Bebas Alergi Rumah Anda

Kembali ke sekolah, kembali ke malam yang lebih sejuk, kembali ke kehidupan tanpa bersin? Pikirkan lagi. Ragweed, pelaku kejahatan besar di akhir musim panas, tetap hidup hingga musim gugur. Selain itu, rumah Anda mungkin menyimpan sekumpulan alergen lain — tungau debu mengintai di tempat tidur dan karpet, jamur yang tumbuh subur di kelembapan akhir musim, hewan peliharaan kesayangan penuh bulu, belum lagi kecoak dan tikus yang siap datang dari waktu dekat. -jadi dingin. Sepertinya ini saat yang tepat untuk memperkuat pertahanan kuman Anda dengan tips pembersih jatuh dari pakar alergi kami.

Rencana tindakan:
Nyalakan AC. Ini menyaring udara yang masuk dan melembabkan rumah Anda, melindungi dari jamur dan tungau debu. Pendingin ruangan yang efektif harus menjaga tingkat kelembapan sekitar 30 hingga 40 persen. Untuk memantau tingkat kelembapan di udara Anda, coba pengukur kelembapan (tersedia di toko perbaikan rumah). Jika Anda mendapatkan pembacaan di atas 50 persen dengan AC menyala, unit Anda mungkin tidak cukup kuat.

Filter. Ubah filter sistem pemanas dan AC Anda setiap bulan untuk mengatasi penyumbatan yang mencegahnya melakukan tugasnya melawan alergi.

Membersihkan udara. Letakkan alat pembersih udara yang berdiri sendiri (www.natlallergy.com memiliki pilihan yang bagus) di ruangan tempat Anda menghabiskan banyak waktu; Hal ini dapat mengurangi reaksi alergi jika memiliki teknologi HEPA (filter udara partikulat efisiensi tinggi) yang sebenarnya, standar emas dalam hal menghilangkan partikel kecil di udara. Pastikan kemasannya memiliki label HEPA. Tapi hindari pembersih yang menghasilkan ozon; terlalu banyak ozon dapat mengiritasi saluran napas.

Rencana tindakan:
Mandikan tempat tidur Anda. Gunakan hanya linen yang bisa dicuci, dan cuci setiap minggu dalam air dengan suhu setidaknya 130 derajat. Naikkan pemanas air panas untuk pekerjaan tersebut, lalu kembalikan ke zona aman.

Bungkuslah. Penelitian menunjukkan bahwa pembungkus kasur yang mengandung alergi (temukan banyak di www.allergybuyersclub.com) dapat mencegah limbah tungau debu beterbangan ke udara Anda.

Rencana tindakan:
Vacuum cerdas. Investasikan dalam penyedot debu berkualitas tinggi yang memiliki filter HEPA atau kantong berlapis ganda. Coba model tabung Sears Kenmore Progressive 25512 (sekitar $ 250; www.sears.com). Selain itu, kenakan masker debu atau (dengan senang hati) delegasikan tugas ini.

Perangi bulu. Perlengkapan pelapis penyedot debu dapat menghilangkan bulu furnitur, tetapi sebisa mungkin hindari hewan peliharaan. Idealnya, hewan peliharaan harus mandi setiap minggu. Cobalah rangkaian sampo yang diaplikasikan handuk Allerpets (www.amazon.com) —tidak perlu merendam hewan rewel.

Rencana tindakan:
Gosok bagian yang sempit. Berikan sudut pancuran atau bak mandi sekali seminggu sekali dengan larutan pembersih yang mengandung 5 persen pemutih klorin dan sedikit deterjen. Selalu gunakan kipas ventilasi saat Anda mandi. Dan apakah Anda melihat jamur di wallpaper itu? Waktunya untuk menanggalkannya.

Cenderung ke lantai. Lantai telanjang, seperti ubin atau marmer yang mudah dibersihkan, adalah yang terbaik. Bersihkan keset kamar mandi dengan air panas setiap minggu, dan pastikan keset mengering di antara penggunaan.