9 Herbal untuk Memerangi Nyeri Arthritis

• Aloe Vera
• Boswellia
• Cat's Claw
• Eucalyptus
• Jahe
• Teh Hijau
• Tanaman Anggur Dewa Petir
• Kunyit
• Pohon Willow
• Pilihan lain
• Tanyakan ke Dokter

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut prosesnya.

Ringkasan

Ada berbagai jenis artritis, tetapi semuanya dapat menyebabkan rasa sakit. Beberapa pengobatan alami dapat membantu Anda mengatasi gejala ringan, terutama jika Anda menggunakannya bersama dengan pilihan pengobatan lain.

Jamu tertentu mungkin memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meringankan rheumatoid arthritis (RA) atau osteoartritis (OA).

Namun, masih ada kekurangan bukti ilmiah untuk mendukung penggunaan banyak opsi ini, dan beberapa mungkin memiliki efek negatif.

Sebelum memilih pengobatan "alami" untuk artritis, pastikan untuk berbicara dengan dokter terlebih dahulu, karena beberapa opsi dapat berinteraksi dengan obat yang ada.

1. Aloe vera

Aloe vera adalah salah satu tanaman herbal yang paling umum digunakan dalam pengobatan alternatif. Ini tersedia dalam berbagai bentuk, seperti pil, bedak, gel, dan sebagai daun.

Dikenal karena khasiat penyembuhannya, ramuan ini populer untuk mengobati lecet kecil pada kulit, seperti terbakar sinar matahari, tetapi juga dapat membantu meredakan nyeri sendi.

Manfaat yang memungkinkan antara lain sebagai berikut:

• Memiliki sifat anti-inflamasi.
• Tidak memiliki efek gastrointestinal negatif dari anti- nonsteroidal obat inflamasi (NSAID), biasanya digunakan untuk nyeri artritis.

Aplikasi topikal: Anda dapat mengoleskan gel langsung ke kulit.

Pengobatan oral: Beberapa peneliti menyarankan bahwa mengonsumsi lidah buaya dapat membantu meredakan nyeri osteoartritis.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan bahwa perawatan ini bermanfaat.

Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional (National Center for Complementary and Integrative Health / NCCIH) mencatat bahwa penggunaan lidah buaya kemungkinan besar aman, tetapi beberapa orang memiliki efek samping ketika mereka meminumnya.

Ini dapat menurunkan kadar glukosa dan berinteraksi dengan beberapa obat diabetes.

Anda dapat membeli lidah buaya topikal secara online.

2. Boswellia

Menurut ulasan yang diterbitkan pada tahun 2011, asam boswellic tampaknya memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu penderita RA, OA, dan asam urat.

Hasil dari uji coba pada manusia menunjukkan kapsul kemenyan itu dapat membantu meningkatkan rasa sakit, fungsi, dan kekakuan karena OA. Namun, ini hanyalah penelitian kecil. Diperlukan lebih banyak penelitian.

Dosis boswellia hingga 1 gram sehari tampaknya aman, tetapi dosis tinggi dapat memengaruhi hati. Tersedia dalam bentuk tablet dan krim topikal.

Boswellia dapat dibeli secara online.

3. Cakar kucing

Cakar kucing adalah ramuan anti-inflamasi lain yang dapat mengurangi pembengkakan pada artritis. Itu berasal dari kulit kayu dan akar pohon anggur tropis yang tumbuh di Amerika Selatan dan Tengah.

Orang-orang secara tradisional menggunakannya sebagai anti-inflamasi dan untuk meningkatkan sistem kekebalan.

The Arthritis Foundation mencatat bahwa, seperti banyak obat konvensional untuk rheumatoid arthritis, cakar kucing menekan nekrosis tumor faktor (TNF).

Mereka mengutip penelitian kecil tahun 2002 di mana cakar kucing terbukti efektif dalam mengurangi pembengkakan sendi hingga lebih dari 50 persen pada 40 orang dengan RA.

Namun, kemungkinan efek sampingnya meliputi:

• mual dan pusing
• tekanan darah rendah
• sakit kepala

Anda sebaiknya tidak menggunakan ramuan ini jika Anda:

• menggunakan pengencer darah
• minum obat yang menekan sistem kekebalan tubuh
• menderita TBC

Menurut NCCIH, beberapa penelitian kecil telah meneliti cakar kucing untuk artritis reumatoid, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.

Anda dapat menemukan cakar kucing secara online.

