun menjawab pertanyaan seperti, 'Seberapa sering Anda memiliki terlalu banyak hal untuk dilakukan setiap hari untuk benar-benar menyelesaikan semuanya? ' dan 'Seberapa sering Anda memiliki begitu banyak hal yang harus dilakukan sehingga Anda pergi tidur lebih lambat dari waktu tidur biasa?' (Para peserta tidak memberikan detail apa pun tentang aktivitas yang membuat mereka sibuk, atau apakah mereka melakukan banyak tugas.)

Seperti yang diharapkan Festini, lebah yang sibuk dalam penelitian memiliki memori episodik yang lebih baik. Namun bukan itu saja: Semakin sibuk orang, semakin baik kinerja mereka dalam tes yang mengukur kosa kata, kecepatan pemrosesan informasi, dan penalaran. Ini benar terlepas dari usia Anda.

Penelitian tidak menunjukkan hubungan sebab akibat antara jadwal Anda dan noggin Anda. Dengan kata lain, itu tidak membuktikan bahwa sibuk melindungi otak. Bisa jadi orang yang secara alami cerdas cenderung mencari lebih banyak rangsangan mental.

Dan kami juga tidak tahu apakah sibuk membantu tugas mental lainnya — seperti mengingat semua hal yang seharusnya Anda lakukan. harus dilakukan besok, atau minggu depan.

Sekarang, para peneliti mencari tahu apakah kesibukan memengaruhi fungsi otak dari waktu ke waktu, pada orang-orang yang berusia antara 20 dan 89.

Jika ada kaitannya Antara kesibukan dan kecakapan mental, itu mungkin karena tetap aktif dan mempelajari hal-hal baru mendorong perkembangan jalur baru di otak. 'Sama seperti sehat bagi kita untuk melatih tubuh kita, juga sehat bagi kita untuk melatih otak kita,' kata Jeffrey Borenstein, MD, presiden dan CEO Brain & amp; Behavior Research Foundation di New York City, yang tidak terlibat dalam penelitian ini. 'Anda ingin orang-orang terlibat dan aktif. Anda ingin orang terlibat secara sosial, dengan asumsi beberapa kesibukan sibuk dengan orang lain. Jenis aktivitas itu sehat untuk otak. '