Produk Kecantikan Yang Berfungsi Saat Anda Tidur

Arsip BatangKita semua pernah mendengar bahwa istirahat malam yang nyenyak membantu penampilan Anda, dan ini bukan mitos: 'Tidur meningkatkan sirkulasi, dan darah membawa nutrisi, hormon pertumbuhan, dan oksigen yang Anda butuhkan untuk memproduksi kolagen, membangun sel-sel baru, dan membalikkan kerusakan yang menua kulit dan rambut, 'jelas Howard Murad, MD, profesor klinis kedokteran di University of California di Los Angeles. Tidur juga meningkatkan hormon melatonin, yang melindungi dari garis-garis halus, perubahan warna, dan bahkan jenis kanker tertentu.

Masalahnya, mengonsumsi cukup zat z secara teratur bisa menjadi misi yang mustahil. Dan sementara laporan saksi mata Anda sendiri tentang lingkaran hitam dan bengkak mungkin semua bukti yang Anda butuhkan, penelitian juga mengkonfirmasi efek samping buruk dari kekurangan tidur. Ketika para ilmuwan di Institut Karolinska di Swedia memotret 23 orang saat mereka benar-benar istirahat dan kurang tidur, pengamat menilai yang terakhir tampak lebih lelah, kurang sehat dan kurang menarik ... setelah hanya satu malam yang buruk. Menghela napas.

Namun, ada bantuan baru bagi mereka yang kurang tidur: kiat dan alat untuk mempercepat proses pemulihan alami tubuh Anda sehingga Anda terlihat istirahat (meskipun sebenarnya tidak). Beberapa produk juga mengatasi masalah kecantikan yang mengganggu, seperti jerawat dan rambut kering. Cobalah pengobatan ini dan Anda pasti akan mendapatkan 'Selamat pagi, cantik!' hasil.

Tujuan Anda: Kulit yang lebih bersih

Solusi semalam: 'Cuci wajah Anda dan hapus riasan apa pun, yang dapat menyebabkan jerawat jika dibiarkan,' kata Jeffrey Benabio, MD, dokter kulit di Kaiser Permanente di San Diego. Dr. Benabio merekomendasikan pembersih yang lembut dan bebas minyak. Selanjutnya, menghilangkan sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori dan membentuk noda; Philosophy Clear Days Ahead Overnight Repair Pads perawatan jerawat Salicylic Acid ($ 39 untuk paket 60; sephora.com) melakukan pekerjaan tanpa menjadi terlalu kasar.

Untuk melawan jerawat yang ada, oleskan di tempat perawatan yang mengandung benzoyl peroksida. "Ini bahan yang paling efektif untuk memperpendek masa hidup jerawat," kata Karen Kim, MD, seorang dokter kulit di Chestnut Hill, Mass. Untuk jerawat kronis, bicarakan dengan dokter kulit tentang resep retinoid, yang mengelupas. membersihkan kulit dan pori-pori lebih cepat daripada perawatan over-the-counter, kata Jill Waibel, MD, asisten profesor di Sekolah Kedokteran Miller Universitas Miami. Itu juga dapat meningkatkan produksi kolagen, menepuk garis-garis halus. Insentif lain untuk menggunakan produk resep ini pada malam hari: Di bawah sinar matahari, retinoid dapat mengiritasi kulit Anda dan menjadi kurang efektif, catat Dr. Benabio.

Tujuan Anda: Kulit lebih lembut

Solusi semalam: Pemanasan dan pendinginan dalam ruangan menyedot kelembapan dari udara, menciptakan lingkungan yang sangat kering yang dapat menyebabkan sel-sel kulit terkelupas terlalu cepat dan menyebabkan kulit mengelupas, kata Dr. Murad. Nyalakan humidifier dan aplikasikan produk yang mengandung asam hialuronat: 'Ini membantu menyegel lapisan luar kulit untuk mencegah dehidrasi,' katanya. Temukan di masker Clinique Moisture Surge Overnight ($ 32; clinique.com), yang juga mengandung bisabolol anti-inflamasi yang menenangkan kulit (berasal dari chamomile). Aplikasikan tepat setelah mencuci muka, saat kulit masih sedikit lembap, untuk memerangkap kelembapan.

Tujuan Anda: Wajah bebas iritasi

Solusi semalam: Kurang tidur satu malam saja dapat merusak fungsi pelindung kulit Anda, sehingga lebih rentan terhadap iritasi, menurut sebuah studi dari Weill Medical College Cornell University di New York City. Hindari sensitivitas dengan gel penenang yang mengandung gliserin yang memulihkan kelembapan seperti gel-krim Garnier Moisture Rescue Refreshing untuk kulit kering ($ 6; di pengecer massal). Tepuk-tepuk area yang mudah iritasi (biasanya pipi) dengan jari manis, yang memberikan tekanan paling ringan.

