9 Cara Menghemat Uang dan Menjadi Bugar

Dua dari resolusi Tahun Baru yang paling populer adalah membuat bentuk tubuh dan menghemat uang. Maka, sangat disayangkan bahwa kedua tujuan ini sering kali tampak saling bertentangan. Lagipula, perlu uang untuk bergabung ke gym, makan sehat, dan membeli perlengkapan fitnes, dan apa yang disebut kemewahan ini sering kali menjadi hal pertama yang harus dihabiskan saat uang receh.

Tapi jagalah diri Anda sendiri hanya akan menghemat uang Anda dalam jangka panjang, jadi penting untuk menemukan cara untuk tetap aktif dan sehat bahkan ketika Anda mungkin tidak mampu membeli pelatihan terbaik atau klub kebugaran kelas satu. Berikut sembilan cara mudah untuk memulai tanpa menghabiskan anggaran Anda.

Jika Anda memiliki cukup uang dalam anggaran untuk membayar keanggotaan gym, bertindaklah sekarang untuk memanfaatkan penghematan Tahun Baru. Banyak klub kebugaran memangkas tarif keanggotaan mereka pada bulan Januari untuk menarik orang-orang yang membuat resolusi penurunan berat badan; misalnya, Los Angeles Times melaporkan minggu ini bahwa SportsClub / LA kelas atas baru-baru ini mengundang anggota sebelumnya untuk memulai kembali keanggotaan mereka dengan penghematan hampir $ 1.000. Jaringan lain yang menawarkan potongan harga untuk tahun baru termasuk Bally Total Fitness, Curves, dan Gold's Gym. Membayar iuran setahun penuh di muka, bukannya sebulan per bulan, juga dapat menghemat uang Anda — tetapi hanya jika Anda yakin tidak akan menyerah atau membatalkan keanggotaan Anda.

Jika Anda kehilangan pekerjaan dan mengandalkan tarif gym perusahaan yang lebih murah, bicarakan dengan koordinator keanggotaan Anda dan lihat apakah mungkin mempertahankan tarif yang sama, daripada membayar harga penuh; klub kebugaran juga menderita akibat krisis ekonomi dan mungkin lebih bersedia memberi Anda diskon daripada kehilangan Anda sebagai pelanggan. Anda juga mungkin menemukan bahwa Anda memenuhi syarat untuk mendapatkan diskon di gym dengan menjadi aktif di organisasi komunitas lain, seperti koperasi makanan atau kelompok sukarelawan, atau melalui rencana asuransi Anda. Jika Anda kekurangan uang, tanyakan tentang opsi keanggotaan terbatas dengan tarif lebih murah, yang mungkin membatasi jam atau area gym yang dapat Anda gunakan. One Gold's Gym di Green Brook, NJ, misalnya, menawarkan keanggotaan gratis pukul 8 pagi hingga 3 sore, Senin hingga Jumat untuk bulan Januari bagi orang-orang yang baru-baru ini di-PHK, BusinessWire melaporkan baru-baru ini.

Jika Anda cukup dekat untuk bersepeda ke tempat kerja alih-alih mengemudi atau naik transportasi umum, Anda dapat menghemat dengan lebih dari satu cara. Menghabiskan lebih sedikit untuk bensin atau kereta api dan ongkos bus tentu saja merupakan keuntungan, tetapi beberapa pengusaha sebenarnya mulai memberi penghargaan kepada pengendara sepeda dengan penggantian uang juga. Pada tahun 2007, Google mulai memberikan sepeda dan helm gratis kepada karyawannya, dan sejak itu beberapa perusahaan lain mulai mengikutinya, memberikan berbagai bentuk kompensasi bagi mereka yang mengayuh untuk bekerja. Dan kita mungkin segera melihat imbalan yang lebih luas: Undang-Undang Peningkatan dan Penyuluhan Energi tahun lalu, yang mulai berlaku pada tanggal 1 Januari 2009, membuat legal bagi penumpang sepeda untuk mengajukan penggantian $ 20 per bulan. Kunjungi halaman FAQ BikeLeague.org untuk informasi lebih lanjut.

Latihan kekuatan di rumah tidak lagi membutuhkan alat angkat beban yang besar dan besar yang menghabiskan biaya ribuan dolar dan mengambil alih ruang keluarga Anda. Peralatan kebugaran di rumah saat ini portabel, dapat disimpan, dan yang terbaik dari semuanya, terjangkau. Musim panas ini adalah Iron Gym ($ 30 online dan di toko ritel dan kebugaran), gadget seperti yang terlihat di TV yang menjadi bar pull-up saat diamankan di ambang pintu, bar push-up dan dips saat digunakan di lantai, dan toner ab saat digunakan dengan tali lengan yang dapat dipasang. Dengan harga yang sedikit lebih tinggi, Anda bisa mendapatkan GoFit Gravity Bar berteknologi lebih tinggi ($ 100), yang juga mencakup resistance band yang memungkinkan Anda melatih kaki dan tubuh bagian bawah, bersama dengan DVD pelatihan dan buklet latihan berlapis. Sandingkan latihan ini dengan berjalan atau berlari di luar ruangan dan Anda akan memenuhi kebutuhan kardio dan latihan kekuatan tanpa menginjakkan kaki di gym yang sebenarnya.

