Sebelum dan Setelah Penurunan Berat Badan: Dulu 'Kental', Sekarang Bersandar

Cipriana Cuevas, 28, 5'8 '

Sebelum: 220 lbs. (ukuran 14/16) Jika saya tidak mulai berlari, saya tidak yakin berapa berat saya sekarang — tapi saya tahu itu akan sangat berat. Pada saat saya menemukan olahraganya, berat badan saya mencapai lebih dari 200 pon. Itu tidak membantu karena saya baru saja pindah ke New York City, di mana orang-orang yang bugar dan kurus mengelilingi saya. Saya merasa kembung dan bergelombang, seperti America Ferrera di awal Ugly Betty! Jadi saya mulai berjalan — dan tak lama kemudian, saya berlari. Dalam beberapa bulan, berat saya turun 40 pound.

Ketahuan: inner athlete saya Semakin ringan membuat lari lebih mudah dan, pada gilirannya, lebih menyenangkan. Agar tetap di jalur, saya mendaftar untuk New York City Half Marathon. Saya berlatih selama 3 1/2 bulan, bahkan selama musim dingin. Mencatat jarak sejauh itu berdampak langsung pada diet saya. Semakin banyak saya berlari, semakin baik saya makan. Saya membuang makanan yang datang dalam kantong kertas berminyak (pikirkan burger dan kentang goreng) untuk makanan yang memicu lari saya, seperti pasta, terong, dan kangkung. Kombinasi makan bersih dan latihan keras membantu saya menurunkan 10 pon lagi (dan memberi saya sepasang kaki yang mematikan!). Pada Maret 2011, ketika saya melewati garis finis pada setengah maraton, saya merasakan pencapaian yang luar biasa. Saya terpikat.

Setelah: 160 lbs. (ukuran 6/8)

Berat total yang hilang: 66 lbs. (ukuran hilang: 4/5)

Laura Barisonzi

Perlombaan tersulit Enam bulan kemudian, saya berlari maraton pertama saya. Saya telah menyelesaikan empat lagi, termasuk Maraton Boston tahun ini. Saya selesai beberapa menit sebelum bom meledak. Itu sangat menakutkan; Saya cukup dekat untuk merasakan ledakan di tulang saya. Meskipun saya mendaftar untuk menjalankan Chicago Marathon bulan depan, saya tidak yakin apakah saya akan melakukannya. Saya takut untuk balapan sekarang. Tapi saya tahu saya akan terus berlari. Itu telah mengubah tubuh saya — dan hidup saya.

Senjata Rahasia, Cipriana yang Dibagikan mengungkapkan apa yang membuatnya tetap kuat setiap hari.

Inspirasi: Saudaraku, Federico Saya berlari maraton pertama saya untuk membantu mengumpulkan uang atas namanya untuk Juvenile Diabetes Research Foundation. Dia meninggal karena komplikasi yang berkaitan dengan diabetes ketika dia berusia 23 tahun.

The Go-To Snack: Sup Miso Instan Trader Joe Sejujurnya, tidak ada yang lebih mudah: Cukup tambahkan air, dan Anda akan makan camilan kilat dalam hitungan detik. Plus, itu mengenyangkan dan rendah kalori.

Idol: Allyson Felix She is a beast! Tidak hanya dia cantik, dia juga sangat kuat dan super cepat. Dia juga mendominasi beberapa Olimpiade terakhir di trek dan lapangan. Aku ingin berlari seperti dia.

Perlengkapan yang Harus Dimiliki: Rok Girlie Aku berpakaian sangat feminin saat berlari. Saya berbicara tentang ikat kepala gemerlap dan rok dengan ruffles. Tidak ada yang mengharapkan gadis dengan rok menjadi atlet yang sebenarnya — sampai rok saya yang cantik dan kasar memantul di depan mereka!

Bagikan Transformasi Anda

Selamat bersenang-senang makeover tubuh Anda sendiri?

Beri tahu kami tentang hal itu di / i-did-it dan beri tahu kami trik diet dan kebugaran apa yang berhasil untuk Anda.