Payudara Setelah Menyusui: Bagaimana Mereka Berubah dan Apa yang Dapat Anda Lakukan

• Perubahan
• Apa yang dapat Anda lakukan
• Takeaway

Kehamilan dan menyusui dapat membawa perubahan besar dalam hidup Anda - dan payudara Anda. Payudara Anda tidak hanya dapat berubah dalam ukuran, bentuk, dan kepekaan, tetapi Anda juga mungkin merasa sangat berbeda ketika mereka dipanggil untuk bertugas sebagai sumber makanan utama bayi Anda.

Sejak menjadi orang tua berubah banyak sekali , mungkin tidak mengherankan jika payudara Anda setelah menyusui hampir tidak menyerupai payudara Anda sebelum hamil. Meskipun demikian, tidak semua perubahan itu dramatis, dan beberapa orang mungkin hanya melihat sedikit perbedaan pada penampilan payudaranya.

Anda mungkin menemukan payudara (dan puting) Anda lebih besar, lebih kecil, ukuran berbeda, lebih lembut, lebih menonjol, atau berbagai deskripsi lain setelah Anda selesai menyusui.

Apakah payudara Anda berubah setelah menyusui?

Jawaban singkatnya adalah "ya", tetapi perubahan ini mulai terjadi jauh sebelum ASI Anda masuk. Kehamilan itu sendiri menyebabkan perubahan, yang dapat berlanjut hingga menyusui dan seterusnya.

Selama kehamilan, perubahan kadar estrogen, progesteron, dan prolaktin menyebabkan perubahan fisiologis pada jaringan payudara. Saluran susu mengembang dan aliran darah meningkat. Hal ini dapat memperbesar ukuran cup Anda dan membuat pembuluh darah di payudara Anda tampak lebih menonjol.

Bersamaan dengan mengendurnya sendi, ligamen Cooper Anda - ligamen yang menopang jaringan payudara Anda - mengendur dan meregang untuk mengakomodasi pertumbuhan payudara Anda. Anda juga mungkin melihat stretch mark pada kulit karena pertumbuhan payudara.

Selain itu, puting Anda mungkin mengalami beberapa perubahan yang terlihat. Mereka mungkin sangat gelap, benjolan yang dikenal sebagai tuberkulum Montgomery mungkin membesar, dan areola Anda mungkin membesar. Perubahan ini adalah bagian dari cara tubuh Anda mempersiapkan diri untuk menyusui, membuat puting lebih terlihat dan siap untuk menyusui bayi Anda.

Semua perubahan ini akan terjadi selama masa kehamilan Anda dan tidak bergantung pada apakah Anda benar-benar menyusui atau tidak.

Tetapi menyusui memang memiliki efek yang pasti dan sering kali permanen pada jaringan payudara, jelas Sherry A. Ross, MD, OB-GYN, dan pakar kesehatan wanita di Pusat Kesehatan Providence Saint John .

“Payudara membesar dua hingga tiga kali lipat selama menyusui,” kata Ross. Perubahan hormonal, terutama yang disebabkan oleh prolaktin, membuat payudara membengkak seiring produksi ASI. Dan jika Anda sudah mengalami stretch mark pada payudara dan vena menonjol yang disebabkan oleh kehamilan, Ross mengatakan hal itu mungkin meningkat selama perubahan menyusui.

Peningkatan estrogen dan perkembangan payudara yang terjadi selama kehamilan terus berlanjut selama periode pasca melahirkan. Dan jika Anda menyusui, Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, konsultan laktasi bersertifikat di Mercy Medical Center mengatakan saluran susu diisi dengan susu, yang sekali lagi, memberikan tampilan payudara yang lebih berisi.

Setelah Anda selesai menyapih dari menyusui, saluran ASI Anda tidak lagi terisi dengan ASI. Ini dapat menyebabkan volume jaringan payudara lebih kecil. Terkadang kulit Anda akan mengencang agar sesuai dengan ukuran payudara baru Anda, tetapi terkadang tidak ada cukup elastisitas untuk melakukannya.

