Ashwagandha untuk Disfungsi Ereksi

• Kegunaan
• Manfaat
• Penelitian
• Ayurveda untuk ED
• Tentang ramuan
• Efek samping
• Hindari jika
• Tips tentang ashwagandha
• Tips belanja cerdas
• Bawa pulang

Disfungsi ereksi (DE) adalah kondisi umum. Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal memperkirakan bahwa DE mempengaruhi 30 juta pria di Amerika Serikat.

Meskipun ada obat yang disetujui untuk DE, banyak orang mungkin memilih untuk menggunakan metode alami dan suplemen herbal. Salah satu suplemen yang mungkin pernah Anda dengar adalah ashwagandha, ramuan yang digunakan dalam pengobatan Ayurveda.

Meskipun ashwagandha mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan potensial, termasuk untuk kesehatan seksual pria, bukti ilmiah saat ini tidak mendukung penggunaannya untuk ED.

Teruskan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang ashwagandha dan DE, serta potensi manfaat dan efek samping ramuan tersebut.

Apa kegunaan tradisional dan saat ini dari ashwagandha?

Ashwagandha digunakan dalam pengobatan Ayurveda sebagai Rasayana, atau jenis sediaan terapeutik yang digunakan untuk meningkatkan kesehatan umum, meningkatkan tingkat energi, dan meningkatkan umur panjang.

Ashwagandha dianggap sebagai afrodisiak, atau ramuan yang digunakan untuk meningkatkan hasrat, kesenangan, atau kinerja seksual. Meskipun penelitian ilmiah tidak mendukung penggunaan ramuan untuk DE, namun mungkin efektif untuk libido rendah.

Ashwagandha juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk:

• insomnia
• kecemasan
• rematik
• sembelit
• kondisi kulit seperti bisul dan bisul
• gondok
• cacing parasit
• gigitan ular
• meningkatkan kesuburan

Apa manfaat yang dimiliki ashwagandha?

Studi ilmiah telah dilakukan tentang potensi manfaat kesehatan ashwagandha. Tetapi banyak penelitian ini telah dilakukan pada tabung reaksi (in vitro) atau pada hewan.

Meskipun diperlukan penelitian tambahan, temuan saat ini menunjukkan bahwa ashwagandha dapat melakukan hal berikut:

• mengurangi peradangan
• meredakan nyeri
• meningkatkan energi
• menurunkan stres atau kecemasan
• meningkatkan kualitas tidur
• meningkatkan daya ingat
• menurunkan gula darah
• menghambat pertumbuhan beberapa jenis sel kanker

Adakah penelitian tentang ashwagandha untuk DE?

Secara keseluruhan, sejumlah penelitian telah dilakukan tentang kemanjuran penggunaan ashwagandha untuk DE. Mari kita periksa apa yang dikatakannya sejauh ini.

Sebuah studi dari tahun 2002 mengamati efek ekstrak ashwagandha pada tikus jantan selama seminggu. Para peneliti menemukan bahwa tikus benar-benar mengalami DE yang meningkat serta dorongan seksual dan kinerja yang lebih rendah.

Sebuah studi dari tahun 2011 menyelidiki penggunaan ashwagandha untuk jenis DE tertentu yang disebut DE psikogenik, yang terutama terkait dengan kecemasan dan kekhawatiran seksual tentang performa seksual.

Dalam penelitian tersebut, 86 pria dengan DE psikogenik menerima ashwagandha atau plasebo selama 60 hari. Secara keseluruhan, ashwagandha tidak memberikan bantuan lebih untuk DE dibandingkan dengan plasebo. Analisis tindak lanjut tahun 2014 oleh kelompok penelitian yang sama mengkonfirmasi temuan ini.

Ashwagandha untuk sistem reproduksi pria

Meskipun penelitian tidak menunjukkan bahwa ashwagandha efektif untuk DE, itu mungkin memiliki manfaat lain untuk sistem reproduksi pria. Penelitian dari tahun 2018 menemukan bahwa itu dapat:

• meningkatkan kualitas semen secara keseluruhan
• meningkatkan jumlah sperma
• meningkatkan motilitas sperma

Meskipun penelitian terbatas, ashwagandha tampaknya tidak efektif untuk DE. Faktanya, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa hal itu berpotensi mempromosikan ED dan dorongan seks yang lebih rendah.

Ayurveda dan ED

Ayurveda adalah praktik medis India kuno yang menggabungkan praktik diet dan gaya hidup dengan terapi. Ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan umur panjang dengan mencapai keseimbangan dalam lingkungan dan pikiran, tubuh, dan jiwa.

Vajikarana dan ED

Ada delapan domain berbeda dalam Ayurveda. Setiap domain berfokus pada area kesehatan yang berbeda. Kondisi seperti DE ditangani di bawah domain Vajikarana, yang berpusat pada kesehatan seksual dan reproduksi.