4. Eucalyptus

Eucalyptus adalah obat yang tersedia yang digunakan orang untuk berbagai kondisi. Ekstrak daun eukaliptus dalam pengobatan topikal untuk mengobati nyeri artritis.

Daun tanaman mengandung tanin, yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri yang berhubungan dengan artritis. Beberapa orang menindaklanjuti dengan bantalan panas untuk memaksimalkan efeknya.

Aromaterapi kayu putih dapat membantu meringankan gejala RA.

Selalu encerkan minyak esensial dengan minyak pembawa sebelum digunakan. Gunakan 15 tetes minyak dengan 2 sendok makan almond atau minyak netral lainnya.

Pastikan untuk menguji alergi diri Anda sebelum menggunakan kayu putih topikal, yang disebut sebagai uji tempel.

Letakkan sedikit produk di lengan bawah Anda. Jika tidak ada reaksi dalam 24 hingga 48 jam, sebaiknya aman digunakan.

Anda dapat membeli bentuk topikal kayu putih secara online.

5. Jahe

Banyak orang menggunakan jahe dalam masakan, tapi mungkin juga memiliki manfaat pengobatan. Senyawa yang memberi jahe rasa yang kuat juga memiliki sifat anti-inflamasi, demikian temuan penelitian.

Beberapa peneliti mengatakan jahe suatu hari nanti bisa menjadi alternatif untuk obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).

Orang sudah lama menggunakan jahe dalam pengobatan tradisional untuk mengobati mual, namun Anda juga bisa menggunakannya untuk rheumatoid arthritis, osteoartritis, serta nyeri pada persendian dan otot.

Penulis salah satu artikel ulasan tahun 2016 percaya bahwa, di masa depan, kandungan dalam jahe dapat menjadi dasar pengobatan farmasi untuk artritis reumatoid. Itu tidak hanya membantu mengelola gejala tetapi juga membantu mencegah kerusakan tulang.

Berikut beberapa cara mengonsumsi jahe:

• Membuat teh dengan memasukkan kantong teh atau jahe segar ke dalam air mendidih selama 5 menit.
• Tambahkan bubuk jahe ke makanan yang dipanggang.
• Tambahkan jahe bubuk atau jahe segar ke dalam hidangan gurih.
• Parut jahe segar ke dalam salad atau tumis.

Periksa ke dokter sebelum meningkatkan asupan jahe, karena dapat mengganggu beberapa obat, seperti warfarin (Coumadin), pengencer darah.

Anda dapat membeli berbagai produk jahe secara online.

Cara Mengupas Jahe

6. Teh hijau

Teh hijau adalah minuman yang populer. Antioksidan yang dikandungnya dapat membantu melawan peradangan yang terjadi dengan RA atau OA.

Anda dapat meminum teh hijau sebagai:

• minuman
• bedak (matcha) untuk taburan pada makanan atau ditambahkan ke smoothie
• suplemen

Meskipun para ilmuwan telah menemukan bukti bahwa ekstrak atau komponen tertentu dari teh hijau dapat berefek pada arthritis, Tidak jelas apakah konsentrasi bahan aktif dalam secangkir teh akan membantu meredakan gejala.

Meskipun demikian, ini kemungkinan aman bagi kebanyakan orang. Sebagai minuman, ini adalah pilihan yang lebih sehat daripada beberapa kopi, soda, dan minuman manis lainnya, selama Anda tidak menambahkan gula.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan serta untuk mengetahui bentuk dan dosis mana yang paling efektif.

Anda dapat menemukan berbagai pilihan teh hijau secara online.

7. Tanaman anggur dewa petir

Ini dapat menjadikannya pengobatan yang cocok untuk rheumatoid arthritis dan penyakit autoimun lainnya.

Anda dapat menggunakannya:

• melalui mulut, sebagai suplemen makanan
• sebagai pengobatan topikal, dioleskan langsung ke kulit

Namun, hal tersebut dapat memiliki efek negatif yang sangat serius, seperti:

• masalah pencernaan
• infeksi saluran pernapasan
• rambut rontok
• sakit kepala
• ruam kulit
• perubahan menstruasi
• perubahan sperma yang dapat menurunkan kesuburan pada pria
• setelah 5 tahun atau lebih penggunaan, mungkin ada penurunan kepadatan tulang

Banyak obat dapat berinteraksi dengan thunder god vine, terutama yang biasa digunakan untuk RA dan penyakit autoimun lainnya.

Ekstrak dari bagian sulur yang salah dapat menjadi racun. Dengan pemikiran ini, penting juga untuk diingat bahwa Food and Drug Administration (FDA) tidak mengatur produksi atau penjualan obat alami.