Jika Anda pernah merasakan kemewahan berinvestasi di pelatih pribadi selama beberapa bulan atau tahun terakhir, Anda mungkin menemukan bahwa sesi individu Anda harus menjadi hal pertama yang harus dilakukan ketika uang semakin ketat. Tetapi alih-alih melepaskan panduan berharga ini sepenuhnya, tanyakan tentang sesi kelompok yang mungkin membuat pelatihan lebih terjangkau. Anda juga dapat beralih ke program pelatih virtual seperti PlusOneActive.com, video game aktif seperti Wii Fit (yang berisi program pelatih pribadi), atau gadget terkomputerisasi yang dapat melacak detak jantung, jumlah langkah harian, atau kalori yang terbakar.

Menciptakan tujuan konkret ketika mencoba untuk menjadi bugar selalu membantu, dan mendaftar untuk lari, jalan kaki, atau triatlon yang teratur adalah salah satu cara terbaik untuk tetap fokus. Biaya masuk dan transportasi bisa mahal, tetapi sering kali Anda dapat mendaftar ke organisasi nonprofit yang menanggung biaya terkait acara Anda (dan memberikan sesi pelatihan gratis serta saran dari pelatih berpengalaman) selama Anda mengumpulkan jumlah uang yang diperlukan untuk tujuan mereka. Kemungkinan Anda akan bertanggung jawab untuk menghasilkan banyak uang, tetapi orang akan lebih bersedia membantu jika mereka tahu kontribusi mereka yang dapat dikurangkan dari pajak mengarah pada tujuan yang baik. Beberapa organisasi besar yang mengkoordinasikan penggalangan dana atletik termasuk Leukemia & amp; Lymphoma Society, Susan G. Komen for the Cure, the March of Dimes, Autism Speaks, dan American Heart Association.

Pembeli online yang hemat tahu bahwa Anda sering kali bisa mendapatkan penawaran menarik tanpa harus repot dengan mal yang ramai dan tenaga penjualan yang memaksa — jika Anda tahu kapan dan di mana mencarinya. Mendaftarlah di ShopItToMe.com/running dan mereka akan mengirimkan email kepada Anda saat pakaian olahraga atau sepatu dalam ukuran Anda dijual di berbagai situs di seluruh Web.

Situs jejaring sosial 5k5k.org adalah gratis program online yang dirancang untuk membuat orang bugar menjalankan 5K sambil menabung atau membayar $ 5.000. Anggota situs (sekitar 100 pada minggu ini) berbagi cerita dan membantu memotivasi satu sama lain untuk mencapai tujuan jangka panjang ini, sementara pendirinya — seorang guru kelas empat dan mantan marinir AS — sering memeriksa dengan kiat dan entri blog yang bermanfaat.

Sepasang sepatu lari atau lari yang bagus, monitor detak jantung yang mudah digunakan, atau pemutar MP3 portabel akan menjadi investasi berharga jika Anda tahu bahwa Anda akan sering menggunakannya, tetapi banyak produk kebugaran mahal hanya karena nama mereknya, atau mengandung fitur-fitur berteknologi tinggi yang hanya akan menghalangi jalan Anda. Jangan takut untuk memeriksa toko ritel seperti Target dan Wal-Mart untuk pakaian olahraga ringan dan bernapas, atau toko olahraga bekas untuk peralatan kebugaran. Lakukan riset sebelumnya, bicarakan dengan penjual berpengalaman, dan ketahui dengan tepat apa yang Anda butuhkan — dan waspadalah terhadap siapa pun yang mencoba menjual sesuatu dengan harga yang lebih mahal. Berikut panduan yang bagus tentang apa yang layak untuk dibelanjakan dan apa yang layak disimpan.

Sejauh ini, tahun ini, saya telah mendaftar untuk triathlon yang biayanya lebih dari $ 300 untuk pendaftaran, hanya untuk Tim $ 75 dalam Pelatihan biaya inisiasi dan janji bahwa saya akan mengumpulkan uang untuk Leukemia & amp; Masyarakat Limfoma. Pacar saya menghentikan keanggotaan gymnya yang tidak biasa dan jarang digunakan setelah dia menguji bar GoFit Gravity dan beberapa perlengkapan lari untuk cuaca dingin yang saya dapatkan untuk Natal. Kami telah memasak beberapa makanan sehat yang lezat dengan harga kurang dari $ 10. Dan saya bahkan menemukan bahwa berolahraga di pagi hari membuat saya lebih terjaga di sore hari — dan kecil kemungkinannya untuk bergantung pada minuman berkafein dan berkalori $ 4 yang saya dambakan dari Starbucks. Saya merasa tetap bugar akan membantu menghemat uang saya sepanjang tahun — dan kapan pun itu terjadi, saya akan terus mengabari Anda.