Pengobatan Alternatif Yang Benar-Benar Berhasil

Bekam, hipnosis, dan pengobatan alami lainnya terkadang hanya sesuai anjuran dokter. Apakah dokter Anda pernah memberi resep terapi garam atau belatung? Mungkin belum ... belum. Dokter yang dihormati, termasuk yang di sekolah kedokteran ternama seperti Harvard, telah menemukan kembali kekuatan pengobatan kuno.

'Satu dekade yang lalu tidak ada penelitian Barat tentang perawatan ini, jadi sebagian besar dokter menganggapnya sebagai perdukunan, 'Catatan Woodson Merrell, MD, ketua departemen pengobatan integratif di Rumah Sakit Beth Israel di New York City. Tetapi dengan kesibukan penelitian yang membuktikan keampuhannya, banyak MD telah dimenangkan.

Tidak ada yang mengatakan Anda harus berhenti minum obat secara teratur atau mengunjungi dokter. Sebaliknya: Banyak yang bekerja paling baik bila dikombinasikan dengan perawatan medis tradisional. (Anda harus selalu memberi tahu dokter Anda jika Anda menerimanya, untuk memastikan itu tidak tumpang tindih dengan perawatan lain.) 'Masa depan kedokteran adalah integratif,' kata Dr. Merrell. 'Itu menggabungkan semua terapi terbaik, dari antibiotik hingga akupunktur.'

Bukti di balik keempat hal ini mungkin mengejutkan Anda — dan menyembuhkan apa yang membuat Anda sakit juga.

Akupunktur
What dapat membantu Anda: Meredakan nyeri, meredakan gatal akibat eksim, membantu menyembuhkan cedera lutut dan bahu, dan mengobati segala sesuatu mulai dari migrain hingga asma. Beberapa penelitian menunjukkan akupunktur bahkan dapat membantu orang menurunkan berat badan, berhenti merokok, meningkatkan kesuburan, dan mengangkat depresi, meskipun penelitian tersebut tidak sekuat manfaat tersebut.

Cara kerjanya: Praktisi China telah lama menghormati pengobatan tersebut untuk menjaga agar energi tetap mengalir ke seluruh tubuh (dan menangkal penyakit). Dari perspektif Barat, 'akupunktur diyakini dapat merangsang sistem saraf, yang mengaktifkan perubahan di otak yang masih kami coba tunjukkan,' kata Vitaly Napadow, PhD, seorang profesor radiologi di Harvard Medical School. Praktisi memasukkan jarum ke dalam kulit di titik-titik strategis. Meskipun Anda mungkin merasa remeh, namun secara umum tidak ada salahnya.

Apa yang dikatakan penelitian: Terapi ini telah menjalani standar emas pengujian ilmiah — studi acak, terkontrol, buta ganda — dan National Institutes of Health (NIH) menganggapnya efektif untuk banyak kondisi, terutama penghilang rasa sakit.

Ingin mencobanya? Sesi (Anda memerlukan setidaknya beberapa) dapat berharga mulai dari $ 60 hingga $ 120, dan beberapa operator asuransi menutupinya. Minta rujukan dari dokter Anda, atau temukan praktisi berlisensi di nccaom.org.

Halaman Berikutnya: Bekam

Bekam
Apa yang dapat dilakukannya untuk Anda: Meredakan batuk, bronkitis , dan asma, serta mengurangi nyeri otot, sendi, dan menstruasi.

Cara kerjanya: Praktisi pengobatan Tiongkok berusia 2.500 tahun meletakkan gelas atau kerucut kaca yang dipanaskan di punggung atau perut, membuat pengisapan pada kulit. Peningkatan sirkulasi seharusnya mengurangi peradangan dan membuka blokir penyumbatan.

Apa yang dikatakan penelitian: Ulasan akademis menyimpulkan bahwa ada potensi manfaat, tetapi penelitian yang lebih baik diperlukan. Namun, bekam telah digunakan dengan aman selama ribuan tahun, kata Dr. Merrell. Menambahkan Napadow, 'Tampaknya sangat membantu untuk menghilangkan flu dan masalah pernapasan lainnya.'

Ingin mencobanya? Anda akan membutuhkan setidaknya tiga sesi seharga $ 60 hingga $ 100 pop; yang mungkin termasuk biaya akupunktur, yang biasanya dilakukan bersamaan dengan bekam. Seperti akupunktur, ini mungkin dilindungi oleh asuransi. (Wanita hamil dan siapa pun yang mengencerkan darah harus menghindarinya.) Temukan seorang praktisi di nccaom.org.

Hipnoterapi
Apa yang dapat dilakukannya untuk Anda: Membantu Anda melawan stres dan kecemasan, berhenti merokok, kalah berat badan, meringankan gangguan GI, dan meredakan insomnia, alergi, dan nyeri.

Cara kerjanya: Seorang hipnoterapis membuat Anda merasa seperti trans (jangan khawatir, Anda tetap terjaga!). Ini membantu Anda fokus pada sugesti untuk mengubah perilaku Anda — dan bahkan fungsi tubuh.

Apa yang dikatakan penelitian: Sejumlah studi AS — serta NIH — hipnoterapi punggung, yang pertama kali dipraktikkan oleh seorang doktor Austria di tahun 1700-an.

Ingin mencobanya? Kebanyakan orang membutuhkan beberapa sesi masing-masing seharga $ 125 hingga $ 200, meskipun sering kali ditanggung oleh asuransi, kata Carol Ginandes, PhD, asisten profesor klinis psikologi di Harvard Medical School. Temukan dokter berlisensi di asch.net.

Halaman Berikutnya: Halotherapy Halotherapy
Apa yang dapat dilakukannya untuk Anda: Meringankan masalah pernapasan kronis seperti bronkitis, sinusitis, dan asma.

Cara kerjanya: Pada tahun 1800-an, seorang dokter memperhatikan bahwa penambang Eropa Timur yang bekerja di gua garam memiliki lebih sedikit masalah pernapasan daripada orang yang tidak. Saat ini, 'kamar halo' biasa ditemukan di rumah sakit Rusia. Di AS, Anda dapat mengunjungi spa garam yang menampilkan generator yang meledakkan partikel garam terionisasi. Para pendukung mengatakan garam dapat mengurangi peradangan dan membantu 'mencairkan' lendir.