Anda tidak dapat selalu yakin dengan pasti apa yang terkandung dalam suatu produk, dan jika ramuan pohon anggur dewa petir tidak disiapkan dengan benar, itu bisa mematikan.

NCCIH mengatakan tidak ada cukup bukti untuk membuktikan bahwa thunder god vine aman atau efektif untuk mengobati radang sendi.

Penting untuk membicarakan ramuan ini dengan dokter Anda. Ada pilihan pengobatan lain yang tersedia yang terbukti efektif dengan risiko yang lebih rendah.

8. Kunyit

Kunyit adalah bubuk kuning yang terbuat dari tumbuhan berbunga. Ini menambah rasa dan warna pada hidangan dan teh manis dan gurih.

Bahan utamanya, kurkumin, memiliki sifat anti-inflamasi. Ini telah lama berperan dalam pengobatan Ayurveda tradisional dan Cina. Dapat membantu mengatasi OA, RA, dan kondisi rematik lainnya.

Kunyit tersedia:

• sebagai bumbu bubuk untuk ditambahkan ke hidangan
• di kantong teh
• sebagai suplemen yang diminum

Diperlukan lebih banyak penelitian tentang keamanan dan efektivitas kunyit. NCCIH mencatat bahwa itu kemungkinan aman untuk kebanyakan orang dewasa, meskipun dosis tinggi atau penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan gangguan gastrointestinal.

Beli suplemen kunyit secara online.

9. Kulit pohon willow

Kulit pohon willow adalah pengobatan kuno untuk nyeri dan peradangan. Anda bisa menggunakannya sebagai teh atau dalam bentuk tablet.

Beberapa penelitian mengatakan itu dapat membantu meredakan nyeri sendi yang terkait dengan OA dan RA. Namun, hasilnya bertentangan, dan dibutuhkan lebih banyak penelitian. Selain itu, mungkin tidak aman untuk semua orang.

Efek samping yang umum meliputi:

• sakit perut
• tekanan darah tinggi
• reaksi alergi, terutama jika Anda memiliki alergi terhadap aspirin
• sakit maag dan pendarahan jika terjadi overdosis

Anda harus bertanya kepada dokter sebelum menggunakan kulit pohon dedalu , terutama jika Anda menggunakan pengencer darah atau sakit maag. Jangan meminumnya jika Anda alergi terhadap aspirin.

Anda dapat membeli produk kulit pohon dedalu secara online.

Pilihan pelengkap lainnya

Suplemen herbal bukan satu-satunya pendekatan pelengkap untuk meredakan nyeri artritis.

Para ahli dari American College of Rheumatology dan Arthritis Foundation merekomendasikan hal berikut:

• manajemen berat badan
• olahraga, termasuk tai chi dan yoga
• pengobatan dingin dan panas
• manajemen stres
• diet sehat
• akupunktur

Dapatkah diet berperan dalam mengobati osteoartritis? Cari tahu di sini.

Tanyakan kepada dokter Anda tentang pengobatan komplementer

Seiring dengan tumbuhnya minat pada pengobatan herbal, dokter konvensional semakin bersedia untuk menilai manfaat pengobatan alternatif.

Saat merawat artritis, beberapa jamu dapat melengkapi pengobatan Anda saat ini. Namun penting untuk dipahami bahwa jamu dapat menyebabkan efek samping yang serius.

Membeli pengobatan herbal dari sumber yang memiliki reputasi baik juga penting.

FDA tidak memantau kualitas, kemurnian, kemasan, atau dosis herbal, jadi tidak ada cara untuk mengetahui apakah suatu produk terkontaminasi atau mengandung bahan yang tidak aktif.

Diskusikan semua artritis pilihan pengobatan dengan dokter Anda dan jangan berhenti minum obat yang diresepkan kecuali mereka merekomendasikannya.

Pilihan gaya hidup dan medis mana yang dapat menunda atau mencegah perlunya operasi penggantian sendi?

cerita terkait

• Bagaimana Teknologi Membantu Komunitas Rheumatoid Arthritis
• Erosi Tulang dengan Artritis Reumatoid: Pencegahan dan Penanganan
• 6 Tips Menyelenggarakan Acara Keluarga Jika Anda Mengidap Radang Sendi Reumatoid
• Bagaimana Artritis Reumatoid Mempengaruhi Hidup Saya Pilihan: Apa I Want People To Know
• Menikah dengan Rheumatoid Arthritis: My Story