Kemampuan tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan tuntutan terhadap payudara Anda ini bergantung pada banyak faktor. Ini termasuk:

• usia
• genetika
• kenaikan berat badan (dan penurunan)
• jumlah kehamilan
• ukuran payudara asli
• apakah Anda seorang perokok

Tentu saja, bahkan kehidupan normal, tanpa kehamilan dan menyusui, dapat menyebabkan perubahan pada payudara.

Saat Anda mencapai menopause, Franke mengatakan estrogen menurun, menyebabkan pengurangan lemak di payudara Anda dan penurunan ukuran saluran susu. “Tanpa estrogen, kelenjar susu menyusut, membuat ukuran payudara lebih kecil dan kurang penuh, baik seorang wanita menyusui atau tidak,” katanya.

“Pada dasarnya, menyusui tidak 'membuat' payudara wanita menjadi lebih kecil; Ini adalah proses alami yang terkait dengan penurunan umum estrogen seiring bertambahnya usia semua wanita, ”tambah Franke.

Merawat payudara Anda selama dan setelah menyusui

Meskipun Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya membalikkan efek kehamilan dan penuaan, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk merawat payudara Anda .

Kenakan bra yang mendukung

Berbelanja semua jenis pakaian setelah melahirkan mungkin adalah hal terakhir yang Anda pikirkan, tetapi menemukan bra yang pas dan mendukung adalah perubahan besar untuk Dadamu. Tidak peduli berapa ukuran payudara Anda, penyangga yang tepat adalah kuncinya, Ross menunjukkan.

Jika Anda tidak mengenakan bra khusus menyusui, katanya, jaringan payudara yang halus dan sensitif tidak akan tertopang dalam waktu lama, yang dapat menyebabkan payudara kendor.

Nasihatnya? Kenakan bra yang pas untuk memberikan dukungan yang sangat dibutuhkan pada jaringan payudara selama aktivitas sehari-hari. Bra yang tepat akan membantu mencegah rasa sakit dan "kendur" saat menyusui dan seterusnya.

Memilih bra yang sedikit mengangkat akan sangat membantu dalam membentuk payudara Anda pasca menyusui - terutama di bagian dalam pakaian. Pertimbangkan bra yang pas bentuknya dengan cup yang dibuat agar pas dengan bagian atas payudara Anda, tetapi juga memberikan dukungan dan meningkatkan keinginan Anda akan kenyamanan dan penampilan.

Namun, sebelum Anda membeli pakaian dalam yang benar-benar baru, Anda mungkin perlu menunggu 3 hingga 6 bulan setelah menyusui agar tubuh Anda dapat menyesuaikan diri dan payudara Anda menyesuaikan diri dengan bentuknya yang baru. Anda kemudian dapat mengisi laci Anda dengan semua bra mewah yang Anda inginkan untuk mempercantik dan mendukung bentuk baru Anda.

Mencari bra yang tepat? Mulai di sini:

• Cara Menemukan Jenis Bra Terbaik untuk Payudara Anda
• 7 Tips Pemasangan Bra untuk Setiap Ukuran
• Panduan Tanpa BS untuk Menemukan Ukuran Bra Anda

Rawat kulit Anda

Franke mengatakan beberapa wanita mungkin mengalami kekeringan kulit pada payudara dan bagian tubuh lainnya. Untuk membantu meminimalkan kekeringan saat menyusui dan seterusnya, dia merekomendasikan penggunaan lotion perawatan kulit yang sesuai untuk jenis kulit Anda. Hal ini sangat penting seiring bertambahnya usia karena kulit Anda menjadi lebih kering dan lebih tipis.

