9 Ide Meja Berdiri yang Mungkin Menyelamatkan Kesehatan Anda (dan Dompet Anda)

Kita semua pernah mendengar kabar buruk tentang duduk. Ini adalah 'merokok baru', seperti yang dikatakan oleh banyak artikel berita. Ini telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker, diabetes, dan kematian dini, bahkan jika Anda berolahraga, menurut penelitian terbaru. Bahkan dapat memengaruhi kesehatan mental Anda.

Tapi mari kita hadapi itu: banyak dari kita memiliki pekerjaan di meja, dan tidak banyak yang dapat kita lakukan tentang duduk di depan komputer kecuali kita berhenti dari pekerjaan — atau membeli tempat berdiri mewah meja tulis. Masalah? Meja ini tidak terlalu terjangkau, dengan beberapa model yang lebih mahal dengan harga di atas $ 500.

Namun, berkat kecerdasan internet dan beberapa perancang produk yang cerdas, sekarang ada banyak cara untuk berdiri lebih tanpa merusak bank. Berikut adalah meja DIY favorit dan hemat anggaran kami yang tidak akan menghabiskan banyak uang.

Emma Chapman, menulis untuk blog A Beautiful Mess, menggunakan kayu pinus dan braket rak untuk membuat meja berdiri yang sesuai untuk setiap kantor pusat. Dia bahkan menambahkan kursi bar untuk tempat duduk yang mudah (ketika dia butuh istirahat). Lihat tutorial lengkapnya.

Bagi mereka yang tidak begitu paham dengan gergaji, ibu yang tinggal di rumah ini menempatkan pintu tua di atas dua meja bar. (Dan voila!) Untuk hack yang lebih mudah, pilihlah untuk tidak menemukan pintu (yang bisa jadi rumit) dan gunakan meja bar saja untuk ruang kerja dengan ketinggian yang sama.

Ini adalah pekerjaan dari rumah pemilik bisnis merancang meja dengan ketinggian khusus menggunakan perlengkapan yang dibutuhkan untuk membuat kuda gergaji, bersama dengan meja (hanya seharga $ 99) dari Ikea.

Cara mudah untuk menambahkan ketinggian ke desktop yang lebih kecil adalah dengan menggunakan bahan yang sudah ada di ruang kerja Anda. Pekerja ini menggunakan kotak, tapi pikirkan untuk mencoba buku juga (food director kami mengubah ruangnya menggunakan metode ini).

Jika Anda membutuhkan ruang kerja dengan ketinggian ekstra, Anda dapat membuat meja berdiri dari lemari arsip , seperti blogger ini.

Jika semuanya gagal, kursi lipat sepertinya melakukan trik ini untuk orang ini. Meskipun, ruang kerja darurat ini akan membuat Anda memiliki ruang terbatas, dan mungkin beberapa pandangan aneh dari rekan kerja. Tapi, hei, apa saja untuk kesehatan Anda, bukan?

Workstation yang dapat disesuaikan ini adalah buku terlaris Amazon karena suatu alasan. VIVO Height Adjustable Standing Desk ($ 180; amazon.com) memungkinkan Anda dengan mudah beralih dari duduk ke berdiri, dan desain tingkat ganda berarti Anda memiliki banyak ruang untuk laptop dan desktop. Juga bagus? Mudah untuk merakitnya.

Sesuaikan meja berdiri Anda dengan ketinggian berapa pun dengan meja drop-leaf dari Ikea's Bjursta Wall-mounted ($ 35, ikea.com). Setelah Anda selesai bekerja, ruang dilipat menjadi rak kecil yang menghemat ruang.

Stand deks dari WorkEZ ($ 97; amazon.com) ini dilengkapi dengan dudukan monitor fleksibel, baki keyboard, dan mouse pad yang memungkinkan Anda untuk menyesuaikan workstation Anda sepenuhnya. Selain mengurangi rasa sakit saat membungkuk dan punggung, bantalan keyboard juga dapat dimiringkan ke bawah untuk mengurangi kelelahan pada pergelangan tangan.

Stasiun kerja yang dapat disesuaikan dari The Container Store ini berfungsi baik sebagai meja berdiri atau duduk dengan ketinggian yang dapat disesuaikan. Roda built-in juga menjadikan meja ini pilihan mudah untuk mengangkut ruang kerja Anda ke mana pun Anda pergi. ($ 299, containerstore.com)

Varidesk Pro Plus 36 ($ 395, amazon.com dan varidesk.com) sangat cocok bagi mereka yang mencari opsi meja berdiri yang tidak menghemat ruang. Ruang ini dibangun untuk mengakomodasi pengaturan monitor ganda, memungkinkan banyak ruang bahkan bagi mereka yang mungkin tidak memiliki dua monitor. Desain dua tingkat juga menawarkan banyak ruang untuk keyboard, mouse, dan aksesori lainnya.