Beyoncé Mengatakan Diet Nutrisi 22 Hari Membantu Dia Kembali Bugar Setelah Melahirkan

Hanya ada satu cara untuk menggambarkan penampilan Beyoncé di Coachella: legendaris. Ratu telah terbuka tentang kerja keras yang dia lakukan untuk mempersiapkan penampilannya yang membuat sejarah (jika Anda belum menonton film dokumenternya Homecoming, Anda perlu ASAP), dan dia baru-baru ini merilis video yang menyertakan klip dirinya di Coachella dan melihat lebih dekat perjuangan untuk kembali bugar setelah melahirkan.

“Saya kembali ke panggung setelah melahirkan anak kembar. Saya adalah seorang wanita yang merasa tubuh saya bukan milik saya, "kata Beyoncé dalam video tersebut, yang dia buat dengan 22 Days Nutrition, perusahaan di balik pola makan nabati yang dia ikuti sambil bersiap-siap untuk Coachella dan bekerja untuk mendapatkan pra -tubuh hamil kembali.

(Dia awalnya berencana untuk tampil di Coachella pada tahun 2017, tetapi kemudian dia hamil dengan anak kembar Rumi dan Sir, yang sekarang berusia dua tahun, dan harus menunggu setahun.)

Video tersebut kemudian beralih ke klip Beyonce di gym, dan dia berkata dalam sulih suara, “Saatnya bekerja, jadi saya harus masuk ke zona itu, seperti ruang kepala yang berbeda. Saya jauh lebih mudah menurunkan berat badan daripada kembali bugar dan tubuh saya merasa nyaman. ”

Video tersebut menunjukkan bahwa 22 Days Nutrition, yang didirikan oleh fisiologi olahraga Marco Borges, membantu Beyoncé mencapai berat badannya -Kehilangan gol dan merasa nyaman dengan tubuhnya lagi. Dia sekarang bekerja sama dengan Borges untuk membantu mempromosikan 22 Hari Meal Planner.

Jika Anda ingin mencapai target penurunan berat badan seperti yang dilakukan Beyoncé, berikut yang perlu Anda ketahui tentang program ini: Dengan $ 14 per bulan atau $ 99 per tahun, 22 Hari Makan Perencana memberi Anda akses ke resep (dengan analisis nutrisi lengkap untuk setiap makan), menu yang dapat dicetak dan daftar belanjaan, dan bantuan sesuai permintaan dari pelatih makanan, di antara fitur lainnya. Resepnya mencakup makanan nabati seperti sup kembang kol bawang putih krim dan salad terinspirasi Thailand, serta sarapan bar protein dan smoothie.

Ide di balik program ini adalah bahwa dibutuhkan 21 hari untuk menciptakan kebiasaan baru, jadi pada hari ke-22 dari rencana tersebut, peserta akan membentuk rutinitas baru yang berfokus pada membuat pilihan yang lebih sehat. Beyoncé, bagaimanapun, mengikuti program tersebut selama 44 hari "untuk memenuhi tujuannya untuk Coachella," menurut video tersebut.

Jadi, apakah hidup nabati layak dilakukan? 'Ada banyak alasan untuk beralih ke pola makan nabati,' Cynthia Sass, MPH, RD, sebelumnya mengatakan kepada Health. 'Pola makan nabati dan makanan utuh dikaitkan dengan penurunan berat badan dan penurunan risiko beberapa kondisi kronis, termasuk penyakit jantung, pembunuh utama pria dan wanita, serta kanker, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi. , dan penurunan kognitif. '

Dan seperti yang ditunjukkan situs web 22 Days Nutrition, ini juga merupakan cara makan yang lebih ramah planet.