9 Tip untuk Membantu Anda Memulai Perjalanan Penemuan Diri Anda

Visualisasikan
Jelajahi minat Anda
Eksperimen
Lihat keahlian Anda
Temukan nilai Anda
Ajukan pertanyaan
Pelajari
Jurnal
Reach out
Takeaway

Have Anda pernah berhenti untuk memikirkan dengan tepat apa yang Anda inginkan dari hidup? Mungkin Anda telah mengambil langkah pertama menuju penemuan jati diri, tetapi belum menemukan jalan untuk mencapai tujuan utama Anda.

Mimpi, nilai-nilai pribadi, bakat, bahkan ciri-ciri kepribadian Anda mungkin tidak selalu penting banyak dalam kesibukan sehari-hari. Namun kesadaran akan karakteristik ini dapat memberi Anda banyak wawasan tentang diri Anda.

Prioritas sehari-hari itu penting, tentunya. Tapi kehidupan yang tidak lebih dari serangkaian menjalani gerakan yang sama biasanya tidak memberikan banyak kesenangan.

Jika Anda telah mencapai titik dalam hidup di mana Anda bertanya, "Siapa saya, Betulkah?" beberapa penemuan diri dapat membantu Anda mengenal diri sendiri sedikit lebih baik.

Penemuan diri mungkin terdengar seperti konsep yang besar dan menakutkan, tetapi sebenarnya ini hanya proses dari:

memeriksa hidup Anda
mencari tahu apa yang hilang
mengambil langkah-langkah menuju pemenuhan

Tidak ada waktu yang lebih baik untuk eksplorasi diri selain saat ini, berikut beberapa tips untuk memulainya.

Mulailah dengan memvisualisasikan diri ideal Anda

Mungkin hidup Anda berjalan cukup lancar sesuai dengan pedoman yang direkomendasikan orang tua, guru, teman, dan lainnya . Jika itu masalahnya, Anda mungkin tidak terlalu memikirkan diri Anda yang sebenarnya.

Banyak orang akhirnya mendefinisikan diri mereka sendiri melalui hubungan mereka dengan orang lain atau hal-hal yang selalu mereka lakukan, tidak pernah mempertimbangkan kemungkinan adanya sesuatu yang berbeda .

Namun, tanpa gagasan yang jelas tentang hal-hal yang penting bagi Anda atau orang yang Anda harapkan menjadi, Anda akan terus hidup untuk orang lain, bukan diri Anda sendiri.

Anda tidak ' Anda tidak perlu memulai dengan gambaran yang lengkap - bagaimanapun juga, perjalanan Anda adalah tentang menemukan apa gambaran yang utuh.

Tapi coba tanyakan pada diri sendiri hal-hal seperti:

Apa yang saya inginkan dari hidup?
Di mana saya melihat diri saya dalam 5 tahun? 10?
Apa yang saya sesali?
Apa yang membuat saya bangga pada diri saya sendiri?

Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini bisa menjadi permulaan bagi Anda . Jika Anda mengalami kebuntuan, ada baiknya untuk mengingat kembali saat Anda merasa puas dan bahagia, serta mempertimbangkan apa yang berkontribusi.

Jelajahi minat Anda

Gairah membantu memberi tujuan hidup dan mewujudkannya kaya dan bermakna.

Mungkin hasrat untuk membantu orang lain membimbing Anda ke bidang kedokteran, tetapi posisi Anda saat ini dalam penagihan medis tidak cukup memenuhi keinginan Anda untuk memberikan perawatan yang penuh kasih.

Mewujudkan minat Anda mungkin melibatkan mengidentifikasi pekerjaan yang benar-benar Anda inginkan dan meneliti langkah-langkah yang diperlukan untuk perubahan karier. Atau, mungkin itu mencari cara untuk menjadi sukarelawan dengan keahlian Anda sebagai petugas medis jalanan.

Ingatlah bahwa minat tidak selalu harus kompleks atau terkait dengan minat profesional. Pikirkan tentang apa yang Anda lakukan di waktu luang setiap hari. Apa yang menggairahkan Anda dan membawa kegembiraan dalam hidup Anda?

Bahkan minat seperti film dan musik dapat memberikan wawasan. Meluangkan waktu untuk mempertimbangkan apa yang paling Anda sukai dan nantikan dapat membantu Anda menemukan cara untuk memperkaya hidup Anda.

