Tanyakan pada Ahli: Mengenali Gangguan Kognitif Ringan

• Tanda MCI
• Penyebab dan faktor risiko
• Demensia dan MCI
• Penuaan normal vs. MCI
• Diagnosis
• Tips
• Komplikasi

1. Apa saja tanda-tanda gangguan kognitif ringan (MCI)?

Tanda-tanda MCI berbeda-beda pada setiap orang. Anda mungkin mulai memperhatikan salah satu dari hal berikut:

• kesulitan mengingat detail dari percakapan terakhir
• mengandalkan buku catatan atau kalender cetak untuk melacak jadwal Anda
• kesulitan mengingat item yang Anda inginkan saat berbelanja
• berjuang untuk tetap teratur atau tetap fokus
• kesulitan mengikuti tagihan dan keuangan atau tetap berada di puncak tugas sehari-hari di rumah
• ketidakpastian tentang kemampuan Anda untuk mengemudi ke lokasi yang sudah dikenal, seperti rumah teman, dan menggunakan GPS Anda

Orang yang Anda cintai bahkan mungkin memperhatikan hal-hal ini dan datang kepada Anda dengan kekhawatiran sebelum Anda menyadari ada sesuatu yang salah.

Tetapi hanya karena Anda terkadang lupa kacamata baca Anda berada di atas kepala Anda atau sulit berkonsentrasi setelah tidur malam yang buruk, itu tidak selalu berarti berarti Anda memiliki MCI.

2. Apa penyebab potensial dan faktor risiko MCI?

Terkadang, MCI menunjukkan tahap paling awal dari perubahan patologis di otak.

Misalnya, pada tahap paling awal Alzheimer, protein terbentuk dalam struktur memori. Pada tahap awal penyakit pembuluh darah di otak, plak menumpuk di pembuluh darah terkecil di otak.

Di lain waktu, MCI mungkin disebabkan oleh penyebab yang dapat diperbaiki. Ini termasuk:

• Perubahan endokrin
• Kekurangan vitamin
• Apnea tidur yang tidak diobati
• kondisi medis lainnya

Pengobatan tertentu juga dapat menyebabkan pemikiran kabur.

Faktor risiko terbesar untuk MCI adalah faktor yang tidak dapat Anda lakukan terlalu banyak - usia Anda. Tetapi faktor risiko penting lainnya dapat dimodifikasi, seperti:

• Ketidakaktifan fisik
• obesitas
• penggunaan tembakau
• tekanan darah tinggi
• kolesterol tinggi
• diabetes

Gejala khusus terkadang dapat memberikan petunjuk tentang penyebab gangguan kognitif Anda.

Misalnya, MCI yang terutama memengaruhi kemampuan Anda untuk fokus, melakukan banyak tugas, dan memperhatikan dengan seksama kemungkinan besar disebabkan oleh masalah tidur, kesulitan tiroid, obat penenang, atau perubahan pembuluh darah.

Namun MCI yang memengaruhi memori jangka pendek Anda mungkin lebih cenderung mewakili tahap paling awal protein Alzheimer di otak.

3. Apa perbedaan antara demensia dan MCI?

Seseorang telah berkembang dari MCI ke demensia jika gejalanya memengaruhi kemampuannya untuk mengelola aktivitas sehari-hari secara mandiri.

Misalnya, seseorang dengan MCI mungkin memeriksa ulang untuk memastikan mereka minum obat pagi hari atau menggunakan kotak pil agar lebih mudah melacaknya.

Namun jika orang tersebut dan keluarganya memutuskan akan lebih baik bagi anggota keluarga untuk terus memantau pengobatannya - mungkin karena mereka melewatkan dosis obat penting atau tidak sengaja meminumnya dua kali - ini mungkin menjadi tanda awal demensia.

4. Apa saja tanda penuaan normal vs. MCI?

Otak kita berubah secara signifikan seiring bertambahnya usia.

Bukan hal yang aneh jika Anda mengalami kesulitan memanggil nama kenalan yang Anda temui di jalan atau mendapati diri Anda berdiri di ruang bawah tanah mencoba mengingat apa yang ingin Anda dapatkan di sana.

