Alat Bantu untuk Psoriatic Arthritis

• Gadget kamar mandi
• Gadget dapur
• Gadget kamar tidur
• Perlengkapan kaki
• Alat bantu berjalan
• Tempat duduk yang nyaman
• Bawa pulang

Psoriatic arthritis (PsA) adalah kondisi autoimun kronis yang dapat menyebabkan sendi kaku dan bengkak serta ruam kulit yang berhubungan dengan psoriasis. Ini adalah penyakit seumur hidup yang belum ada obatnya.

Beberapa orang yang didiagnosis PsA mungkin hanya mengalami gejala yang relatif ringan, seperti sendi yang meradang dan rentang gerak yang berkurang. Ini dapat dikelola dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan.

Orang lain mungkin memiliki kasus PsA sedang atau parah yang dapat menurunkan kualitas hidup mereka. Flare-up dapat memperburuk gejala PsA dan menyulitkan aktivitas sehari-hari, seperti menyalakan dan mematikan keran, berpakaian, berjalan, dan membungkuk. Flare sedang hingga parah dapat membuat beberapa orang tidak dapat melakukan pekerjaannya.

Jika Anda menemukan bahwa PsA menghalangi Anda untuk menyelesaikan tugas tertentu, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan alat bantu untuk membantu. Seorang ahli terapi fisik atau dapat merekomendasikan alat bantu yang paling cocok untuk Anda.

Berikut ini ikhtisar dari beberapa alat bantu umum untuk PsA.

Gadget kamar mandi

Saat nyeri sendi dan kekakuan menyerang, tugas yang berkaitan dengan kebersihan pribadi, seperti menggunakan toilet dan mandi, bisa menjadi tantangan. Gunakan perangkat ini untuk membantu membuat setiap perjalanan ke kamar mandi sedikit lebih mudah.

Riser dudukan toilet

Riser dudukan toilet adalah alat bantu yang dapat dipasang di atas dudukan toilet tradisional untuk menambah tingginya 3 hingga 6 inci. Ketinggian ekstra dapat membuat posisi duduk dan berdiri kembali lebih mudah. Beberapa riser dudukan toilet juga dilengkapi dengan pegangan agar lebih stabil.

Perhatikan bahan riser dudukan toilet yang Anda pilih. Beberapa memiliki bahan seperti spons yang dapat menempel di kulit Anda. Ini tidak nyaman jika Anda juga memiliki lesi kulit psoriasis. Tempat duduk plastik keras mungkin pilihan yang lebih baik.

Spons bergagang panjang

Anda bisa lebih mudah mandi dan mandi dengan menggunakan spons bergagang panjang. Alat bantu ini memiliki spons biasa yang dipasang pada pegangan yang panjang. Jika Anda mengalami nyeri di pinggul, spons bergagang panjang dapat membantu Anda meraih kaki dan tungkai bawah tanpa harus membungkuk ke depan.

Kursi mandi putar

Jika berdiri dalam waktu lama sulit, menambahkan bangku mandi putar dapat membantu. Duduk saat mandi membantu menghilangkan tekanan pada persendian yang sakit. Kursi putar juga membantu mengurangi kebutuhan untuk memutar dan menggapai saat mandi.

Cuci dan keringkan bidet

Bidet membantu Anda mencuci pantat dengan semprotan air dan mengeringkannya dengan udara untuk membantu Anda tetap bersih setelah menggunakan toilet. Bidet tersedia dalam beberapa versi berbeda. Mereka dapat dipasang di bagian belakang toilet tradisional, atau sebagai alat penyemprot di samping toilet.

Beberapa toilet berteknologi tinggi memiliki bidet built-in dengan berbagai fitur, seperti pengering udara berpemanas, nozel pembersih otomatis, dan tekanan air yang dapat disesuaikan.

Gadget dapur

Saat Anda memiliki PsA, pikiran untuk menghabiskan waktu di dapur untuk membuat makanan yang sehat mungkin tampak menakutkan. Gunakan alat-alat ini untuk membantu Anda melakukan tugas dapur dari persiapan hingga pembersihan.

