Diet dan Pengobatan Jantung yang Sehat Mengurangi Risiko Penyakit Jantungnya

'Saya ingin panjang umur dan aktif, jadi saya mengikuti nasihat dokter saya.' (PAUL TASNER) Beberapa tahun yang lalu, saya berganti dokter perawatan primer. Dokter baru meminta serangkaian tes laboratorium, termasuk panel kolesterol. Kami mengetahui bahwa kolesterol total saya mencapai 298! Dokter saya mengatakan bahwa saya berisiko terkena penyakit jantung. Tidak menurunkannya dapat menyebabkan serangan jantung, kematian, dan hal-hal buruk lainnya.

Kolesterol saya selalu tinggi, dan saya mencoba menurunkannya dengan diet dan olahraga. Tapi seiring bertambahnya usia, berat badan saya bertambah. Saya sering bepergian untuk bekerja, dan hal yang sangat tidak saya sukai tentang perjalanan bisnis adalah hal itu mengganggu hidup saya. Tidak setiap hotel memiliki ruang olahraga, dan kecuali Anda sangat beruntung, Anda tidak berada di tempat di mana makanan sehat berlimpah. Terkadang jaringan restoran bergaya keluarga adalah tempat terbaik untuk makan, dan Anda tidak dapat menemukan menu yang sehat di sana kecuali jika Anda makan salad setiap hari.

Menurut saya kualitas makanan penting untuk kesehatan Anda. Istri saya sangat fokus pada makan sehat. Kami tidak banyak makan gorengan. Kami mencoba membeli buah-buahan dan sayuran organik, meskipun itu tidak tersedia untuk semua orang. Tapi saya harap saya tidak menyabotase itu sepenuhnya dengan beberapa praktik makanan saya yang tidak sehat. Saya agak chocoholic dan saya suka roti dan makanan yang dipanggang. Saya suka pretzel jalanan di San Francisco.

Halaman Berikutnya: Dia mencoba menurunkan kolesterolnya dengan cara alami. Dokter saya mengatakan bahwa jika saya bisa menurunkan kolesterol secara alami, itu bagus. Tetapi jika tidak, dia merekomendasikan Lipitor untuk profil khusus saya. Saya mencobanya, tetapi saya tidak dapat mengubah jumlahnya, sejujurnya. Saya tidak pernah suka menggunakan narkoba, saya selalu menolak, merasa 10 tahun dari sekarang mereka mungkin mengetahui bahwa itu buruk bagi Anda. Meskipun demikian, saya mulai mengonsumsi Lipitor, dan saya senang melakukannya karena dua minggu kemudian kolesterol saya berkurang setengah. Saya telah meminumnya selama beberapa tahun sekarang dan belum melihat efek sampingnya. Efek samping terburuk yang dilaporkan adalah kerusakan hati, tetapi saya mendapatkan pemeriksaan fisik secara teratur dengan tes untuk fungsi hati dan saya tampaknya baik-baik saja.

Inti dari Materi

Gen mungkin merupakan faktor risiko jantung yang besar Tonton videoLebih lanjut tentang kesehatan jantung

Saya ingin panjang umur dan aktif. Ayah saya hidup sampai usia 73 tahun; itu sudah tidak tua lagi. Saya percaya ayahnya, kakek saya, berusia 60-an ketika dia meninggal. Mereka berdua meninggal karena penyakit jantung. Terkompromi parah oleh stroke atau sesuatu yang sama melemahkan benar-benar membuatku takut. Saya tidak ingin menjadi lumpuh. Saya tidak ingin tidak bisa bergerak dan bepergian dan menjalani hidup saya. Saya suka bekerja, mengunjungi keluarga saya, dan melihat cucu saya. Saya tidak ingin itu diambil dari saya.