Anthophobia: Memahami Takut pada Bunga

Definisi
Gejala
Penyebab
Diagnosis
Pengobatan
Pandangan
Intinya

Kebanyakan dari kita menikmati warna-warna cerah dan aroma bunga yang menyenangkan. Tetapi bagi sekelompok kecil orang yang hidup dengan antofobia, melihat atau bahkan membayangkan bunga dapat menyebabkan ketakutan, kecemasan, dan kepanikan yang ekstrem.

Apa itu antofobia?

Antofobia itu jenis fobia yang mengakibatkan ketakutan terus-menerus dan intens terhadap bunga. “Orang yang mengalami masalah ini mungkin takut pada semua bunga atau hanya jenis bunga tertentu,” kata Sanam Hafeez, Psy.D., psikolog saraf dan anggota fakultas di Universitas Columbia.

Fobia dapat muncul dalam berbagai bentuk cara dan sering terlihat seperti ketakutan yang konstan, tidak realistis, dan berlebihan tentang seseorang, situasi, hewan, objek, atau, seperti anthophobia, bunga. Seringkali, ketakutan ini tidak rasional, yang menjadikannya fobia.

Ketakutan yang terkait dengan fobia jauh lebih signifikan dan melemahkan daripada yang disebabkan oleh stres atau kecemasan yang tidak terlalu akut. “Banyak orang dengan fobia seperti ini akan berusaha keras untuk menghindari hal-hal yang mereka takuti - dalam hal ini, bunga,” katanya.

Fobia spesifik sebenarnya cukup umum. Faktanya, diperkirakan 12,5 persen orang Amerika akan mengalami fobia tertentu, menurut National Institute of Mental Health. Sayangnya, jika tidak ditangani, fobia dapat mengganggu rutinitas sehari-hari.

Apa saja gejala antofobia?

Gejala antofobia yang paling umum, kata Hafeez, adalah kecemasan atau serangan panik setiap kali orang itu melihat atau berpikir tentang bunga. Fobia, secara umum, dapat menyebabkan Anda merasakan malapetaka yang akan datang dan ketidakberdayaan total atas situasi tersebut.

Jika Anda takut terhadap bunga, Anda mungkin merasakan atau mengalami salah satu gejala berikut:

panik dan takut, yang seringkali merupakan dorongan yang berlebihan, terus-menerus, dan tidak masuk akal atau keinginan kuat untuk menjauh dari peristiwa, orang, atau objek pemicu
telapak tangan berkeringat
detak jantung berdebar kencang
napas cepat
kering mulut
mual
pusing
menggigil
sesak nafas
gemetar

Apa yang menyebabkan antofobia?

Mirip dengan fobia lainnya, antofobia sering kali berasal dari suatu peristiwa - kemungkinan besar traumatis - atau orang yang melibatkan bunga. Hafeez mengatakan ketakutan yang intens terhadap bunga ini seringkali merupakan pengalaman yang dipelajari. “Anda tidak dilahirkan dengan antofobia, dan itu bukan kelainan genetik; Namun, kecenderungan untuk mengembangkan fobia spesifik diketahui terjadi dalam keluarga, meskipun tidak jelas apakah itu karena faktor genetik, perilaku yang dipelajari, atau keduanya, ”jelasnya.

Terkait pengalaman, Hafeez mengatakan seseorang mungkin mengembangkan antofobia setelah kejadian buruk berulang yang terkait dengan bunga seperti sengatan serangga dari lebah atau tawon, terutama jika orang tersebut alergi terhadap serangga tersebut. Ketika ini terjadi, Hafeez mengatakan pengalaman itu dapat menciptakan pola berpikir negatif di otak.

Kemungkinan penyebab lainnya, katanya, adalah hubungan antara bunga dan kehilangan. Kehilangan ini mungkin melibatkan orang lain atau hewan peliharaan. Jika bunga adalah bagian dari proses berduka, Anda mungkin mengalami ketakutan ekstrim terhadap bunga setelah mengalami trauma terkait kehilangan.

