Panduan COPD di Usia 20-an, 30-an, 40-an, dan Seterusnya

(ISTOCKPHOTO/HEALTH)

Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) adalah gangguan progresif dengan gejala ringan yang semakin memburuk dari waktu ke waktu — dan tidak ada obatnya. Perubahan gaya hidup dan perawatan, bagaimanapun, dapat memperlambatnya. Pada tahun 2000, 3,9% dari populasi A.S. antara usia 25-44 tahun hidup dengan COPD; angka itu adalah 7,7% untuk mereka yang berusia antara 55-64, dan 9,5% pada orang yang berusia di atas 74 tahun.

Meskipun merokok adalah faktor risiko utama, lebih dari 15% orang yang mengidap PPOK tidak pernah merokok. Spesialis seperti Neil Schachter, MD, seorang profesor kedokteran paru dan direktur medis departemen perawatan pernapasan di Mount Sinai Medical Center di New York City, menunjukkan polusi, debu, kualitas udara yang buruk, dan perokok pasif sebagai faktor risiko signifikan lainnya. Mengetahui risiko dan gejala yang harus diperhatikan, kata para ahli, dapat membantu mencegah penyakit dan memperlambat perkembangannya.

COPD membunuh lebih dari 100.000 orang Amerika setiap tahun, dan itu adalah penyebab kematian keempat di Amerika Serikat Status.

Jika Anda berusia 20-an atau 30-an
Diagnosis COPD jarang terjadi pada usia ini. “Meskipun kami tidak melihat COPD pada anak-anak, kami menyadari sekarang bahwa anak-anak yang menderita asma mungkin berisiko COPD di kemudian hari karena hasil dari asma itu,” jelas Dr. Schachter. Terlepas dari apakah Anda merasa berisiko atau tidak, orang yang berusia di bawah 40 tahun dapat mengurangi risiko PPOK dengan menghindari asap rokok, debu, dan polusi.

Pada usia ini, ada satu kelompok yang sangat rentan — mereka dengan kelainan genetik langka yang disebut defisiensi antitripsin alfa-1. Hanya sekitar 100.000 orang di Amerika Serikat yang mengidapnya, tetapi hal itu membuat paru-paru (dan hati) sangat sensitif terhadap kerusakan dan dapat mengakibatkan diagnosis PPOK di bawah 30 (bahkan pada bukan perokok yang sehat).

Masalahnya adalah banyak orang tidak tahu bahwa mereka memiliki gen tersebut sampai COPD didiagnosis. Namun, jika Anda memiliki anggota keluarga yang menderita COPD, Anda berisiko lebih besar menjadi pembawa gen.

Bartolome Celli, MD, seorang profesor kedokteran di divisi paru-paru Fakultas Kedokteran Universitas Tufts, di Boston, merekomendasikan agar orang tua dengan COPD dites terlebih dahulu untuk memeriksa kekurangannya; jika mereka memilikinya, anak-anak mereka harus diperiksa. Jika Anda memiliki kekurangan tersebut, kata Dr. Celli, Anda dapat membantu mencegah masalah paru-paru dengan menghindari lingkungan yang berdebu dan berasap, makan makanan yang sehat, dan mendapatkan vaksinasi.

Apakah Anda memiliki kecenderungan genetik atau tidak, para ahli setuju bahwa cara terbaik untuk mencegah COPD adalah dengan menghindari merokok, yang dapat menentukan tahap diagnosis PPOK di usia 40-an dan 50-an. Merokok bertanggung jawab atas sekitar 75% kematian COPD, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.

Halaman Berikutnya: Jika Anda berusia 40-an atau 50-an

Jika Anda ' Berusia 40-an atau 50-an
Pada usia ini, pasien sering mulai menunjukkan gejala PPOK seperti batuk kronis, mengi, dan dahak berlebih. Gejala terkadang mirip atau tumpang tindih dengan asma, dan penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat untuk pengobatan terbaik. “Sekitar 25% orang yang didiagnosis COPD adalah penderita asma yang pernah mengalami kerusakan paru-paru,” kata Dr. Schachter.

Hal pertama yang harus Anda lakukan? Berhenti merokok. Penelitian menunjukkan bahwa perkembangan COPD dapat diperlambat pada pasien yang berhenti dari kebiasaan tersebut. Jika Anda memang menderita COPD, Dr. Schachter merekomendasikan pembenahan rumah Anda agar sebisa mungkin bebas debu dan polutan: Gunakan filter udara HEPA; selokan karpet dinding-ke-dinding pengumpul debu, pemanas ruangan, dan kerutan debu; berhenti menggunakan perapian Anda; memperbaiki area dengan kerusakan air yang dapat membiakkan jamur; dan batasi kontak dengan hewan peliharaan. “Semua hal ini bertambah, dan karena orang terpapar selama bertahun-tahun, mereka dapat menyebabkan penyakit yang signifikan,” kata Dr. Schachter. Tentu saja, menjaga kesehatan dengan nutrisi yang tepat dan diet kaya antioksidan juga dapat berperan dalam menunda perkembangan kondisi, tambahnya.

Menurut Dr. Celli, opsi pengobatan lain pada tahap ini termasuk rehabilitasi paru-paru , yang meliputi pelatihan olahraga dan pendidikan pernapasan. Obat juga dapat membantu; sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa terapi PPOK tertentu dapat memperlambat penurunan fungsi paru-paru.

Jika Anda berusia 60-an dan lebih
Ini adalah usia di mana PPOK paling parah dan paling banyak menyebabkan cacat. Jika Anda berusia 60-an atau lebih, gejala PPOK dapat meningkat dalam frekuensi dan keparahan: Batuk, mengi, sesak napas, dan penurunan berat badan adalah beberapa keluhan yang umum. Pada beberapa kasus yang parah, Anda mungkin juga mengalami sakit kepala, kembung, bengkak di kaki, dan kebingungan.

Pada tahap ini, penting untuk melindungi diri dari pilek dan infeksi saluran pernapasan lainnya. Infeksi seperti pneumonia dapat menyebabkan gejala yang tiba-tiba memburuk, yang dikenal sebagai eksaserbasi PPOK, yang dapat mengancam jiwa. (Selain gejala PPOK standar, eksaserbasi juga bisa disertai demam dan kelelahan.)

Dr. Schachter merekomendasikan vaksinasi dan vaksinasi flu tahunan yang dapat melindungi dari jenis pneumonia tertentu. Dia juga menyarankan olahraga harian kurang dari 30 menit untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga Anda cenderung tidak terserang flu dan infeksi.

Selain gaya hidup sehat dan pengobatan PPOK tertentu, terapi oksigen, dan bahkan operasi paru-paru terkadang disarankan untuk kasus yang lebih serius.

Namun Dr. Celli mengatakan bahwa obat terbaik adalah menjaga gaya hidup sehat dan bukan merokok. “Jika Anda menangkap cukup awal, Anda dapat mencegah atau menunda perkembangannya.”