Setelah Berminggu-minggu Mengalami Gejala Seperti Kelelahan dan Haus yang Terus-menerus, Wanita Ini Tahu Dia Mengidap Diabetes Tipe 2

Sydney Williams selalu mencari petualangan besar berikutnya. Saat kuliah di University of Kansas, dia menjadi anggota tim dayung, kemudian menjadi skydiver yang kompetitif, berpartisipasi dalam kompetisi nasional.

“Awalnya, saya menikmati skydiving karena itu memberi saya jeda dari karier saya yang penuh tekanan di perusahaan komunikasi, 'Williams, 34, memberitahu Health. 'Saya tidak perlu khawatir tentang tenggat waktu klien, menanggapi email, atau rapat back-to-back di kantor. Yang harus saya lakukan adalah hadir, fokus pada tugas yang ada, ingat untuk bernapas, dan mendarat dengan selamat. ”

Setelah dia dan suaminya, Barry (yang merupakan instruktur skydiving pertama) pindah ke San Diego dari Chicago pada 2011, Williams melihatnya sebagai petualangan lain. Dia mulai bermain paddleboard dan memanfaatkan alam di sekitarnya untuk mengimbangi stres dan pekerjaannya.

“Aktivitas fisik sangat membantu saya mengelola emosi,” katanya.

Pada bulan Desember 2016, dia dan Barry memesan perjalanan untuk mendaki Jalur Trans-Catalina di Pulau Santa Catalina di California Selatan, pendakian yang terjal dan sulit sejauh 38,5 mil. Hal-hal dalam hidupnya semakin bertambah — dia lelah karena pekerjaannya dan berat badannya bertambah, dan dia mengalami tragedi pribadi ketika teman-teman dekatnya di dunia terjun payung meninggal. Dia melihat pendakian itu sebagai tantangan untuk membantunya memproses perasaannya. “Saya tidak menjalani pelatihan, tetapi saya dipersenjatai dengan kepercayaan diri yang delusi,” kenang Williams.

Namun segera setelah dia menyelesaikan pendakian yang melelahkan dan kembali ke San Diego, tubuhnya mulai menandakan bahwa ada sesuatu yang salah.

“Saya kelebihan berat badan dan lelah sepanjang waktu,” katanya. “Saya pikir kelelahan saya berasal dari makan dan minum perasaan saya, kurang tidur yang terjadi saat Anda terjebak dalam siklus kesedihan, dan gila kerja. Saya tidak pernah mencurigai penyakit fisik. Saya hanya tahu saya gemuk, kelelahan, dan lelah. ”

Pada September 2017, banyak hal menjadi katalisator. Dia dan Barry menghabiskan hari itu dengan paddleboard, dan dia merasa dehidrasi dan mual. Dia pikir dia mengalami sengatan panas atau kelelahan panas. Tapi saat dia masih tidak enak badan dua minggu kemudian, dia curiga ada yang tidak beres.

"Saya sangat haus dan mengalami gangguan usus," kenangnya. “Rasanya seperti saya memakai korset dan itu menempel di organ dalam saya. Itu adalah rasa sakit yang paling saya bisa atasi. ”

Dia pergi ke fasilitas perawatan darurat pada 18 September, di mana panel darah lengkap kembali menunjukkan bahwa dia memiliki kadar glukosa darah tinggi. Setelah beberapa hari menjalani tes, dia didiagnosis: Williams menderita diabetes tipe 2.

"Saya mulai menangis," katanya. “Salah satu hal pertama yang saya ingat bertanya kepada dokter adalah, 'Jadi saya tidak bisa makan roti lagi?' Saya pernah mendengar tentang diabetes, tetapi saya tidak tahu apa yang terjadi pada tubuh saya. Saya punya banyak pertanyaan untuk dokter saya. Apakah saya harus minum obat seumur hidup saya? Bisakah saya membalikkannya? Apakah itu genetik? Apa masalahnya? ”

Dia segera beralih ke mode belajar, mencari tahu apa yang harus dia lakukan untuk menjadi sehat. Dia diresepkan Metformin, pindah ke pola makan nabati, dan berhenti minum. Dia juga mulai bereksperimen dengan berbagai makanan untuk mencari tahu mana yang membantunya menjaga gula darahnya. 'Saat saya menemukan makanan yang berhasil, itu menjadi makanan pokok dalam rencana nutrisi saya, "kata Williams.