Ini mungkin juga terkait dengan alergi yang disebabkan oleh bunga. Namun dalam beberapa kasus, penyebab antofobia tidak bisa dijelaskan. “Seseorang mungkin mengembangkan rasa takut pada bunga, tapi kemudian lupa mengapa mereka memilikinya,” jelasnya.

Bagaimana cara mendiagnosis antofobia?

Antofobia perlu didiagnosis oleh mental terlatih ahli kesehatan yang juga dapat mengembangkan rencana pengobatan dengan mengevaluasi intensitas rasa takut dan efek buruk fobia terhadap kehidupan sehari-hari Anda.

Menurut Hafeez, gejala psikologis dan fisik pasien, pemicu, penghindaran, dan perilaku koping, riwayat keluarga, dan pertimbangan relevan lainnya akan dinilai, yang akan membantu menentukan rencana pengobatan individual, karena tidak ada dua pasien yang sama.

tipe hewan
jenis lingkungan alam
Jenis cedera injeksi darah
jenis situasional
jenis lain

Bagaimana cara mengobati antofobia ?

Terapis Anda akan merekomendasikan berbagai pilihan pengobatan untuk antofobia yang mungkin termasuk psikoterapi, pengobatan, kelompok pendukung, atau kombinasi ketiganya.

Psikot erapy sering kali menjadi garis pertahanan pertama, dengan terapi perilaku kognitif (CBT), terapi eksposur, atau kombinasi dari keduanya menjadi pilihan teratas.

Menurut American Psychological Association (APA), tujuan terapi eksposur adalah membantu Anda menghadapi ketakutan Anda terkait bunga. Jika terapis Anda memilih bentuk perawatan ini, mereka pertama-tama akan memastikan Anda berada di lingkungan yang aman. Kemudian, dengan cara yang lambat dan metodis, mereka akan memaparkan Anda pada bunga - lebih khusus lagi, bunga yang paling Anda takuti - sambil mengembangkan strategi untuk meminimalkan atau menghilangkan rasa takut sepenuhnya.

Dengan terapi perilaku kognitif (CBT), pengobatan melibatkan upaya untuk mengubah pola berpikir. Terapis Anda akan membantu Anda mengidentifikasi pemikiran yang menyimpang dan perannya dalam menciptakan masalah. Tujuan CBT adalah mempelajari cara-cara baru untuk mengatasi ketakutan dan pada akhirnya mengubah atau menghilangkan pikiran dan perilaku negatif.

Selain psikoterapi, ahli kesehatan mental Anda dapat merekomendasikan obat untuk mengatasi antofobia atau kondisi lain seperti kecemasan dan depresi.

Ada banyak psikolog, psikiater, dan terapis yang terlatih untuk menangani fobia. Bersama-sama, Anda dapat mengembangkan rencana perawatan yang mungkin mencakup psikoterapi, pengobatan, atau kelompok pendukung.

Tidak yakin harus mulai dari mana? Berikut beberapa tautan untuk membantu Anda menemukan terapis di daerah Anda yang dapat mengobati fobia:

Asosiasi untuk Terapi Perilaku dan Kognitif
Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika
Psikologi Saat Ini

Bagaimana pandangan orang dengan antofobia?

Pandangan orang dengan antofobia adalah positif, asalkan mereka menerima perawatan yang tepat dari ahli profesional kesehatan mental. Selain meredakan gejala yang berkaitan dengan antofobia, mendapatkan pengobatan dapat membantu mengurangi kondisi kesehatan lain dan juga penyakit fisik.

Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa orang dengan fobia spesifik memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk terkena penyakit fisik tertentu seperti penyakit jantung, vaskular, jantung, dan pernapasan.

Intinya

Meskipun jarang terjadi, fobia seperti antofobia dapat mengganggu kehidupan Anda sehari-hari. Jika Anda melihat kecemasan, ketakutan, atau kepanikan saat berada di dekat bunga, mungkin inilah waktunya untuk berbicara dengan pakar kesehatan mental yang dapat mendiagnosis dan mengobati fobia ini.