Semua Malam yang Terlambat di Kantor Mungkin Menghasilkan Dampak Besar di Hati Anda

Bukan rahasia lagi bahwa bekerja dalam waktu lama dapat memengaruhi suasana hati karyawan, tingkat stres, dan bahkan lingkar pinggang mereka. Sekarang, sebuah penelitian baru juga menunjukkan bahaya jantung yang tersembunyi: Orang yang bekerja lebih dari 55 jam seminggu mungkin memiliki peningkatan risiko mengembangkan atrial fibrilasi — irama jantung tidak teratur yang terkait dengan stroke dan masalah kesehatan lainnya — dibandingkan kepada mereka yang bekerja 40 jam atau kurang.

Analisis baru, yang diterbitkan dalam European Heart Journal dan dipimpin oleh para peneliti University College London, menggabungkan data dari delapan penelitian sebelumnya termasuk lebih dari 85.000 pria dan wanita dari Inggris, Denmark, Swedia, dan Finlandia. Tidak ada peserta yang mengalami fibrilasi atrium (juga dikenal sebagai AFib) pada awal penelitian, tetapi 1.061 orang mengembangkannya selama 10 tahun ke depan.

Jumlah tersebut setara dengan 12,4 kasus AFib per 1.000 orang dalam penelitian ini. . Tetapi ketika para peneliti melihat secara khusus pada mereka yang bekerja 55 jam seminggu atau lebih, angka itu melonjak menjadi 17,6 per 1.000 kasus.

Dengan kata lain, mereka yang bekerja paling banyak 40% lebih mungkin mengembangkan AFib, dibandingkan dengan mereka yang bekerja 35 hingga 40 jam seminggu — bahkan setelah hasilnya disesuaikan dengan faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, obesitas, status sosial ekonomi, status merokok, risiko penggunaan alkohol, dan aktivitas fisik di waktu senggang.

Terlebih lagi, 90% dari kasus tersebut terjadi pada orang yang belum memiliki penyakit kardiovaskular — menunjukkan bahwa sebenarnya waktu berlebih di tempat kerja, dan bukan kondisi yang sudah ada sebelumnya, yang bertanggung jawab untuk peningkatan AFib.

Para penulis menunjukkan bahwa peningkatan risiko AFib sebesar 40% mungkin bukan masalah besar, bergantung pada seberapa tinggi risiko seseorang secara keseluruhan untuk penyakit jantung. “Secara absolut, peningkatan risiko fibrilasi atrium di antara individu dengan jam kerja panjang relatif sederhana,” tulis mereka. Namun bagi seseorang yang sudah memiliki beberapa faktor risiko (seperti usia lanjut, pria, penderita diabetes, atau perokok, misalnya), risiko tambahan apa pun bisa jadi penting.

Para peneliti tidak dapat mengatakan bagaimana tepatnya, waktu ekstra di tempat kerja dapat memicu irama jantung yang tidak teratur. Tetapi mereka menduga bahwa stres dan kelelahan mungkin berperan, membuat sistem saraf kardiovaskular dan otonom lebih rentan terhadap kelainan.

Mereka juga mengatakan temuan mereka dapat membantu menjelaskan, setidaknya sebagian, mengapa orang yang bekerja berjam-jam telah terbukti meningkatkan risiko stroke. (AFib diketahui berkontribusi pada perkembangan stroke, serta gagal jantung, demensia terkait stroke, dan masalah kesehatan serius lainnya.)

Penelitian ini memiliki beberapa keterbatasan utama, termasuk fakta bahwa penelitian ini berhasil jam hanya dicatat pada satu titik waktu, dan bahwa pekerjaan spesifik orang tidak dimasukkan dalam analisis. Dalam editorial yang menyertainya, para peneliti di Rumah Sakit St. Antonius di Belanda mencatat bagaimana faktor-faktor ini dapat memengaruhi temuan tersebut.

“Bisa dibayangkan bahwa ketegangan kerja dan shift malam mungkin lebih sering terjadi pada jam kerja yang panjang kelompok, yang pada gilirannya mungkin mengacaukan asosiasi risiko, "tulis penulis editorial.

Pekerjaan yang menuntut secara fisik juga dapat berkontribusi pada peningkatan risiko AFib dan masalah jantung lainnya, tetapi penulis editorial menunjukkan manual itu Pekerjaan tenaga kerja sering kali diatur dengan baik sehingga pekerja tidak bekerja lebih dari 55 jam seminggu. “Seringkali dalam pekerjaan manajemen yang lebih tinggi dan bisnis wiraswasta tidak ada batasan pada jam kerja,” tulis mereka dalam editorial, “dan tekanan mental mungkin lebih penting daripada permintaan fisik secara langsung.”

Editorial juga mencatat bahwa tidak ada studi asli yang termasuk dalam analisis baru yang memiliki hasil yang signifikan secara statistik — kemungkinan karena ukurannya yang terbatas. Hanya ketika semua data digabungkan barulah pola yang berarti muncul.

"Penulisnya harus diberi selamat atas upaya kolaboratif mengesankan yang diperlukan untuk mengintegrasikan data tingkat pasien dari berbagai penelitian untuk meningkatkan kekuatan," tulis mereka. Namun, mereka menambahkan, penelitian ini masih belum dapat menarik kesimpulan pasti apakah bekerja dengan jam kerja yang panjang merupakan faktor risiko independen untuk AFib.

Penulis penelitian mengakui kekurangan ini, tetapi tetap percaya bahwa temuan mereka “ angkat hipotesis bahwa jam kerja yang panjang dapat mempengaruhi risiko fibrilasi atrium, ”tulis mereka dalam kesimpulan mereka. Lebih banyak penelitian diperlukan, kata mereka, untuk menentukan mengapa hal ini bisa terjadi, dan apakah temuan mereka akan berlaku untuk kelompok orang lain.