Coba hal-hal baru

Mungkin Anda tidak dapat menyebutkan banyak minat. Tidak apa-apa! Jika Anda sudah lama tidak melakukan banyak hal untuk diri sendiri, Anda mungkin tidak ingat apa yang dulu Anda nikmati.

Salah satu cara yang baik untuk mulai mencari tahu? Lakukan sesuatu yang baru dan sama sekali berbeda. Anda tidak akan tahu apa yang Anda nikmati sampai mencobanya, bukan?

Mungkin Anda selalu tertarik pada bidang artistik, tetapi tidak pernah mencoba apa pun setelah kelas keramik di perguruan tinggi. Periksa perpustakaan lokal Anda atau pusat komunitas lainnya untuk mengetahui kelas pembelajaran dewasa gratis atau berbiaya rendah.

Jika Anda tidak bisa menghadiri kelas secara langsung, cobalah tutorial online. Keduanya mungkin tidak sama, tetapi sering kali dapat cukup mengajari Anda untuk mengetahui apakah Anda ingin terus mengejar hobi tersebut.

Menjelajahi hobi baru, terutama yang belum pernah Anda coba sebelumnya, terkadang bisa merasa sedikit kewalahan, terutama jika Anda memilih opsi yang lebih berani.

Jika Anda merasa gugup, coba pikirkan betapa bangga dan pencapaian yang akan Anda rasakan setelahnya. Selain mengajari Anda lebih banyak tentang diri sendiri, mengambil risiko yang aman dapat meningkatkan harga diri Anda.

Evaluasi keahlian Anda

Kebanyakan orang memiliki bakat khusus untuk sesuatu atau lainnya - kerajinan tangan, perbaikan rumah, memasak, atau sejumlah keahlian lainnya. Sebagai bagian dari proses penemuan diri, Anda dapat mempertimbangkan untuk meluangkan waktu untuk mempertimbangkan kemampuan unik Anda dan bagaimana Anda dapat menggunakannya.

Mungkin teman Anda selalu meminta Anda untuk merencanakan pestanya atau tetangga Anda secara teratur bertanya kepada Anda untuk tips berkebun. Jika keterampilan ini adalah sesuatu yang Anda bayangkan berkembang, mengapa tidak mempraktikkannya?

Menggunakan keterampilan Anda mengasahnya, yang dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda. Kepercayaan diri yang lebih besar, pada gilirannya, dapat mendorong Anda untuk terus mengeksplorasi talenta ini, bersama dengan talenta lain yang mungkin tidak Anda sadari sebelumnya.

Identifikasi apa yang Anda hargai tentang diri Anda

Pribadi Anda nilai-nilai, atau kualitas spesifik yang Anda anggap paling penting dan bermakna, dapat memberi tahu Anda banyak hal tentang sifat Anda. Nilai-nilai ini dapat membantu menggambarkan kehidupan yang ingin Anda jalani serta perilaku yang Anda harapkan dari orang lain.

Nilai tersebut dapat mencakup:

kejujuran
kasih sayang
loyalitas
kreativitas
keberanian
kecerdasan

Memperjelas nilai-nilai ini dapat membantu Anda pastikan Anda menjalaninya. Jika Anda belum pernah meluangkan waktu untuk mengeksplorasi prinsip apa yang menurut Anda paling berharga, menjadikan ini sebagai bagian dari proses penemuan diri Anda dapat memberikan banyak manfaat.

Ajukan pertanyaan kepada diri sendiri

Jika Anda menginginkan jawaban, mulailah dengan beberapa pertanyaan.

Mengapa saya melakukan hal-hal yang saya lakukan?
Apa yang mendorong saya?
Apa Saya ketinggalan?
Apa dampak pilihan saya terhadap kehidupan yang saya inginkan?

Kemudian, terapkan pertanyaan-pertanyaan ini ke semua bidang kehidupan Anda.

Namun, jangan merasa Anda harus segera mendapatkan jawaban. Penemuan diri membutuhkan waktu, dan sangat membantu untuk mempertimbangkan tanggapan Anda dengan hati-hati daripada menangkap hal pertama yang terlintas dalam pikiran.

