Tanyakan Ahli: Sepotong Nasihat untuk Orang yang Hidup dengan RRMS

Apa cara terbaik untuk mengelola RRMS? Dapatkah saya memperlambat perkembangannya?

Cara terbaik untuk menangani multiple sclerosis (RRMS) yang kambuh adalah dengan agen pengubah penyakit.

Pengobatan yang lebih baru efektif dalam menurunkan tingkat lesi baru, mengurangi kekambuhan, dan memperlambat perkembangan kecacatan. Ditambah dengan gaya hidup sehat, MS lebih mudah ditangani dari sebelumnya.

Apa yang harus saya lakukan saat saya mengalami serangan MS?

Jika Anda mengalami gejala baru yang berlangsung selama 24 berjam-jam atau lebih, hubungi ahli saraf Anda, atau pergilah ke ruang gawat darurat. Pengobatan dini dengan steroid dapat mempersingkat durasi gejala.

Adakah cara untuk mengurangi jumlah serangan MS yang saya alami?

Melakukan terapi modifikasi penyakit (DMT) yang efektif membantu menurunkan tingkat serangan MS dan memperlambat perkembangan penyakit. Jumlah DMT di pasar telah meningkat pesat dalam beberapa tahun terakhir.

Setiap DMT memiliki efek berbeda pada pengurangan kekambuhan. Beberapa DMT lebih efektif daripada yang lain. Bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko pengobatan Anda dan keefektifannya dalam menghentikan lesi baru dan kekambuhan.

Apakah ada diet atau makanan tertentu yang Anda sarankan untuk RRMS?

Tidak ada diet yang memiliki telah terbukti menyembuhkan atau mengobati MS. Tetapi cara Anda makan dapat memengaruhi tingkat energi dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Studi menunjukkan bahwa makan banyak makanan olahan dan natrium dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit dengan meningkatkan peradangan di usus.

Taruhan terbaik Anda adalah makan makanan yang tinggi serat dan rendah dalam natrium, gula, dan makanan olahan. Diet Mediterranean atau DASH adalah contoh bagus dari jenis pola makan sehat ini.

Saya merekomendasikan diet yang kaya akan makanan alami. Sertakan banyak sayuran berdaun hijau dan protein tanpa lemak. Ikan tinggi asam lemak omega-3, yang mungkin bermanfaat bagi sebagian penderita MS.

Makanlah daging merah secukupnya. Hindari makanan cepat saji, seperti hamburger, hot dog, dan gorengan.

Banyak dokter menyarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D-3. Bicaralah dengan ahli saraf Anda tentang berapa banyak vitamin D-3 yang harus Anda konsumsi. Jumlahnya biasanya bergantung pada kadar D-3 darah Anda saat ini.

Bolehkah sesekali minum alkohol?

Ya, tetapi minum secara bertanggung jawab selalu penting. Beberapa orang mungkin mengalami flare-up (atau memburuknya gejala MS yang mendasarinya) setelah minum sedikit.

Bagaimana olahraga membantu mengatasi RRMS? Latihan apa yang Anda sarankan, dan bagaimana saya bisa tetap termotivasi ketika saya kelelahan?

Latihan membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Keduanya penting dalam memerangi MS.

Berbagai latihan bermanfaat bagi penderita MS. Saya khususnya merekomendasikan latihan aerobik, peregangan, dan latihan keseimbangan, termasuk yoga dan Pilates.

Kita semua berjuang dengan motivasi. Menurut saya, berpegang teguh pada jadwal yang ditetapkan dan menetapkan tujuan konkret membantu mengembangkan rutinitas yang dapat dicapai.

Dapatkah aktivitas yang merangsang mental meningkatkan fungsi kognitif saya? Apa yang paling berhasil?

Saya mendorong pasien saya untuk tetap aktif secara kognitif dan mental dengan menantang diri mereka sendiri dengan permainan yang menarik, seperti sudoku, Luminosity, dan teka-teki silang.

Interaksi sosial juga sangat membantu fungsi kognitif. Kuncinya adalah memilih aktivitas yang menyenangkan dan merangsang.

Apa yang harus saya lakukan jika obat MS saya menyebabkan efek samping?

Selalu diskusikan efek samping apa pun dari pengobatan Anda dengan ahli saraf. Banyak efek samping bersifat sementara dan dapat dikurangi dengan mengonsumsi obat dengan makanan.

Obat bebas, seperti Benadryl, aspirin, atau NSAID lainnya, dapat membantu.

Jujurlah dengan ahli saraf Anda jika efek sampingnya tidak membaik. Obatnya mungkin tidak tepat untuk Anda. Ada banyak terapi berbeda yang mungkin disarankan oleh dokter Anda untuk dicoba.

Bagaimana saya bisa mendapatkan dukungan emosional untuk MS?

Sejumlah sumber daya tersedia untuk penderita MS saat ini. Salah satu yang paling membantu adalah cabang lokal Anda dari National MS Society.

Mereka menawarkan layanan dan dukungan, seperti grup, diskusi, ceramah, kolaborasi swadaya, program mitra komunitas, dan banyak lagi.

Apa saran nomor satu Anda untuk orang lain yang baru saja didiagnosis dengan RRMS?

Sekarang kami memiliki banyak terapi yang efektif dan aman untuk mengobati orang dengan spektrum MS. Sangat penting untuk bekerja dengan pakar MS untuk membantu menavigasi perawatan dan manajemen Anda.

Pemahaman kami tentang MS telah berkembang pesat selama 2 dekade terakhir. Kami berharap untuk terus memajukan bidang ini dengan tujuan akhirnya menemukan obatnya.

Dr. Sharon Stoll adalah ahli saraf bersertifikat di Yale Medicine. Dia adalah seorang spesialis MS dan asisten profesor di departemen neurologi di Yale School of Medicine. Dia menyelesaikan pelatihan residensi neurologi di Rumah Sakit Universitas Thomas Jefferson di Philadelphia, dan beasiswa neuroimunologi di Rumah Sakit Yale New Haven. Dr. Stoll terus memainkan peran aktif dalam pengembangan akademik dan melanjutkan pendidikan kedokteran, dan menjabat sebagai direktur kursus untuk program MS CME tahunan Yale. Dia adalah peneliti di beberapa uji klinis multisenter internasional, dan saat ini menjabat di beberapa dewan penasihat, termasuk BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth, dan JOWMA. Dr. Stoll telah menerima banyak penghargaan, termasuk penghargaan pengajaran Rodney Bell, dan dia adalah penerima hibah beasiswa klinis Masyarakat MS Nasional. Dia baru-baru ini menjabat di podium akademis untuk yayasan Nancy Davis, Race to Erase MS, dan merupakan pembicara yang terkenal secara internasional.