Blog It Off: Menurunkan Berat Badan Dengan 1.000 Teman Virtual Anda

Oleh Shaun Chavis
Ikuti saya di Twitter
Beberapa minggu yang lalu saya makan siang dengan Stephen Vinson, yang menulis Who Ate My Blog? Stephen dulu memiliki berat 632 pound. Dia telah mencapai tanda penurunan berat badan 100 pon, dan tujuannya adalah untuk menurunkan 200 pon lagi pada bulan April 2010. Meskipun salah satu teman Stephen telah menawarinya hadiah yang tidak bisa dia tolak, jelas bagi saya selama percakapan kami bahwa dia blog "dan orang-orang yang dia temui karenanya" telah menjadi kekuatan yang memotivasi.

Beban tambahan dapat mengisolasi sosial. Stephen menjelaskan bahwa orang yang sangat gemuk sering kali tidak pernah meninggalkan rumah mereka sendiri, dan dia bertekad untuk tidak memotong dirinya sendiri seperti itu. Blogging telah menjadi salah satu jalan baginya untuk terhubung dengan orang lain. Tetapi bahkan bagi orang yang tidak membawa berat badan berlebih, berat badan ekstra membatasi kehidupan sosial. Jika Anda membuat blog, interaksi sosial baru akan muncul.

Menghapus beban bukanlah ide baru. Julia Cameron, yang terkenal dengan bukunya The Artist's Way, menyadari bahwa membuat jurnal membantu siswanya menurunkan berat badan, jadi dia menyusun The Writing Diet. Salah satu favorit saya yang lebih tua, Mengalahkan Berat Badan Anda oleh ahli diet terdaftar Cathy Nonas, menyebut pena sebagai 'senjata penurun berat badan utama.' Dan banyak penelitian menunjukkan bahwa membuat catatan harian tentang makanan membantu pelaku diet berhasil.

Namun blog berbeda: Ini bukan hanya daftar kalori masuk dan keluar. Dan, tidak seperti buku harian pena dan kertas, orang menanggapi apa yang Anda tulis. Shannon Ray Lavery dan Angie Barney Cox, yang menulis blog The Fabulous Fatties, mengatakan kepada saya bahwa mereka melalui serangkaian 'do-over Mondays' dan memutuskan untuk membuat blog agar mereka bertanggung jawab kepada orang lain. Sekarang, mereka mengatakan bahwa ngeblog dan tweet telah membuka semua jenis peluang bagi mereka ”bahkan mereka mengadakan pelayaran yang berfokus pada kesehatan pada bulan Januari.

Saya ingin belajar lebih banyak tentang bagaimana blogger lain mendapatkan keuntungan, jadi Saya menulis Stephen, bersama dengan Jennette Fulda, yang blognya Pasta Queen dimulai sebagai cara untuk menulis melalui tujuannya untuk menurunkan setengah berat tubuhnya. Itu berubah menjadi sebuah buku berjudul Half-Assed: A Weight Loss Memoir. Saya juga menulis Tina Haupert, yang merupakan blogger Health's Feel Great Weight. Dia juga memiliki blog pribadi, Carrots 'N' Cake, yang dia mulai ketika dia memiliki tujuan untuk menjadi bugar untuk pernikahannya.

Jika Anda pernah berpikir untuk menurunkan berat badan, tetapi sedikit terintimidasi memikirkan untuk memberi tahu dunia berapa berat Anda atau ukuran yang Anda kenakan (percayalah, saya mengerti!), bacalah tentang pengalaman blogging penurunan berat badan ini.

Jika Anda memulai sebuah blog , atau sudah memiliki blog tentang penurunan berat badan Anda, tinggalkan tautan di komentar (tolong, jangan ada spam tentang suplemen diet ajaib baru). Apakah Anda menggunakan Twitter untuk menurunkan berat badan? Saya ingin mendengar cara kerjanya untuk Anda.

()