Jangan mengabaikan puting Anda

Ambil langkah-langkah untuk mengatasi sensitivitas puting, lepuh, pendarahan, dan pecah-pecah. Beberapa hal yang mungkin bisa membantu adalah:

• lanolin
• ASI (cukup oleskan sedikit setelah setiap menyusui)
• kelapa atau minyak zaitun
• krim berbasis calendula

Jika cara di atas tidak berhasil, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih kuat. Ross menyarankan All Purpose Cream (APC), krim resep yang mengandung steroid topikal.

Hindari merokok

Selain risiko kesehatan lainnya, merokok berpengaruh pada elastisitas kulitmu. Bicaralah dengan praktisi medis Anda tentang program berhenti merokok.

Tenang saja

Tidak ada dua payudara yang sama, meskipun itu adalah pasangan. Semua wanita memiliki derajat ketidakrataan di antara payudara mereka. Saat payudara Anda membesar selama kehamilan, perbedaannya bisa lebih jelas, karena satu payudara mungkin memiliki lebih banyak saluran ASI atau kemampuan produksi.

Setelah menyusui, payudara Anda mungkin lebih besar atau lebih kecil dari sebelum kehamilan. Mereka mungkin terlihat berbeda dan merasa berbeda dari sebelumnya. Beri diri Anda waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan ini.

Kunjungi dokter untuk mengetahui adanya benjolan atau nyeri

Jika Anda mengalami benjolan atau nyeri di payudara Anda, penting bagi Anda untuk menghubungi praktisi kesehatan Anda. Beberapa wanita akan mengalami mastitis, yaitu infeksi yang bisa terjadi akibat saluran susu yang tersumbat atau kulit yang pecah pada puting.

Selain itu, jika puting Anda terasa panas atau nyeri, Anda bisa mengalami sariawan, yang merupakan infeksi jamur ringan. Namun lebih sering, nyeri pada puting dapat menjadi tanda infeksi bakteri pada kulit atau akibat pelekatan bayi yang buruk.

Lanjutkan dengan pemeriksaan payudara sendiri dan beri tahu penyedia Anda jika Anda merasakannya benjolan baru atau melihat peningkatan ukuran pada payudara yang sudah ada.

Bagaimana dengan prosedur bedah?

Karena perubahan bentuknya, beberapa orang memilih untuk melakukan operasi pada payudara mereka setelah menyusui . Ini adalah pilihan yang sangat pribadi dan tidak cocok untuk semua orang. Sebelum mempertimbangkan operasi kosmetik apa pun, penting untuk mempertimbangkan dampak dari prosedur tersebut.

Jika Anda berencana untuk hamil lagi, Anda mungkin ingin menunda sampai Anda selesai memiliki anak sebelum mempertimbangkan untuk menjalani operasi. Prosedur pembedahan tertentu pada payudara dapat membuat hampir tidak mungkin untuk menyusui di masa depan. Selain itu, kehamilan di masa depan akan menyebabkan perubahan pada jaringan payudara, bahkan setelah operasi.

Seperti halnya prosedur medis besar lainnya, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang pro dan kontra serta komplikasi yang mungkin timbul.

Takeaway

Kehamilan dan menyusui dapat menyebabkan payudara Anda mengalami perubahan yang signifikan. Kabar baiknya adalah banyak dari perubahan itu bersifat sementara. Terlebih lagi, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan keausan yang akan dialami payudara Anda.

Jika Anda khawatir tentang penampilan payudara Anda atau benjolan dan nyeri yang mungkin Anda sadari, bicarakan dengan penyedia layanan Anda.

• Parenthood
• Perawatan Pascapersalinan
• Pasca Persalinan

cerita terkait

• Berbagai Fase Tubuh Pasca-Bayi Anda, Dijelaskan
• Bersemangat pada Pancake: Payudara Anda dari Kehamilan hingga Pascapersalinan dan Sesudahnya
• Cara Mendapatkan Payudara yang Perky Tanpa Operasi
• Apa Jenis Puting Anda? Dan 24 Fakta Puting Lainnya
• Saat Anda Memiliki Keriput dan Bayi Baru Lahir