Gunting lingkaran

Jika PsA memengaruhi sendi kecil di tangan dan jari Anda, penggunaan gunting konvensional dapat menjadi sulit. Anda mungkin ingin mencoba gunting lingkaran sebagai gantinya. Gunting yang dapat membuka sendiri ini memungkinkan Anda memotong barang dengan menekan lembut pada pegangan lingkaran panjang. Mereka datang dalam berbagai ukuran untuk tujuan yang berbeda.

Reachers

Menjangkau barang di lemari tinggi atau rendah bisa menyakitkan selama psA flare. Pertimbangkan membeli reacher untuk dapur Anda. Alat yang panjang dan ringan ini memiliki pegangan di satu ujung dan alat penangkap di ujung lainnya. Anda dapat menggunakannya untuk mengambil barang yang jauh dari jangkauan tanpa membuat sendi Anda tegang.

Pembuka kaleng listrik

Pembuka kaleng elektrik menghilangkan upaya manual membuka makanan kaleng dengan tangan. Setelah Anda menempatkan kaleng di tempatnya dan menekan tuas, pisau tajam memotong pelek untuk membuka kaleng. Demikian pula, pembuka toples otomatis dapat membantu melepaskan tutup yang terletak di toples kaca.

Alat makan genggaman bersudut baik

Sendi jari yang bengkak dapat mengganggu kemampuan Anda untuk mengangkat garpu atau sendok ke mulut. Peralatan adaptif, seperti peralatan makan yang bersudut bagus, dapat membuat waktu makan menjadi lebih mudah. Sendok garpu yang mudah dipegang ini dibengkokkan pada suatu sudut, sehingga lebih nyaman digunakan. Beberapa opsi dapat disesuaikan dengan sudut yang Anda pilih.

Sedotan

Sekitar 5 persen orang yang didiagnosis dengan PsA melaporkan bahwa mereka tidak dapat mengangkat secangkir penuh air ke mulut, atau hanya dapat melakukannya dengan banyak kesulitan, menurut sebuah studi tahun 2016.

Memasukkan sedotan ke dalam segelas air memungkinkan Anda minum tanpa mengangkat cangkir. Pertimbangkan untuk berinvestasi dalam sedotan berkualitas tinggi yang dapat digunakan kembali.

Gadget kamar tidur

Nyeri sendi PsA bisa membuat Anda terjaga di malam hari, namun kurang tidur justru bisa membuat nyeri sendi semakin parah. Gunakan alat bantu ini di kamar tidur untuk membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Tempat tidur listrik yang dapat disesuaikan

Sekitar 8 dari 10 orang yang didiagnosis dengan artritis mengalami kesulitan tidur, menurut Arthritis Foundation. Tempat tidur listrik yang dapat disesuaikan dapat membantu Anda mendapatkan posisi yang nyaman. Selain itu, bantal ortopedi dapat mengangkat kaki Anda untuk meredakan peradangan pada ekstremitas bawah.

Bantal ortopedi

Bantal ortopedi dapat menjadi alat bantu yang berguna jika Anda mengalami sakit leher. Ini dirancang untuk memberikan dukungan dan menjaga tubuh bagian atas Anda pada posisi yang tepat saat berbaring di tempat tidur. Anda juga dapat menggunakan bantal untuk menopang kaki atau sendi lain yang terkena untuk merasa nyaman.

Selimut elektrik

Meringkuk dengan selimut hangat dapat meredakan nyeri sendi. Pertimbangkan untuk membeli selimut listrik dengan pengatur waktu. Dengan begitu, Anda dapat menurunkan panas saat tidur dan menyalakannya kembali untuk menghangatkan sendi yang kaku sebelum jam alarm berbunyi.

Foot gear

Kaki Anda menyediakan tubuh Anda dengan keseimbangan dan mobilitas, jadi penting untuk merawatnya agar dapat berfungsi dan menopang Anda dengan baik. Cobalah gadget yang ramah kaki ini untuk membantu Anda berkeliling dengan nyaman.

Sepatu ortopedi

Sepatu ortopedi dan alas kaki khusus dapat mengurangi tekanan pada persendian dan membuat berjalan lebih nyaman. Meskipun tidak ada rekomendasi resmi tentang alas kaki untuk PsA, beberapa komunitas dukungan untuk penderita arthritis merekomendasikan sepatu dengan sol yang mendukung atau rocker dan sisipan orthotic yang dapat dilepas.