Yang terpenting, jujurlah pada diri sendiri. Jika Anda tidak bisa mendapatkan jawaban yang bagus, bukan berarti Anda gagal. Namun hal itu menunjukkan bahwa beberapa perubahan mungkin membantu.

Pelajari sesuatu yang baru

Pembelajaran bekerja paling baik jika diperlakukan sebagai proses seumur hidup.

Jika Anda selalu ingin mempelajari lebih lanjut tentang sesuatu, luangkan waktu untuk mempelajarinya. Buku, manual, atau alat online dapat mengajari Anda sedikit, terutama jika Anda ingin mengembangkan keterampilan teknis atau mempelajari konsep sejarah atau ilmiah.

Aplikasi dapat membantu Anda mulai mempelajari apa pun mulai dari meditasi hingga bahasa asing bahasa, jadi jika Anda memiliki minat, lihatlah - kemungkinan besar ada aplikasi atau situs web gratis yang didedikasikan untuk itu.

Pada akhirnya, apakah Anda memilih untuk mengambil kelas, belajarlah dari seseorang di komunitas, atau ajari diri Anda sendiri keterampilan baru, memperluas pengetahuan selalu merupakan langkah yang bijak.

Buat jurnal

Jika Anda membuat jurnal di masa remaja, Anda mungkin ingat bagaimana jurnal itu membantu Anda jelajahi mimpi dan emosi Anda. Membiasakan diri menulis jurnal (atau ngeblog) lagi dapat membantu Anda kembali berhubungan dengan diri sendiri dan mempelajari lebih lanjut tentang Anda menjadi siapa.

Jurnal dapat membantu refleksi diri, tetapi dapat juga melayani tujuan yang lebih praktis. Anda dapat menggunakan jurnal Anda untuk bertanya pada diri sendiri dan menjawabnya, atau menjelajahi salah satu tip di atas lebih dalam.

Membuat jurnal juga dapat membantu Anda melacak pola yang terus muncul dalam hidup Anda. Mempelajari lebih lanjut tentang pola yang tidak membantu dapat memainkan peran penting dalam proses penemuan diri. Jika Anda tahu apa yang tidak berhasil, Anda bisa mulai memperbaikinya.

Menulis bukan kekuatan Anda? Tidak apa-apa. Hanya dengan menuliskan apa pun yang terlintas dalam pikiran Anda dapat bermanfaat.

Jika Anda lebih cenderung artistik, buku harian sketsa atau jenis jurnal seni lainnya juga dapat membantu Anda mengeksplorasi emosi dan tujuan Anda. Cukup tuliskan pena di atas kertas, bayangkan masa depan ideal Anda, dan lihat apa yang muncul.

Anda mungkin juga ingin mencoba "latihan batu nisan", teknik yang digunakan dalam psikoterapi. Ini melibatkan menuliskan apa yang paling penting bagi Anda dan apa yang Anda perjuangkan - dan, pada dasarnya, apa yang Anda ingin munculkan di batu nisan Anda.

Bicaralah dengan terapis

Ketika proses penemuan diri tampak luar biasa dan Anda tidak tahu harus mulai dari mana, terapi dapat memberikan ruang yang aman untuk mendapatkan bimbingan yang penuh kasih.

Anda tidak perlu mengalami gejala kesehatan mental untuk mendapatkan keuntungan dari dukungan profesional. Terapis membantu orang memilah-milah berbagai masalah, termasuk klarifikasi tujuan, perubahan karier, dan masalah identitas.

Ingin mempelajari lebih lanjut tentang diri Anda mungkin bukan masalah yang cukup penting untuk terapi, tetapi jika Anda merasa tertekan atau tidak pasti, terapi benar-benar dapat bermanfaat.

Begini cara memulainya.

Intinya

Proses penemuan diri terlihat berbeda untuk setiap orang, tapi umumnya bukan sesuatu yang terjadi dalam semalam. Anda memang memiliki sedikit lompatan karena Anda sudah tahu setidaknya sedikit tentang diri Anda sendiri. Tapi tetap butuh waktu dan kesabaran, sama seperti mengenal orang lain.

Anda yang bertanggung jawab atas perjalanan ini, tetapi jangan merasa takut untuk keluar dari jalur utama. Semakin banyak landasan yang Anda tutup melalui eksplorasi diri, semakin banyak Anda akan menemukan tentang diri Anda.