9 Bom Kalori Terburuk di Restoran Berantai

Untuk rata-rata orang dewasa, FDA merekomendasikan diet 2.000 kalori per hari, dengan 20 hingga 35% kalori tersebut berasal dari lemak (antara 44 dan 78 gram) dan tidak lebih dari 7% berasal dari lemak jenuh ( sekitar 16 gram). Anda juga harus membatasi diri Anda tidak lebih dari 2.300 miligram natrium dan 25 gram gula tambahan.

Beri tahu hal itu kepada The Cheesecake Factory.

Jaringan restoran baru saja menyantap tiga hidangannya dapatkan 'Penghargaan Makan Xtreme,' yang diberikan setiap tahun oleh Pusat Sains untuk Kepentingan Umum (CSPI), sebuah kelompok pengawas nirlaba yang mengadvokasi makanan yang lebih sehat bagi konsumen. Penghargaan, yang pertama kali diberikan pada tahun 2007, item menu restoran rantai kehormatan yang sangat tinggi kalori, lemak jenuh, gula, dan natrium.

'Semua pemenang tahun ini mendapatkan pemenang 1.500 kalori di laporan kami sebelumnya terlihat seperti makanan diet, 'kata Paige Einstein, ahli diet terdaftar di CSPI. 'Anda bisa membawa pulang setengah makanan Anda dan tetap makan berlebihan.'

Einstein mensurvei hampir 200 menu restoran berantai. Kesembilan 'pemenang' semuanya menyediakan kalori untuk satu hari (atau sangat mendekati), dan beberapa pilihan mengandung lebih banyak lemak jenuh atau gula daripada yang seharusnya Anda konsumsi dalam seminggu penuh.

Jadi, bagaimana caranya apakah The Cheesecake Factory masuk dalam daftar ini tiga kali? "Menu adalah ladang tambang kalori dan lemak," kata Einstein. 'Merupakan tantangan untuk berjalan-jalan di sana tanpa menggunakan kalori selama sehari dan lemak jenuh selama beberapa hari. Anda bisa melempar anak panah ke menu mereka dan mendapatkan sesuatu yang sangat, sangat tinggi kalori. '

Lihat statistik para pemenang:

Anda mungkin tidak akan pernah menyangka bahwa ini dua potong French toast pack berukuran kecil dengan lemak jenuh 5 kali lebih banyak daripada yang seharusnya Anda konsumsi sepanjang hari. Bahan rahasianya? Custard — roti yang direndam sebelum digoreng.

Versi standar burger ini memiliki 1.390 kalori yang dapat menghilangkan perut. Tapi di Red Robin, Anda bisa 'Make it a Monster' dengan menambahkan patty daging sapi 6 ons kedua ke sandwich Anda. Pesan kombo dengan Monster Salted Caramel Milkshake (1.496 kalori) dan Steak Fries (371 kalori), dan Anda telah mengumpulkan cukup kalori selama dua hari. Dan jangan lupa, 205 gram gula yang luar biasa — itu setara dengan 50 sendok teh.

Potongan iga cadangan gaya St. Louis ini memiliki berat 1 1/2 pon. Makanan ini juga dilengkapi dengan pilihan dua sisi dan muffin roti jagung. Memilih kentang goreng dan kacang Wilbur yang terkenal meningkatkan kandungan lemak makanan ini menjadi 141,5 gram — lebih dari dua kali lipat jumlah yang harus Anda konsumsi dalam sehari jika Anda mengikuti diet 2.000 kalori.

Kombinasi ini piring datang dengan dua enchilada (satu daging sapi, satu ayam), taco daging sapi (pilihan Anda yang renyah atau lembut), babi tamale, relleno cabai, nasi, tomalito jagung manis, dan dua jenis kacang pilihan Anda. Dengan hampir 2.000 kalori, itu setara dengan 11 taco renyah dari Taco Bell. Dan itu bahkan belum termasuk keripik dan salsa yang disajikan setiap kali makan di Chevy's.

Pizza dalam ukuran 9 inci ini memiliki lapisan kulit yang sangat tebal dan diatapi dua jenis keju, ayam , bacon, dan saus krim peternakan. Semua itu menambahkan kalori hingga satu hari dan dua kali lipat natrium.

Sekilas, hidangan utama Cheesecake Factory ini sepertinya tidak terlalu buruk: Pasta bow-tie dengan ayam, jamur, tomat , pancetta, kacang polong, dan bawang karamel. Tapi porsinya besar, bawang putih yang lembut dan saus parmesan mengubah apa yang tadinya lebih ringan menjadi pilihan yang benar-benar gemuk.

Fish and chips. Udang kelapa. Udang isi kepiting. Salah satu dari barang-barang itu akan membuat makanan yang menggemukkan sendiri, tetapi Joe's Crab Shack membawa kerakusan ke tingkat lain dengan menyajikannya bersama di satu piring. Hidangan ini juga disajikan dengan hush puppies dan creamy coleslaw.

Siapa yang tidak suka mengakhiri makan dengan camilan manis? Bahkan jika Anda membagi makanan penutup ini dengan seorang teman, Anda tetap akan mengonsumsi 750 kalori (itu makanan yang besar saja!) Dan lebih dari 20 gram lemak jenuh.

Maggiano's menawarkan opsi untuk memesan makanan besar Anda Steak 16 ons 'Contadina Style' — diatapi dua sosis Italia, kentang merah renyah, jamur, bawang, tomat yang dijemur, steak jus, dan mentega bawang putih. Makanan ini dapat dengan mudah memberi makan keluarga beranggotakan empat orang untuk makan malam.