Shoehorn bergagang panjang

Shoehorn adalah alat bantu yang memudahkan Anda memasukkan kaki ke dalam sepatu. Beberapa memiliki pegangan yang lebih panjang sehingga tidak perlu membungkuk saat mengenakan sepatu.

Tali sepatu tanpa dasi dan pengencang Velcro

Sendi yang bengkak dan nyeri di jari, tangan, dan pergelangan tangan dapat membuat Anda sulit mengikat sepatu. Ada sejumlah sistem tali sepatu tanpa ikatan yang tersedia di toko sepatu dan online yang dapat menggantikan tali sepatu konvensional.

Sering kali terbuat dari elastis, tali sepatu yang elastis ini dapat mengubah sepasang sepatu bertali menjadi slip-on. Sebaiknya kenakan sepatu dengan pengencang Velcro sebagai penutup sepatu untuk mencegah stres pada tangan.

Alat bantu berjalan

PsA memengaruhi orang yang berbeda dengan cara yang berbeda. Bergantung pada bagaimana mobilitas Anda dipengaruhi oleh gejala Anda, dokter atau ahli terapi fisik Anda mungkin menyarankan agar Anda menggunakan alat bantu untuk membantu Anda berjalan, seperti:

• tongkat, yang dapat berguna jika Anda Memiliki rasa sakit di satu sisi tubuh Anda yang membuat Anda sulit untuk menyeimbangkan atau berjalan
• pejalan kaki, yang dapat memberikan dukungan tambahan jika Anda merasa tidak stabil pada kaki Anda
• kursi roda, yang mungkin diperlukan jika Anda memiliki PsA yang lebih parah yang memengaruhi kemampuan Anda untuk berjalan

Tempat duduk yang nyaman

Baik di kantor atau di rumah, pengaturan tempat duduk yang tepat dapat membantu menghilangkan stres pada persendian yang sakit . Cobalah gadget ini untuk tetap duduk dengan nyaman.

Kursi ergonomis

Kursi di kantor Anda dapat membuat perbedaan besar dalam kemampuan Anda untuk menyelesaikan pekerjaan, terutama selama psA flare.

Minta kursi ergonomis dari tempat kerja Anda. Mintalah seseorang yang memiliki penyangga pinggang untuk mempromosikan postur tubuh yang baik saat duduk.

Kursi yang memiliki fitur putar dan bergulir juga memungkinkan Anda berjalan-jalan tanpa membebani sendi. Sandaran kepala kanan juga dapat meredakan ketegangan di leher dan bahu Anda.

Sandaran kaki

Kaki yang menjuntai dapat menambah nyeri punggung. Jika kaki Anda tidak mencapai lantai, pertimbangkan untuk menggunakan sandaran kaki.

Temukan sepatu yang menjaga lutut dan pergelangan kaki Anda pada sudut 90 derajat. Anda juga dapat menggunakan barang-barang di sekitar rumah Anda, seperti tumpukan buku atau kotak kardus, untuk membuat sandaran kaki Anda sendiri.

Poin utama

Jika PsA menyulitkan Anda untuk menyelesaikannya tugas sehari-hari, alat bantu dapat membantu. Ada gadget yang bisa membantu segala macam tugas dan aktivitas, mulai dari mandi, jalan kaki, hingga menyiapkan makanan.

Bekerja samalah dengan fisioterapis atau terapis okupasi untuk menentukan perangkat bantu mana yang paling cocok untuk Anda.

cerita terkait

• Panduan 6 Langkah untuk Diri Sendiri Merawat Psoriatic Arthritis
• Minuman untuk Diminum atau Diabaikan dengan Psoriatic Arthritis: Kopi, Alkohol, dan Lainnya
• Panduan Hadiah untuk Psoriatic Arthritis: Ide untuk Orang Tersayang atau Perawatan Diri
• Psoriatic Arthritis dan Mata Anda: Masalah Umum dan Cara Mengelolanya
• Pilihan Perawatan untuk Psoriatic Arthritis Sedang hingga Berat