Apakah Anda Teman Dekat — atau Apakah Anda Memiliki Perselingkuhan Emosional? Berikut Cara Mengatakannya

Ini adalah debat kuno: Bisakah pria dan wanita benar-benar menjadi sahabat — atau apakah mereka pada akhirnya akan jatuh cinta satu sama lain? Jawabannya berubah tergantung pada siapa Anda bertanya. Dan yang semakin memperumit pertanyaan ini adalah kenyataan bahwa hubungan romantis tidak perlu fisik agar nyata. Oleh karena itu, istilah "perselingkuhan emosional" yang semakin populer.

Jadi, apa sebenarnya hubungan emosional itu? Menurut Kenneth Rosenberg, PhD, penulis buku baru Infidelity: Why Men and Women Cheat ($ 26, amazon.com), perselingkuhan emosional terjadi antara dua orang yang memiliki ketertarikan yang sama dan dalam, hubungan cinta yang tidak melibatkan seks.

Jika definisi tersebut terasa tidak nyaman, baca terus untuk mengetahui empat tanda bahaya bahwa persahabatan telah melewati batas.

Tanda-tanda perselingkuhan emosional ? “Tidak mungkin Anda memberi tahu pasangan utama Anda tentang hubungan itu,” kata Rosenberg. Itu tidak berarti S.O. tidak tahu Anda dekat dengan orang lain ini; mereka mungkin tidak menyadari sejauh mana persahabatan itu. “Kita semua menyimpan rahasia dari pasangan kita dan kita bahkan mungkin memiliki hubungan yang mungkin tidak banyak kita ceritakan kepada mereka, tetapi jika itu adalah hubungan di mana Anda tahu ada ketegangan seksual dan Anda merahasiakannya dari pasangan Anda, itu pertanda Anda masuk perairan bermasalah, ”kata Rosenberg. Itu membawa kita ke poin berikutnya.

“Dalam perselingkuhan emosional, seks tidak di atas meja, tetapi umumnya di bawah meja," tulis Rosenberg dalam bukunya. Terjemahan: Anda tidak terhubung, tetapi keinginan untuk merasakan di kedua sisi. Dan itu lebih dari sekadar daya tarik sekilas. “Ketegangan seksual setara dengan kursus dalam merayu,” kata Rosenberg. “Tapi tipe ini lebih intens.”

Anda mungkin mendapati diri Anda berfantasi tentang hubungan emosional Anda saat berhubungan seks dengan pasangan utama, atau berpikir, 'Seandainya kita bisa berhubungan seks tanpa tidak setia .... ' Poin utamanya adalah bahwa Anda merasakan cukup keintiman atau chemistry seksual untuk berhubungan dengan orang lain ini — dan Anda berharap bisa melakukannya.

Itu berisiko bergerak, kata Rosenberg: "secara tersirat mengatakan kepada pasangan hubungan emosional Anda, 'Anda jauh lebih baik daripada pasangan saya, sangat mudah untuk berbicara dengan Anda, saya merasa seperti saya dapat memberi tahu Anda apa saja,'" kata Rosenberg. Ketika Anda mengoceh tentang tekanan utama Anda kepada orang lain ini, Anda "melemparkan pasangan Anda ke dalam pandangan yang sangat negatif, dan mengidolakan pasangan emosional Anda," jelasnya.

"Apa yang sering Anda alami awal dari perselingkuhan emosional serupa dengan apa yang Anda alami dalam perselingkuhan fisik atau hubungan normal, ”kata Rosenberg. “Semuanya positif, ada cinta dan penerimaan yang mengalir bebas, tanpa syarat.” Itu bisa terasa sangat melegakan, terutama jika Anda secara bersamaan menghadapi salah satu masalah atau kebencian yang biasanya muncul dalam hubungan jangka panjang.

Meskipun senang merasa sangat positif tentang persahabatan dekat , sensasi baru itu — jika dirahasiakan dan disertai ketertarikan seksual — dapat merusak hubungan romantis Anda, Rosenberg memperingatkan. Segalanya bisa menjadi lebih genting ketika pasangan emosional Anda mulai mempelajari hal-hal tentang Anda yang tidak diketahui pasangan romantis Anda.

Untuk mendapatkan konten kebugaran terbaik kami di kotak masuk Anda, daftar ke buletin HEALTH

Sebelum Anda menyalahkan diri sendiri, ketahuilah ini: “Perselingkuhan — fisik, emosional, dan virtual — terjadi, dan keinginan untuk berselingkuh hanyalah bagian dari pengalaman manusia,” kata Rosenberg. “Hasrat untuk yang lain cukup umum, terutama ketika Anda mengalami pasang surut hubungan dengan pasangan romantis Anda.”

Artinya, “Anda ingin menggigit sejak awal, karena itu hanya akan tumbuh jika Anda tidak tumbuh, 'Rosenberg memperingatkan.

Langkah pertama adalah menyadari bahwa hal itu bahkan terjadi. (Lagi pula, mudah untuk meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidak melakukan kesalahan saat tidak ada hubungan seks.) Setelah Anda memilikinya, bicarakanlah. Biarkan pasangan perselingkuhan emosional Anda tahu bahwa hubungan itu perlu didinginkan, dan hubungi teman untuk mendapatkan dukungan. 'Semakin Anda mengungkap hubungan ini sehingga tidak tertutup, semakin baik. ”

Berbicara dengan ahli kesehatan mental juga dapat membantu, kata Rosenberg:“ Terapis dapat mengatakan,' Saya mengerti bagaimana Anda bisa mencintai orang X dan ingin berhubungan seks dengan orang Y, tetapi ini adalah ide yang buruk dan tidak konsisten dengan nilai-nilai Anda atau apa yang Anda inginkan dalam hidup. ' Cek realitas diterima.