Britney Spears Melakukan Yoga Yoga di Instagram Lagi — dan Berbagi Tujuan Latihan 2020-nya

Hanya beberapa hari memasuki tahun 2020, dan Britney Spears sudah mengerjakan resolusi Tahun Barunya. Dalam video Instagram yang dibagikan pada Kamis, bintang pop itu mengungkapkan kepada para penggemarnya bahwa salah satu tujuannya di tahun mendatang adalah melibatkan banyak pose — pose yoga.

Mengenakan bikini tali ungu, the 38 -year-old berbagi sekilas tentang latihan yoga, memamerkan fisiknya yang kencang sambil melakukan berbagai gerakan yoga dengan sempurna.

“Hari ini saya di luar dan saya akan melakukan sedikit yoga untuk membuka punggung dan dada saya, dan saya di sini dengan anjing saya dan kami akan melakukannya hari yang indah, "jelas Spears dalam klip tersebut.

" Pada tahun 2020 saya akan melakukan lebih banyak yoga acro dan dasar-dasar yoga, "tulis bintang pop itu dalam keterangannya. “Saya seorang pemula dan agak sulit untuk melepaskannya…. belajar mempercayai dan membiarkan orang lain memegang tubuh Anda? !!! Saya memiliki banyak hal yang saya simpan, jadi saya harus menjaga tubuh saya tetap bergerak !!!! ”

Dia juga mengungkapkan bahwa cuaca California selatan yang indah membantunya mendapatkan ruang kepala yang bagus.

“Terima kasih Tuhan untuk Ibu Pertiwi…. dia benar-benar bukan lelucon…. dia membimbing saya dan membantu saya menemukan kaki saya dan selalu membuka pikiran saya ketika saya melangkah keluar…. !!!! Saya beruntung hari ini dengan cuaca yang indah ini ????? ☀️, ”lanjutnya.

Selain yoga, Spears juga bertekad untuk melakukan lebih banyak latihan kardio dalam bentuk lari — sesuatu yang katanya dia lakukan saat remaja.

“Saya baru saja terbang dari sebuah perjalanan dengan keluarga saya dan saya berlari dengan kecepatan 6,8 di luar rumah saya untuk lari 100 meter yard… Saya berhasil menempuh 6 di sekolah menengah jadi saya mencoba untuk menambah kecepatan !! !! Paha saya sakit jadi saya minta maaf kalau kaki saya terlihat bengkak ????, ”tulisnya.

Dan, jika para pengikutnya ingin tahu mengapa dia memasangkan bikini ungu dengan tendangan untuk melakukan yoga, dia yakin itu akan menjadi tren berikutnya.

“NB. Aku sangat keren dengan sepatu tenis dan yoga? ‍♀️,” tambahnya. “Ini hal baru yang Anda tahu ????? !!!! ”

Pada bulan November, Spears mengungkapkan bahwa salah satu latihan andalannya adalah kombinasi yoga dan angkat beban. Dalam sebuah video yang diposting di Instagram, dia memamerkan berbagai gerakannya - termasuk aliran yoga (dari Anjing yang Menghadap ke Bawah hingga Anjing yang Menghadap ke Atas) dan pose yoga lainnya seperti Pose Anak dan Pose Kobra, bersama dengan variasi pada beban bebas. lift.

Dia juga memamerkan beberapa jenis gerakan acro-yoga yang sangat mengesankan. Dalam video bulan Oktober dia berbagi bahwa ini adalah 'pertama kalinya dia berjalan dengan tangan saya naik dan turun tangga, "atau dikenal sebagai berjalan dengan tangan. Dia juga melakukan beberapa gerakan backbend dan menyeimbangkan diri di kaki pasangannya.

Sebelum mencoba pose acro yoga apa pun, Anda mungkin ingin mengikuti satu atau dua kelas — gerakannya mungkin jauh lebih sulit daripada kelihatannya.