Perubahan seperti ini biasa terjadi pada penuaan normal.

Namun, Anda harus dievaluasi untuk MCI jika Anda melihat pola kesulitan yang konsisten dengan:

• memory
• organisasi
• mencari jalan
• memikirkan kata-kata

Jika ada anggota keluarga yang menyampaikan kekhawatiran, Anda mungkin juga ingin ke dokter.

5. Bagaimana dokter mendiagnosis MCI?

MCI adalah diagnosis klinis. Dokter Anda akan membuat riwayat yang cermat untuk mempelajari tentang kekhawatiran Anda dan menanyakan pertanyaan terperinci tentang gejala lain yang Anda alami.

Membawa anggota keluarga ke kunjungan Anda dapat memberikan perspektif luar kepada dokter Anda tentang keadaan Anda.

Dokter Anda mungkin melakukan penilaian kognitif singkat untuk menentukan apakah kinerja Anda lebih rendah dari yang diharapkan untuk usia dan tingkat pendidikan Anda.

Setelah diagnosis MCI, dokter Anda mungkin meminta tes darah untuk memeriksa perubahan endokrin atau kekurangan vitamin yang mungkin menyebabkan gejala Anda.

Mereka juga dapat meminta pemindaian otak untuk mencari perubahan vaskular atau kehilangan volume di otak Anda. Tes ini dapat membantu memperjelas penyebab MCI Anda.

6. Apa cara terbaik untuk membantu seseorang dengan MCI?

Jika orang yang Anda cintai telah didiagnosis dengan MCI, dorong mereka untuk berolahraga dan makan dengan baik. Melakukan latihan kardiovaskular intensitas sedang dan mengikuti diet jantung sehat, seperti diet Mediterania, dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi penderita MCI.

Tetap aktif secara kognitif dan sosial juga bagus untuk kesehatan otak. Ini termasuk aktivitas yang menyenangkan dan menantang, seperti:

• belajar bahasa baru
• berpartisipasi dalam paduan suara atau grup tari pergaulan
• bergabung dengan klub buku
• mengambil peran aktif menjadi sukarelawan untuk tujuan yang Anda yakini

Meskipun tidak dapat meninggalkan rumah, Anda masih dapat menemukan aktivitas seperti ini . Anda dapat mengunduh aplikasi untuk belajar bahasa atau menemukan klub buku dengan pertemuan virtual.

7. Komplikasi apa yang dapat menyebabkan MCI?

Orang dengan MCI memiliki risiko lebih tinggi untuk berkembang menjadi demensia. Sebagian besar perkiraan menunjukkan bahwa seseorang dengan MCI memiliki sekitar 10 hingga 15 persen risiko transisi ke demensia setiap tahun.

Demensia parah dapat membuat orang lebih rentan terhadap infeksi, yang bisa menjadi serius jika tidak ditangani.

Penting juga untuk menemukan dan mengobati masalah medis yang mungkin menyebabkan atau berkontribusi pada gejala Anda. Ini bisa berbahaya jika tidak ditangani.

Misalnya, jika MCI Anda disebabkan oleh hipertiroidisme yang tidak terdiagnosis, hal itu dapat menyebabkan komplikasi seperti:

• masalah jantung
• penurunan berat badan yang tidak disengaja
• gejala usus
• masalah mata

Jika MCI Anda disebabkan oleh apnea tidur parah yang tidak diobati, hal itu dapat membuat Anda berisiko lebih tinggi untuk:

• stroke
• serangan jantung
• irama jantung yang tidak normal

Ini juga dapat memperburuk kondisi kronis seperti tekanan darah tinggi.

Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan pilihan pengobatan mana yang terbaik untuk Anda.

Selengkapnya tentang Menghadapi Penurunan Kognitif

• Apa Tanda-Tanda Awal Onset Alzheimer Penyakit (AD)?
• Awal Penyakit Alzheimer
• Tahapan Demensia
• Masalah Memori Ringan: Apa yang Terbukti Bekerja?
• Lihat semua