Halaman Berikutnya: Lebih sedikit kerutan Tujuan Anda: Lebih sedikit kerutan

Melakukannya di malam hari akan membantu membalikkan beberapa kerusakan yang ditimbulkan dari kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya seperti tidur tengkurap. Ya, memang terasa nyaman, tetapi tidak membuat kulit Anda senang. 'Kepalamu mungkin memiliki berat sekitar 8 pon, yang merupakan tekanan yang besar pada kulit wajahmu setiap malam,' catat Michele Green, MD, seorang dokter kulit di New York City. `` Ketika kulit dikompres, tidak mendapatkan sirkulasi yang cukup, yang menyebabkan kerutan wajah yang, seiring waktu, menyebabkan kerutan di pipi dan sekitar mata. Saya bisa langsung tahu pasien mana yang tidak tidur telentang. '

Efeknya bahkan lebih terlihat seiring bertambahnya usia karena kulit menjadi lebih tipis dan kurang kenyal. Rx terbaik: Belajar mencintai (atau setidaknya mentolerir) tidur menghadap ke atas. Kasur yang kokoh, yang mencegah berguling, dapat membantu Anda menyesuaikan diri, seperti bantal yang dirancang untuk membuat Anda terlentang.

Tujuan Anda: Rambut halus dan berkilau (tanpa kusut di pagi hari)

Solusi semalam: Waktu yang tepat untuk memperbaiki helai rambut? Saat Anda sedang tidur. Saat itulah Anda dan rambut Anda beristirahat — dan bebas dari tekanan lingkungan yang keras, seperti matahari — kata Dr. Green. Pada waktu tidur, gunakan kondisioner dalam yang mengandung pelembab dan protein, seperti serum Pantene Pro-V Repair and Protect Overnight Miracle Repair ($ 6; di pengecer massal), dari akar hingga ujung rambut yang dikeringkan dengan handuk. Ini membantu menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh gesekan. Kenakan topi mandi untuk perbaikan ekstra intensif (abaikan penampilan lucu dari pasangan Anda); panas dari kulit kepala Anda membantu goop menyerap lebih dalam menjadi untaian, memaksimalkan hasil. Di pagi hari, bilas dan tata seperti biasa.

Tujuan Anda: Mata tanpa kantung atau lingkaran hitam

Solusi dalam semalam: Cairan sering menggenang di sekitar mata kita saat kita tidur, mengakibatkan bengkak, kata Dr. Murad. Kurangnya mata menutup melemahkan pembuluh darah di bawah mata, menyebabkan lingkaran hitam. Untuk mengurangi garis halus dan lingkaran hitam, gunakan krim mata yang mengandung kafein; itu membantu menyempitkan pembuluh darah dan meredakan peradangan. Kami menyukai StriVectin-EV Get Even Dark Circle Corrector ($ 59; strivectin.com). Untuk mengaplikasikannya, tepuk-tepuk serum dengan lembut di sekitar mata setidaknya 30 menit sebelum Anda pergi. Ini akan mencegah produk berlebih berpindah ke mata Anda, yang dapat menyebabkan iritasi.

Tujuan Anda: Bibir yang lebih bisa dicium

Solusi dalam semalam: Karena kulit Bibir lebih tipis dan lebih halus daripada bagian tubuh lainnya, ini sangat rentan terhadap kekeringan. AC bukan satu-satunya masalah: 'Banyak pasien saya tidur dengan mulut terbuka, yang dapat memicu lebih banyak kehilangan air di sekitar mulut dan menyebabkan bibir pecah-pecah,' kata Dr. Waibel.

Saat menjelang tidur, oleskan lapisan tipis perawatan bibir berbahan dasar petrolatum, seperti Elizabeth Arden Eight Hour Cream Intensive Lip Repair balm ($ 23; elizabetharden.com), yang juga mengandung pelembab shea butter dan ekstrak madu. Lalu? Tenanglah — Anda akan bangun dengan penampilan yang lebih baik dari sebelumnya.

Tujuan Anda: Menjaga Kelancaran Ledakan

Solusi dalam semalam: Melempar dan berputar adalah penyiksaan pada rambut. Jika milik Anda gondrong, pasang di jambul di penghujung malam. 'Dengan begitu, rambut Anda tidak bergesekan dengan bantal Anda,' kata Gregory Patterson, seorang penata gaya di Blow, New York Blow Dry Bar, di New York City. 'Balikkan kepala Anda ke bawah, kumpulkan semua untaian menjadi ekor kuda, lalu putar menjadi sanggul besar tepat di atas kepala Anda.'

Jika Anda memiliki gaya yang pendek, letakkan pembungkus rambut Velcro mesh (Anda dapat menemukannya di toko peralatan kecantikan) atau ikat rambut kain (seperti Goody Ouchless Headwrap, $ 4,79; Target) di sekitar garis rambut Anda. Di pagi hari, lepas saja jambul Anda dan sisir atau goyangkan rambut Anda. Maka Anda siap melakukannya!

Gugi Health: Improve your health, one day at a time!