Alicia Silverstone Mengatakan Pola Makan Vegan Putranya Adalah Alasan untuk Perilaku Baiknya — Inilah Yang Dipikirkan Ahli Gizi

Setiap orang tua memiliki triknya sendiri untuk membuat anak mereka bersikap hormat dan berperilaku baik. Beberapa beralih ke penyuapan, sementara yang lain menerapkan hukum dengan aturan ketat. Tetapi metode Alicia Silverstone sangat tidak konvensional.

Aktris dan ibu berusia 42 tahun itu memuji perilaku baik putranya yang berusia 8 tahun sebagian karena pola makan vegannya.

“Saya Saya tidak pernah harus meninggikan suara saya untuk Bear, "Silverstone baru-baru ini mengatakan kepada Us Weekly. " Saya hanya bisa mengatakan 'tidak, terima kasih' dan kami saling menghormati dan mendengarkan satu sama lain. Banyak dari itu karena dia bukan… banyak dari itu adalah pengasuhan, tapi banyak dari itu adalah makanannya. Ketika anak Anda merasa baik, mereka akan bertindak dengan baik. ”

Silverstone melanjutkan dengan mengatakan bahwa berpegang pada pola makan non-hewani membantunya memiliki" lebih banyak kehadiran untuk dinikmati "Bear dan membantu ibu dan putranya memiliki" keharmonisan "Hubungan. Bintang Clueless telah menjadi vegan sejak dia berusia 21 tahun. Dia sangat blak-blakan tentang hal itu dan bahkan menerbitkan buku, The Kind Diet, yang mempromosikan efek positif dari gaya hidup vegan.

Tetapi dapatkah pola makan nabati benar-benar berkontribusi pada perilaku baik seorang anak? Mungkin saja.

“Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa diet vegetarian dapat meningkatkan mood Anda, namun ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa makan makanan yang sehat dan seimbang dan meminimalkan junk food dapat meningkatkan mood,” Julie Upton, RD , memberi tahu Kesehatan.

“Beberapa studi dengan program makan siang sekolah menunjukkan peningkatan drastis pada perilaku anak-anak di kelas ketika sekolah beralih ke operasi makanan berbasis koki yang berfokus pada makanan yang lebih sehat , persembahan kaya tumbuhan, 'kata Upton. 'Namun, sulit untuk menentukan apakah makanan tersebut menyebabkan perbaikan perilaku — atau ada hal lain yang berkontribusi pada efeknya. ”

Upton menambahkan bahwa makanan cepat saji, junk food, dan makanan dengan tambahan gula dapat meningkatkan suasana hati yang negatif, jadi sangat mungkin bahwa makan makanan yang lebih sehat dapat memiliki efek sebaliknya.

“Menurut saya jika anaknya makan makanan yang sehat, ya, kemungkinan itu berperan dalam perilakunya , ”Kata Upton. “Namun, menurut saya Anda tidak perlu menjadi vegan untuk memiliki pola makan seimbang yang dapat membantu meningkatkan sikap dan perilaku anak-anak.”