9 Hal yang Harus Dilakukan Jika Anda Mengalami Serangan Panik

Warning: Can only detect less than 5000 characters

Agar berita utama kami terkirim ke kotak masuk Anda, daftar ke buletin Hidup Sehat

Indra penciuman dikatakan sebagai yang tercepat rute ke otak. Itulah mengapa mengendus aroma yang menenangkan mungkin bisa menjadi solusi saat Anda terperosok ke dalam perasaan takut.

Simpan minyak atau parfum dengan aroma favorit Anda – nilam, ungu, apa pun yang Anda suka – di tas tangan Anda. Jika panik mulai muncul, oleskan di pergelangan tangan Anda dan tarik napas, kata Hirsch. “Itu mendasarimu.”