All About Quiet BPD (Borderline Personality Disorder)

Definition
Simplikasi
Komplikasi
Penyebab
Faktor risiko
Diagnosis
Perawatan
Takeaway

Gangguan kepribadian garis batas (BPD) adalah jenis kondisi kesehatan mental yang dikenal dengan fluktuasi suasana hati dan perilaku. Orang dengan BPD juga mungkin kesulitan dengan hubungan serta citra diri mereka sendiri.

Anda mungkin akrab dengan BPD, tetapi ada juga subtipe lain dari kondisi ini. Salah satu subtipe tersebut dikenal sebagai BPD "tenang", yang berarti Anda mengarahkan perjuangan Anda lebih ke dalam sehingga orang lain tidak menyadarinya.

BPD yang tenang sulit untuk didiagnosis dan diobati, tetapi semakin awal Anda mencari bantuan, semakin baik hasilnya. Inilah yang perlu Anda ketahui.

Apa itu BPD yang tenang?

Sampai saat ini, ada empat jenis BPD yang dikenali:

tidak disarankan (“ tenang ”) batas
garis batas merusak diri sendiri
garis batas impulsif
garis batas merengut

Seperti istilah penyakit mental lainnya , BPD yang "diam" bisa menyesatkan.

Memiliki BPD yang tenang berarti Anda mengarahkan setiap perubahan suasana hati dan perilaku ke dalam, daripada mengarahkannya ke orang lain. Dengan kata lain, Anda "bertindak", bukan "bertindak".

Bertindak ke dalam dapat memperumit penyakit mental yang sudah tidak terlihat. Dengan BPD yang tenang, Anda mungkin mengarahkan perasaan penting ke diri sendiri tanpa membiarkan orang lain melihatnya. Emosi yang intens tersebut dapat mencakup:

kemarahan
kecemasan
keterikatan / obsesi emosional
takut diabaikan atau ditolak
perubahan suasana hati
menyalahkan diri sendiri dan rasa bersalah
keraguan diri yang parah
kemarahan

Pendiam BPD kadang-kadang juga disebut BPD "berfungsi tinggi".

Ini adalah istilah lain yang berpotensi menyesatkan yang menunjukkan bahwa seseorang dengan tipe BPD ini mungkin tidak “menunjukkan” gejalanya dan masih mampu mengatasi situasi sehari-hari, seperti bekerja dan sekolah.

Apa saja gejala BPD yang tenang?

Karena BPD yang tenang cenderung bermanifestasi ke dalam, bentuk kepribadian ambang ini mungkin sulit untuk diidentifikasi pada awalnya. Beberapa gejala BPD tenang yang paling menonjol meliputi:

perubahan suasana hati yang dapat berlangsung selama beberapa jam, atau hingga beberapa hari, tetapi tidak ada orang lain yang dapat melihatnya
menekan perasaan marah atau menyangkal bahwa Anda merasa marah
menarik diri saat Anda sedang kesal
menghindari berbicara dengan orang lain yang membuat Anda kesal dan malah memotongnya
menyalahkan diri sendiri setiap kali ada konflik
perasaan bersalah dan malu yang terus-menerus
memiliki "kulit tipis" dan menganggap hal-hal pribadi
sangat buruk harga diri
merasa seperti menjadi beban bagi orang lain
perasaan mati rasa atau hampa
merasa terpisah dari dunia dan terkadang merasa seperti Anda dalam mimpi (derealisasi)
menyenangkan orang lain, bahkan dengan mengorbankan diri sendiri
ketakutan mendalam akan penolakan
kecemasan sosial dan isolasi diri
takut sendirian, namun pada saat yang sama mendorong orang menjauh
ketidakmampuan untuk membangun koneksi dengan orang lain (depersonalisasi)
menyakiti diri sendiri atau pikiran untuk bunuh diri

Perlu diingat bahwa beberapa orang dengan BPD yang tenang mungkin hanya mengalami sedikit dari gejala ini, sementara yang lain mungkin mengalami lebih dari itu .

Apa kemungkinan efek samping atau komplikasi dari BPD tenang?

Banyak orang dengan BPD yang tenang berjuang dalam diam karena takut membebani siapa pun. Namun, tanpa bantuan, gejalanya dapat memburuk seiring waktu.

Meningkatnya risiko gangguan mental lainnya

Gangguan borderline jenis ini dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental lainnya, termasuk:

gangguan bipolar
depresi
gangguan makan
kecemasan umum
kecemasan sosial
penyalahgunaan zat

Sulit untuk membangun dan mempertahankan hubungan

Akan sulit untuk membangun dan mempertahankan hubungan saat Anda memiliki BPD yang tenang, dan beberapa gejala terkait dapat menyebabkan lebih banyak kesulitan di area ini.

Anda mungkin merasa sulit untuk terhubung secara emosional dengan orang lain karena dorongan dan tarikan terus-menerus yang membuat Anda takut terluka, tetapi juga takut sendirian.

