Apakah Probiotik Baik untuk Vagina Anda?

Jika satu-satunya hal yang Anda ketahui tentang probiotik adalah bahwa probiotik hidup dalam yogurt, Anda tidak salah. Tapi masih banyak lagi yang mereka lakukan — dan mereka dapat membantu Anda mengatasi vagina yang rusak.

Tapi pertama-tama, penyegar ilmiah: Kita dikondisikan untuk berpikir bahwa bakteri = buruk, tapi itu tidak selalu terjadi, terutama jika menyangkut vagina Anda. Kekacauan Anda sebenarnya penuh dengan bakteri, dan itu seharusnya tidak membuat Anda jijik.

"Mikrobioma vagina atau lingkungan mikro adalah ekosistem dinamis dari sebagian besar bakteri, tetapi juga beberapa jamur dan bahkan virus," kata Anuja Vyas, MD, ob-gyn dan direktur kesehatan vulvovaginal di Rumah Sakit Metodis Houston. Beberapa bakteri yang umum termasuk Streptococcus, Staphylococcus, dan Gardnerella, tetapi bakteri utama — yang biasanya membentuk lebih dari 70% bakteri di bawah — berasal dari genus Lactobacillus. Bakteri ini menghasilkan asam laktat dan hidrogen peroksida di dalam vagina, memungkinkan lingkungan asam, jelas Dr. Vyas.

Semua bakteri itu hidup selaras untuk menjaga tingkat pH asam vagina, kata Anthony Agrios, MD, ob-gyn dan profesor klinis di departemen kebidanan dan ginekologi di Fakultas Kedokteran Universitas Central Florida. Menjaga vagina Anda pada pH asam sangat penting karena "melindungi wanita dari patogen menular seksual dan infeksi oportunistik" yang berkembang dalam pH yang lebih netral, kata Dr. Vyas.

Sulit untuk melepaskan vagina Anda pH, tetapi jika keseimbangan yang rapuh itu tidak teratur, 'itu dapat menyebabkan gejala seperti keputihan, rasa terbakar, gatal, sensasi tekanan, pembengkakan vagina dan vulva,' kata Dr.Vyas, dan juga membuat Anda lebih rentan terhadap kemih. infeksi saluran, infeksi bakteri seperti vaginosis bakterial, infeksi jamur, dan penyakit menular seksual. Beberapa antibiotik, kontrasepsi hormonal, douche, dan bahkan air mani juga dapat mengacaukan kadar bakteri vagina Anda.

Di sanalah probiotik berperan. Probiotik adalah mikroorganisme yang baik untuk Anda yang “umumnya mengandung berbagai bakteri yang mempromosikan lingkungan internal yang stabil, ”kata Dr. Agrios. "Jika karena alasan tertentu vagina kehabisan bakteri normal tertentu, probiotik dapat membantu memperkenalkan kembali spesies tersebut untuk mengisi koloni." Studi juga mendukung keampuhannya.

Ada banyak merek probiotik untuk wanita yang tersedia di toko obat dan Amazon. Tetapi taruhan terbaik Anda adalah menemukan yang memiliki jumlah Lactobacilli yang tinggi. “Ini adalah satu-satunya bakteri terpenting untuk menjaga pH vagina,” kata Dr. Agrios. “Kebanyakan susu formula probiotik mengandung banyak bakteri, karena semuanya adalah konstituen alami dari usus dan vagina, dan komponen kecil juga dapat membantu memulihkan lingkungan vagina.”

Kebanyakan wanita tidak membutuhkannya pengobatan pencegahan apapun untuk menjaga kesehatan vagina, kata Dr. Vyas. Vagina Anda seperti oven yang membersihkan sendiri yang dapat mengoreksi sendiri pH yang tidak seimbang hampir sepanjang waktu. Tetapi jika Anda menderita infeksi jamur berulang atau vaginosis bakterial, mengonsumsi probiotik secara teratur dapat membantu menangkal kondisi yang mengganggu dan tidak menyenangkan ini.

“Baik jamur maupun BV berkembang dalam lingkungan basa dengan sedikit Lactobacilli,” kata Dr. Agrios. "Menyediakan sumber tambahan Lactobacilli dapat membantu mencegah jamur yang menyerang berkembang biak atau bakteri berbahaya berkembang biak." Dan jika Anda menggunakan antibiotik untuk infeksi lain, mengonsumsi probiotik dapat mencegah gangguan pada flora alami vagina, tambahnya.

Jika menurut Anda Anda bisa mendapatkan keuntungan dari probiotik, hubungi MD Anda. pertama, kemudian ambillah sebagai suplemen, saran Dr. Agrios. Benar, probiotik secara alami ditemukan dalam makanan tertentu. Tapi suplemen akan mengisi kembali bakteri sehat lebih cepat daripada makanan, katanya.