Vajikarana menggunakan berbagai formulasi yang bertujuan untuk meningkatkan fungsi seksual. Formulasi ini dapat memiliki berbagai bahan alami yang berbeda dan diyakini bekerja dengan bekerja pada hipotalamus otak dan sistem limbik.

Beberapa formulasi Vajikarana dapat mencakup ashwagandha. Contoh tambahan tumbuhan yang dapat digunakan di Vajikarana adalah:

Suplemen lain untuk ED

Apa itu ashwagandha?

Ashwagandha adalah sejenis tumbuhan yang tumbuh secara alami di India dan Asia Tenggara. Ini sering digunakan dalam pengobatan Ayurveda.

Biasanya, akar tanaman digunakan dalam pengobatan Ayurveda. Namun, daun dan bunganya juga dapat digunakan.

Ekstrak ashwagandha dapat memiliki 35 komponen kimia yang berbeda. Sejauh ini, bahan aktif tertentu belum ditentukan.

Apakah ashwagandha memiliki efek samping?

Secara keseluruhan, ashwagandha dianggap aman. Beberapa efek samping yang sering dilaporkan dari ashwagandha termasuk:

• mengantuk
• mual dan muntah
• diare
• ruam kulit

Beberapa efek samping yang kurang umum adalah:

• pusing atau hiperaktif
• mulut kering
• hidung tersumbat
• batuk
• nafsu makan menurun
• sembelit

Siapa yang harus menghindari minum ashwagandha?

Bicaralah dengan dokter sebelum menggunakan ashwagandha jika Anda memiliki:

• Diabetes. Ashwagandha dapat menurunkan kadar gula darah.
• Hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif). Ashwagandha dapat meningkatkan kadar hormon tiroid.

Hindari mengonsumsi ashwagandha jika Anda:

• Sedang hamil atau menyusui. Ashwagandha dalam dosis tinggi mungkin berbahaya bagi janin yang sedang berkembang. Saat ini tidak ada penelitian yang tersedia tentang keamanan ashwagandha saat menyusui.
• Mengonsumsi obat penenang. Karena ashwagandha sendiri terkadang digunakan sebagai obat penenang, hindari menggunakannya jika Anda sedang mengonsumsi obat seperti benzodiazepin, barbiturat, atau antikonvulsan.
• Mengidap kanker prostat yang peka hormon. Ashwagandha dapat meningkatkan kadar hormon testosteron dalam tubuh.

Tips keamanan suplemen

Ikuti tips di bawah ini untuk menggunakan ashwagandha atau suplemen lain dengan aman.

• Bicaralah dengan dokter Anda. Ini adalah aturan praktis yang baik untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun. Mereka dapat memberi Anda lebih banyak informasi tentang cara menggunakannya secara efektif, serta efek samping atau risiko yang terkait.
• Ikuti petunjuk label. Ikuti instruksi pada label produk dengan hati-hati. Jangan mengonsumsi lebih dari dosis harian yang disarankan.
• Buat catatan. Perhatikan seberapa banyak suplemen yang Anda konsumsi, seberapa sering, dan efek apa pun yang Anda perhatikan.
• Hentikan jika perlu. Jika suplemen menyebabkan efek samping negatif atau tampaknya tidak berhasil, hentikan penggunaannya.

Apa yang perlu diketahui saat mencari ashwagandha

Biasanya, ashwagandha disiapkan sebagai bedak. Anda kemudian akan menggunakan bedak ini untuk membuat tonik yang akan Anda minum.

Saat ini, Anda juga cenderung melihat ashwagandha dijual sebagai pil atau tablet yang Anda minum secara oral. Beberapa orang mungkin memilih untuk mengonsumsi ashwagandha satu hingga tiga kali sehari, tetapi petunjuk pemberian dosis yang spesifik akan berbeda-beda tergantung produknya.

Anda dapat menemukan ashwagandha secara online atau dengan mengunjungi toko yang mengkhususkan diri pada makanan kesehatan atau vitamin.

Belanja suplemen yang aman

Tidak seperti obat, suplemen tidak memerlukan persetujuan Food and Drug Administration (FDA). Karena itu, mereka mungkin tidak menjalani pengujian ketat untuk menentukan keamanan dan keefektifannya.

Ikuti tips di bawah ini saat berbelanja ashwagandha atau suplemen makanan lainnya:

The takeaway

Ashwagandha adalah ramuan yang digunakan sebagai bagian dari pengobatan Ayurveda. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti menurunkan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi peradangan.

Meskipun ashwagandha dianggap sebagai afrodisiak, penelitian ilmiah saat ini tidak mendukung penggunaannya untuk DE.

Ashwagandha umumnya aman dan hanya memiliki sedikit efek samping yang serius. Jika Anda mempertimbangkan ashwagandha sebagai suplemen, diskusikan potensi manfaat dan risikonya dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.