Diet Sehat Karbohidrat

'Karbofobia', atau ketakutan akan karbohidrat, merajalela. Hampir setiap wanita pernah melewatkan keranjang roti atau hidangan pasta di beberapa titik dalam hidupnya. Kami belajar untuk takut pada karbohidrat karena selama lebih dari 25 tahun kami diberitahu bahwa makanan yang mengandung karbohidrat membuat berat badan kami bertambah.

Kami, editor majalah Health, punya kabar besar untuk Anda. Ada penelitian baru — penelitian yang andal, solid, dan inovatif oleh para pemikir terpintar dalam ilmu gizi saat ini — yang mengungkapkan makanan lama kita yang penuh karbohidrat tidak akan membuat kita gemuk. Sebaliknya, mereka justru akan membuat kita kurus. Kami memasukkan semua penelitian ke dalam buku CarbLovers Diet baru kami.

Para ilmuwan di Pusat Ilmu Kesehatan Manusia Universitas Colorado di Denver, bersama dengan tim peneliti internasional menemukan bukti baru yang mengungkapkan bahwa memakan Karbohidrat yang tepat adalah cara terbaik untuk tetap langsing. Studi baru yang menarik lainnya menunjukkan bahwa makanan kaya karbohidrat tertentu:

Mungkin penelitian yang paling mengejutkan adalah penelitian berskala besar tentang pola makan yang menentukan apakah orang akan gemuk atau kurus selama seumur hidup. Studi multisenter terhadap 4.451 orang ini menemukan sesuatu yang menakjubkan: Disimpulkan bahwa orang yang paling kurus makan paling banyak karbohidrat (dalam bentuk biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran), dan orang yang paling gemuk makan paling sedikit karbohidrat.

Namun, menjadi seorang CarbLover tidak berarti Anda harus makan bagel dan kue sepanjang hari. Apa yang akan Anda lakukan dalam rencana ini adalah meningkatkan total asupan karbohidrat, dan meningkatkan persentase jenis karbohidrat yang disebut Resistant Starch dalam makanan Anda. Resistant Starch adalah sejenis karbohidrat yang mendapat banyak perhatian di kalangan ilmiah akhir-akhir ini.

Studi menunjukkan bahwa menambahkan sedikit Resistant Starch ke makanan pagi Anda akan mengubah tubuh Anda ke mode peleburan lemak, sehingga Anda terbakar hampir 25% lebih banyak kalori sehari. Sementara itu, Anda akan makan sekitar 10% lebih sedikit kalori — hanya karena Anda tidak begitu lapar (makanan yang mengandung Resistant Starch cukup mengenyangkan) —sehingga Anda akhirnya makan lebih sedikit secara keseluruhan.

Resistant Starch “makanan yang diisi bukanlah keajaiban itu, bahan super mahal; mereka ada di sana, di supermarket lokal Anda. Mereka adalah roti, sereal, kentang (bahkan keripik kentang!), Dan pisang.

Anggap Carb Immersion sebagai peta jalan Anda menuju masa depan — seperangkat aturan makan dasar yang sangat mudah diikuti, setiap hari menu, daftar belanjaan, dan resep lezat yang dapat dibuat, dinikmati, dan dibagikan siapa saja dengan orang lain. Tidak ingin memasak? Tidak masalah. Kami juga memiliki lebih dari 100 makanan cepat saji, makanan beku, dan item menu restoran yang sesuai dengan CarbLovers Diet.

Dukung kehidupan makan baru Anda dengan baik dengan kiat, resep, dan fase jelas yang akan berubah hubungan Anda dengan makanan dan mencegah Anda kelaparan lagi. Pada akhir tiga minggu, berat badan Anda akan turun hingga 6 pon lagi!

Anda akan menemukan strategi dan ide mencapai tujuan yang telah terbukti untuk membantu Anda mencapai berat sasaran lebih cepat jika Anda membuatnya perubahan kecil pada gaya hidup Anda. Olahraga, kebiasaan tidur yang lebih cerdas, dan trik memasak dapat mempercepat penurunan berat badan saat Anda masih menikmati karbohidrat.

Saat Anda menurunkan berat badan, ahli gizi kami — serta wanita sejati yang telah berhasil menurunkan berat badan di CarbLovers — akan mendorong Anda di setiap langkah. Jika Anda memiliki sedikit, saya tidak percaya saya makan muffin itu! serangan panik, ada juga, dengan nasihat kehidupan nyata dari wanita yang kehilangan banyak uang, serta para ahli yang dapat meyakinkan Anda bahwa peta jalan menuju penurunan berat badan yang berkelanjutan adalah yang Anda jalani.

Akhirnya, ketika Anda telah mencapai berat badan yang Anda inginkan, kami akan memberi tahu Anda cara tetap langsing seperti yang Anda inginkan — selamanya.

Selain itu, Anda akan menemukan lebih dari 70 resep yang mudah dan luar biasa lezat untuk hampir setiap makan saat dalam hidup Anda. Anda dapat menikmati segelas anggur (dan beberapa salad pasta yang luar biasa) dengan klub buku Anda! Atau bagaimana dengan taco setelah bekerja dengan rekan kerja? Anda dapat membuat makanan penutup yang luar biasa yang disukai keluarga Anda.

Jadi bersiaplah untuk rencana diet terbaik — dan satu-satunya — yang Anda perlukan. Bersiaplah untuk kehidupan baru Anda yang luar biasa sebagai CarbLover! Pesan di sini.