Bagian dari rencana pemulihan diabetesnya adalah menurunkan berat badan dan mengurangi stres. Dokternya menyarankan agar dia berolahraga setidaknya 30-45 menit setiap hari. Hiking adalah solusi yang tepat. “Setelah saya didiagnosis diabetes, saya mengganti kebiasaan tidak sehat dengan hiking,” katanya. “Dan mendaki membantu saya menenangkan otak saya. Saya ditinggalkan sendirian dengan pikiran saya dan saya tidak bisa lari darinya. ”

Dia juga membuat keputusan sulit untuk meninggalkan pekerjaannya yang stabil dengan gaji enam digit di bidang pemasaran dan mengambil posisi membantu pekerjaan seorang teman. memulai. Tapi dia terus berjuang secara fisik.

“Tubuh saya membunyikan alarm. Itu berusaha menarik perhatian saya, 'katanya. “Secara spiritual, emosional, dan energik, saya tahu saya membutuhkan tombol reset. Saya bekerja 16 jam sehari dan tinggal di dalam panci bertekanan tinggi. ”

Williams keluar dari perusahaan rintisan dan mulai berlatih untuk perjalanan lagi di Trans-Catalina Trail. Pada saat itu, beratnya 60 pon lebih ringan daripada saat dia didiagnosis menderita diabetes tipe 2, dan beratnya 70 pon lebih ringan daripada saat pertama kali mendaki jalan setapak. Dia menyelesaikan pendakian pada Juni 2018.

“Saat saya mendaki melintasi Catalina lagi, itu seperti penggalian yang emosional. Itu adalah hal tersulit yang pernah saya lakukan secara emosional, "katanya.

Secara fisik, dia juga merasa jauh lebih baik. Dia terinspirasi untuk menjangkau Catalina Island Conservancy, berharap menjadi duta besar dan berbagi dengan orang lain bagaimana jejak itu telah mengubah hidupnya. Itu mengarah pada tur berbicara singkat dengan toko REI, dan kemudian pembuatan Hiking My Feelings. Ini adalah organisasi nirlaba Williams, yang mendorong orang untuk keluar dari jalan setapak untuk mengalami kekuatan penyembuhan dari alam. “Saya ingin membantu orang lain mengubah hidup mereka dengan apa pun yang mereka hadapi,” katanya.

Pada November 2019, dia menerbitkan memoarnya, Hiking My Feelings: Stepping Into the Healing Power of Nature. Dia dan Barry meluncurkan tur buku, bepergian ke seluruh Amerika dengan van untuk memberikan pidato dan memimpin 69 pendakian grup.

Untuk mengumpulkan uang bagi pusat retret yang rencananya akan dibangun dan dibuka oleh grup, Williams memulai inisiatif penggalangan dana utama di bulan Mei: Api Unggun Virtual Hiking My Feelings. 'Kami mengadakan' api unggun virtual 'di Zoom untuk mengadakan ruang, membangun komunitas, dan membawa inspirasi di saat-saat yang tidak pasti ini,' jelasnya. 'Ini adalah kombinasi dari tur buku virtual, obrolan di api unggun dengan tamu istimewa, pertunjukan langsung, dan latihan penemuan jati diri terpandu.'

“Saya ingin menciptakan tempat di mana kita dapat berbagi cerita dan mengangkat masing-masing yang lain, jadi kita masing-masing bisa berkembang, ”katanya.

Mulai Februari 2019, diabetesnya telah sembuh. “Saya membuat perubahan gaya hidup yang dramatis (dan berkelanjutan) sejak awal, dan saya menjadikan pengelolaan penyakit ini sebagai prioritas nomor satu saya,” katanya. “Dalam kondisi saya saat ini, pankreas saya memproduksi cukup insulin untuk mengelola gula darah saya tanpa bantuan obat-obatan atau insulin suntik.”

Hiking terus menjadi faktor terbesar yang membuatnya tetap dalam remisi dan merasa sehat, dan dia bersemangat tentang lembaga nonprofitnya dan membantu orang lain menjalani perjalanan kesehatan mereka.

“Untuk mencegah diabetes saya, sekarang saya mendaki sebanyak yang saya bisa untuk meningkatkan detak jantung, menjernihkan pikiran, dan terhubung dengan sesuatu yang lebih besar dari diriku. ' katanya.