Pengobatan Ayurveda untuk PCOS: Berhasil dan Apa yang Harus Dicoba

• Ikhtisar PCOS
• Perawatan Ayurveda untuk PCOS
• Perawatan Ayurveda untuk subfertilitas
• Konsultasikan dengan dokter
• Takeaway

Pengobatan Ayurveda, atau Ayurveda, adalah sistem penyembuhan holistik (seluruh tubuh) yang dikembangkan di India lebih dari 3.000 tahun yang lalu. Salah satu praktik holistik tertua di dunia, ini didasarkan pada konsep bahwa kebugaran dan kesehatan dicapai melalui keseimbangan antara pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.

Setelah didiagnosis dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS), beberapa wanita dapat mempertimbangkan Ayurveda. Teruskan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang pengobatan Ayurveda untuk PCOS dan apa yang dikatakan penelitian tentang keefektifannya.

Apa itu sindrom ovarium polikistik (PCOS)?

PCOS adalah kelainan hormonal yang memengaruhi wanita usia reproduksi. Ini sering ditandai dengan kelebihan androgen (kadar hormon pria) dan periode menstruasi yang jarang atau lebih lama dari biasanya.

Dengan PCOS, ovarium Anda dapat mengembangkan folikel, yang merupakan kumpulan kecil cairan, dan mungkin gagal melepaskan sel telur secara teratur.

Apa pengobatan Ayurveda untuk PCOS?

Perawatan Ayurveda untuk PCOS biasanya mencakup kombinasi jamu, terapi, dan perubahan gaya hidup, seperti diet.

Penggunaan herbal Ayurveda untuk PCOS

Meskipun pengobatan Ayurveda untuk PCOS mungkin berbeda-beda di antara praktisi, sering kali melibatkan penggunaan jamu tertentu, terutama untuk menjaga keseimbangan hormon. Ini termasuk:

• Ashwagandha. Ashwagandha adalah ramuan yang juga disebut ginseng India atau ceri musim dingin. Ini dapat membantu menyeimbangkan kadar kortisol untuk memperbaiki stres dan gejala PCOS, menurut penelitian tahun 2016 terhadap 52 orang yang mengalami stres kronis.
• Kayu manis. Kayu manis, yang dipanen dari kulit kayu pohon kayu manis, lebih dari sekadar bumbu yang digunakan dalam makanan yang dipanggang: Menurut sebuah penelitian kecil tahun 2007, kayu manis dapat secara positif memengaruhi parameter resistensi insulin pada PCOS. Sebuah studi tahun 2014 terhadap 45 wanita menunjukkan bahwa kayu manis dapat berperan dalam mengatur siklus menstruasi untuk wanita dengan PCOS.
• Kunyit. Kunyit mendapatkan warna kuningnya dari bahan aktifnya yaitu kurkumin. Dalam sebuah studi tahun 2017 pada tikus yang diinduksi PCOS, kurkumin menunjukkan janji sebagai agen anti-inflamasi dan sebagai cara untuk menurunkan resistensi insulin.

Terapi Ayurveda untuk PCOS

Sebuah studi tahun 2012 menunjukkan bahwa program yoga 12 minggu membantu mengurangi gejala kecemasan pada remaja putri penderita PCOS.

Seorang praktisi Ayurveda dapat merekomendasikan pose yoga, yang juga disebut asana, seperti:

• Pose Kupu-kupu Berbaring (Supta Baddha Konasana)
• Gerakan Bharadvaja (Bharadvajasana)
• Mill Churning Pose (Chakki Chalanasana)
• Corpse Pose (Shavasana)

Praktisi Anda juga dapat merekomendasikan meditasi dan latihan pernapasan, yang dikenal sebagai pranayamas, untuk membantu menghilangkan stres .

Diet Ayurveda untuk PCOS

Praktik diet yang direkomendasikan oleh praktisi Ayurveda untuk PCOS seringkali serupa dengan yang disarankan oleh dokter perawatan primer Anda, termasuk:

• makan lebih sedikit lemak jenuh (seperti daging merah dan gorengan)
• kurangi asupan garam
• makan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian
• menghindari gula rafinasi, makanan manis, dan pemanis buatan

Perawatan Ayurveda untuk PCOS subfertilitas

Subfertilitas adalah saat Anda mencoba untuk hamil tetapi mengalami keterlambatan dalam hamil. Ini bisa jadi gejala PCOS.

Beberapa penelitian klinis berfokus pada pengobatan Ayurveda pada subfertilitas.

Sebuah studi tahun 2017 terhadap 15 orang dengan PCOS, misalnya, mengamati Vamana Karma (muntah terapeutik), bersama dengan pemberian bubuk biji Yoga-Ikshwaaku diikuti oleh Shatapushpadi Ghanavati (formulasi campuran). Para peneliti menentukan bahwa proses ini mungkin efektif dalam meningkatkan kemungkinan konsepsi untuk pasien PCOS.

Menurut studi tahun 2010 terhadap 40 orang yang mengalami subfertilitas, subfertilitas yang disebabkan PCOS dapat diatasi dengan program 6 bulan:

• Shodhana (prosedur detoksifikasi dan pemurnian)
• Shamana (perawatan paliatif untuk mengurangi ketidaknyamanan dan meredakan gejala)
• Tarpana (persembahan yang dibuat untuk entitas ilahi)

Bicaralah dengan dokter sebelum mencoba Pengobatan Ayurveda

Jika Anda sedang mempertimbangkan Ayurveda atau pilihan pengobatan alternatif lain untuk PCOS, diskusikan pemikiran Anda dengan dokter. Mereka mengetahui detail kesehatan Anda saat ini dan potensi interaksi yang mungkin terjadi dengan obat apa pun yang Anda minum saat ini.

Dokter Anda dapat menyesuaikan rencana perawatan untuk PCOS Anda - mungkin menggunakan Ayurveda - untuk memenuhi kebutuhan Anda.

Takeaway

Perawatan Ayurveda untuk PCOS biasanya berfokus pada:

• herbal, seperti ashwagandha dan kunyit
• terapi, seperti seperti yoga dan senam pernapasan
• gaya hidup, seperti memperbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian sekaligus mengurangi konsumsi lemak jenuh, garam, dan gula rafinasi

Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum memulai terapi alternatif apa pun.