Gerakan Anti Penuaan Yang Benar-Benar Berhasil

Dari majalah Health

Satu hal yang pasti: ketika harus berjuang melawan penuaan, tidak ada kekurangan pilihan. Tetapi dengan semua orang yang mengaku menawarkan sumber awet muda (baik itu dalam stoples, jarum suntik, atau pil), bagaimana Anda mengetahui apa yang benar-benar sepadan dengan waktu Anda — dan uang Anda? '

Penampilan awet muda datang dari dua hal: kulit halus, kencang, dan warna kulit cerah, 'kata dokter kulit Howard Sobel, MD, direktur New York Institute of Aesthetic Dermatology and Laser Surgery. Jadi, apa pun yang membantu Anda mencapai tujuan tersebut harus berada di urutan teratas daftar Anda. Untuk membantu Anda menemukan gerakan dengan hasil kecantikan terbesar, kami menemui ahlinya.

Di sini, mereka menyarankan perubahan gaya hidup, produk yang dijual bebas, dan perbaikan di kantor yang membantu Anda terlihat lebih muda. Selain itu, kami akan memberi tahu Anda berapa tahun setiap trik dapat dilakukan!

Namun kabar baiknya adalah mengubah pola makan Anda dapat memperlambat proses penuaan. 'Wanita dengan pola makan kaya nutrisi cenderung memiliki kulit yang lebih kencang,' jelas Dr. Dayan, yang merekomendasikan makan makanan tinggi asam lemak omega-3, serta makanan dengan vitamin E dan C, yang 'membantu meningkatkan produksi kolagen. . '

Mengetahui apa yang tidak boleh makan dan minum juga penting. Di atas daftar jangan? Alkohol, yang membuat kulit dehidrasi. "Saat kulit menjadi lebih kering dan kurang elastis, kulit tampak kurang kenyal," catat Dr. Sobel.

Dan jangan meremehkan kekuatan dari tidur malam yang nyenyak (dan panjang!). "Ketika Anda tidak cukup tidur, tubuh memproduksi kortisol berlebih, hormon yang memecah sel-sel kulit," kata Dr. Sobel. Banyak istirahat membantu tubuh Anda 'memproduksi lebih banyak hormon pertumbuhan manusia, yang membantu kulit tetap kenyal dan elastis sehingga kecil kemungkinannya untuk berkerut sebelum waktunya.'

Dr. Moy juga menyarankan untuk mengaplikasikan serum dengan faktor pertumbuhan epidermal (EGF), salah satu bahan terbaru untuk memasuki pasar perawatan kulit anti-penuaan. 'EGF adalah peptida yang menebalkan kulit dan dapat meningkatkan pergantian sel bahkan lebih cepat daripada retinoid topikal,' catatnya. Coba DNA EGF Renewal Growth Factor Serum ($ 145; dnaegfrenewal.com).

Walter Chin / Trunk Archive

Jadi, apa yang ada di daftar belanjaan untuk kulit bercahaya? Banyak sayuran berdaun hijau (mengandung mineral seperti kalsium dan zat besi) dan makanan yang kaya asam lemak esensial (alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, dll.). Asam lemak esensial membantu mengatur fungsi sel dan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi kemerahan pada kulit, kata Dr. Dayan. Buah kaya antioksidan seperti blueberry juga dapat membantu meratakan warna kulit Anda dengan mengurangi hiperpigmentasi (bintik coklat biasanya disebabkan oleh kerusakan DNA kulit akibat sinar matahari). Di luar dapur, olahraga juga merevitalisasi dan menambah kilau kulit Anda. 'Ini meningkatkan aliran oksigen ke sel-sel kulit, yang menghasilkan kesehatan jaringan yang lebih baik,' Dr. Dayan menunjukkan.

Dr. Moy menyarankan untuk merawat area tertentu dari hiperpigmentasi dengan bahan penghambat pigmen seperti asam hidrokuinon atau azaleat atau kojat. Cobalah Perawatan Dermelect Beautone Enlightening Spot (ditunjukkan di kanan, $ 49; dermelect.com). Dan jangan lupakan SPF harian untuk mencegah flek baru. Kami menyukai Garnier Skin Renew Anti-Sun Damage Lotion dengan SPF 28 ($ 13; drugstore.com), karena mengandung esensi pinus untuk membantu memecah cluster pigmen di bawah permukaan kulit, dan Dermalogica Pure Light SPF 30 ($ 60; dermalogica.com) , yang memiliki kandungan vitamin C mencerahkan untuk mencegah flek.

Dr. Dayan juga merekomendasikan perawatan Intense Pulse Light (IPL), yang menggunakan energi cahaya untuk memperbaiki masalah pigmen, mengobati kapiler yang rusak, dan mengurangi kemerahan. Perawatan umumnya dilakukan dalam seri, dan sesi mulai dari $ 150. Sayangnya, perawatan IPL tidak bekerja dengan baik pada warna kulit yang lebih gelap. Namun Anda dapat melihat hasil pengurangan titik yang serupa dari perlakuan berbasis non-cahaya, seperti Ematrix, perangkat yang memancarkan frekuensi radio pecahan bipolar (biaya sesi $ 300 ke atas).