Sulit untuk mempertahankan jadwal kerja atau sekolah

Anda mungkin juga merasa semakin sulit untuk mempertahankan peran Anda di tempat kerja atau di sekolah.

BPD pendiam yang tidak ditangani dapat meningkatkan risiko Anda untuk bertindak secara impulsif, dan terlibat dalam pengeluaran yang tidak terkendali, perjudian, minum, dan perilaku berbahaya lainnya.

Melukai diri sendiri dan pikiran untuk bunuh diri dapat terjadi

Melukai diri sendiri dan pikiran atau tindakan untuk bunuh diri juga dapat terjadi. Selalu tanggapi setiap pembicaraan atau perasaan ingin bunuh diri dengan serius.

Jika menurut Anda seseorang berisiko melukai diri sendiri atau menyakiti orang lain:

Hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.
Tetap bersama orang itu sampai bantuan tiba.
Singkirkan senjata, pisau, obat-obatan, atau hal lain yang dapat membahayakan.
Mendengarkan, tetapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, dapatkan bantuan dari saluran darurat atau saluran siaga pencegahan bunuh diri. Coba National Suicide Prevention Lifeline di 800-273-8255.

Apa penyebab BPD yang tenang?

Penyakit mental sering kali diturunkan, dan BPD tidak terkecuali.

Sebuah penelitian menemukan bahwa perkembangan gangguan kepribadian selama masa kanak-kanak memiliki hubungan genetik yang signifikan. Orang dewasa dengan BPD mungkin juga memiliki riwayat keluarga dengan kondisi tersebut.

Genetika bukan satu-satunya penyebab perkembangan BPD selama masa kanak-kanak.

Para peneliti juga mencatat bahwa pelecehan emosional dan fisik, serta pengabaian masa kanak-kanak dapat meningkatkan risiko seseorang. Paparan - atau riwayat pribadi - hubungan yang tidak stabil juga dapat berkontribusi.

Perubahan dalam neurotransmitter serotonin dapat dikaitkan dengan BPD. Namun, tidak jelas apakah perubahan otak menyebabkan BPD atau terjadi setelah kejadian tersebut.

Siapa yang berisiko mengalami BPD yang tenang?

Faktor risiko tertentu juga telah terbukti mempengaruhi perkembangan BPD yang tenang. Ini mungkin termasuk riwayat:

gangguan makan
penyalahgunaan zat
gangguan bipolar
kecemasan
depresi
ditinggalkan atau diabaikan

Bagaimana diagnosis BPD?

Karena kesalahpahaman dan sifat dasar dari kondisi ini, BPD yang tenang adalah juga terkadang salah didiagnosis sebagai kondisi lain, seperti depresi atau fobia sosial.

Meskipun kondisi tersebut dapat terjadi bersamaan, BPD yang tenang adalah diagnosis terpisah yang hanya dapat dibuat oleh ahli kesehatan mental.

Ahli kesehatan mental berlisensi, seperti psikiater dan psikolog, dapat mendiagnosis pendiam BPD berdasarkan wawancara dengan Anda.

Mereka mungkin juga meminta Anda mengisi survei berdasarkan gejala Anda untuk mendapatkan beberapa wawasan.

Tidak ada tes medis untuk BPD yang tenang, tetapi menjalani pemeriksaan medis dapat membantu mengesampingkan kondisi lain yang mungkin berkontribusi pada gejala Anda.

Penting juga untuk memberi tahu penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki riwayat pribadi atau keluarga BPD atau kondisi umum lainnya yang terjadi bersamaan seperti kecemasan, depresi, bipolar, atau gangguan makan.

Survei online BPD di rumah juga dapat membantu memandu cara Anda memperoleh diagnosis.

Bagaimana cara mengobati BPD yang tenang?

Mengakui kebutuhan untuk berbicara dengan seseorang tentang perjuangan Anda bisa jadi sulit, tetapi Anda mungkin akan menemukan perasaan bebas dan validasi setelah melakukannya begitu.

Terapi psikodinamik, terapi perilaku dialektik (DBT), atau pengobatan psikiatri adalah beberapa perawatan pertama untuk BPD yang tenang.

DBT mengajarkan strategi mindfulness, regulasi emosional, toleransi tekanan, dan efektivitas interpersonal.

Dengan latihan, ini dapat membantu mengurangi pikiran dan tindakan yang merusak diri sendiri. Seorang psikoterapis mengelola DBT.

Jika psikiater merekomendasikannya, pengobatan kesehatan mental tertentu dapat membantu meringankan beberapa gejala Anda.

Poin utama

BPD yang tenang membutuhkan waktu untuk diidentifikasi, tetapi semakin cepat Anda memahami gejala Anda, semakin cepat Anda dapat mengambil tindakan.

Meskipun Anda mungkin diam-diam bergumul dengan rasa bersalah yang terus-menerus dan harga diri yang buruk, sebenarnya Anda pantas mendapatkan kehidupan yang bahagia dan memuaskan.

Temui ahli kesehatan mental untuk memulai.