9 Hal Sederhana yang Menipu Tidak Dapat Saya Lakukan Karena Kecemasan

“Anda tidak akan percaya ini, tapi saya baru saja menelepon pelanggan yang menangis karena dia tidak bisa memasang rangka tempat tidurnya.”

Tetapi jika ada metode atau salah alasan kecemasan saya, saya belum menemukannya.

Dan percayalah, saya telah melihat.

Sebenarnya, kecemasan saya setara dengan bayi yang berteriak dan melempar banyak hal ke kepalaku sepanjang hari.

Tidak ada logika. Hanya kebisingan yang benar-benar membingungkan.

Satu hal tentang kecemasan saya yang belum saya pahami adalah mengapa, demi cinta semua yang baik, saya sepertinya tidak dapat melakukan hal-hal yang sangat sederhana tanpa panik.

Bagian logis dari otak saya mengatakan: “Ini mudah. Ini hanya butuh satu menit. ” Tapi bagian cemas di otak saya mulai membuat keributan sampai sangat keras sehingga saya menghindari hal itu sama sekali.

Mungkin Anda bisa mengerti?

Saya tidak tahu apakah harus tertawa tentang itu atau menangis. Hari ini, saya memilih yang pertama. Berikut adalah 9 hal paling sederhana yang tidak ingin saya lakukan - dalam keadaan apa pun - tidak ingin saya lakukan.

1. Ucapkan selamat ulang tahun kepada teman-teman saya di Facebook

Saya memiliki banyak teman Facebook. Dan sepertinya setiap hari, setidaknya tiga orang berulang tahun.

Facebook ingin mengingatkan saya tentang fakta ini dengan pemberitahuan yang memberi tahu saya. Terkadang notifikasi langsung masuk ke ponsel saya, seolah berkata, "Hei, brengsek. Teman-temanmu berulang tahun hari ini, APA YANG AKAN KAMU LAKUKAN, CHUMP? ”

Tidak ada. Saya tidak akan melakukan apa-apa, Facebook.

Ini adalah komitmen lebih dari 800 harapan baik.

Mungkin hanya saya, tapi sejujurnya saya tidak bisa menangani tekanan semacam ini .

Dan bahkan jangan ingatkan saya tentang kapan ulang tahun SAYA. Apakah Anda ingin menebak apa yang saya lakukan ketika saya menerima semua postingan "selamat ulang tahun" di dinding saya?

Ya, persis. Saya tidak melakukan apa-apa.

2. Pergi ke ATM dan tarik uang

Saya seorang dewasa berusia 28 tahun dan gagasan pergi ke mesin untuk menarik uang membuat saya stres. Mengapa?

Pertama, saya harus menemukan mesin tersebut, yang berarti keluar di depan umum (yang saya benci), berpotensi menggunakan angkutan umum (yang juga saya benci), dan menangani keuangan (sekali lagi, kebencian). Lalu saya harus mencari tahu jenis biaya apa saja yang terlibat.

Dan dengan pandemi yang berkecamuk sekarang? Lupakan.

Mengapa saya harus melibatkan diri dalam sakit kepala ini ketika saya bisa menggunakan kartu debit saya untuk segala hal?

Saya selalu tahu siapa sahabat saya karena mereka tidak pernah bertanya kepada saya , "Hai Sam, apakah Anda punya uang tunai?"

Tidak, saya tidak punya. Dan saya tidak akan pernah melakukannya.

3. Masak apa saja yang membutuhkan sesuatu yang lebih dari microwave

Jika ada bukti rancangan cerdas, itu adalah makanan microwave. Saya tahu bahwa kekuatan yang lebih tinggi sedang memikirkan saya ketika kekuatan tersebut menciptakan kenyamanan ini.

Untuk menjadi jelas: Anda ingin saya menyisihkan setidaknya satu jam waktu saya untuk menonton "Gossip Gadis, ”untuk mencari resep yang sesuai dengan batasan diet saya, membeli banyak bahan dari toko, menyusun bahan-bahan tersebut dengan benar, membuat kekacauan besar di dapur saya untuk dibersihkan nanti, dan untuk apa?

Rumah makanan yang dimasak?

Ini terdengar sangat romantis (dan, ya, lezat). Tapi coba katakan kecemasan saya itu. Karena semua kecemasan saya tampaknya memahami bahwa ini melibatkan terlalu banyak langkah dan oleh karena itu harus dihindari dengan segala cara.

Sampai Anda mengalami serangan panik yang sangat besar atas Anda (perlu saya katakan, gagal ) mencoba membuat tumis (YA, A STIR-FRY), jangan menilai saya untuk makanan beku saya.

4. Membangun atau merakit sesuatu dengan banyak bagian

Kemarin, saya melihat teman sekamar saya dan pasangan saya merakit rangka tempat tidur. Saya cukup yakin rangka tempat tidurnya berasal dari IKEA. Saat para malaikat ini bekerja keras, saya duduk di sofa sambil makan Pringles, berdoa agar tidak ada yang meminta bantuan saya.

Jika kecemasan saya bisa memahami bahasa Inggris, saya pikir frasa yang paling tidak disukai adalah, " Diperlukan Perakitan. ”

Saya tidak suka hal-hal yang harus saya kumpulkan - terutama hal-hal yang mudah untuk kacau. Saya tidak suka membaca instruksi, bahkan ketika instruksi tersebut hanyalah gambar.

Tidak, saya pikir saya hanya akan duduk di sudut dan berpura-pura melihat instruksi dengan serius, berikan palu saat membutuhkannya, atau memalsukan cedera saat kami membawa barang itu ke atas tangga.

Pemandangan sebuah proyek yang belum dirakit tersebar di seluruh lantai kamar tidur saya setara dengan paku di papan tulis bagi saya. Saya tidak tahu kenapa. Jika ada logika untuk ini, saya akan membaginya dengan Anda.

Dan sebelum Anda mengatakannya, simpan napas Anda: Semua kata-kata hampa tentang “makan gajah sekali gigit” atau tentang “ langkah pertama menjadi yang paling sulit ”tidak berarti apa-apa bagi saya.

Saat saya melihat furnitur yang belum dipasang, saya melihat mimpi buruk menjadi hidup. Saya melihat berjam-jam kepala saya terbentur dinding, mencoba mencari tahu apa yang saya lakukan.

Dan saya melihat skenario terburuk di mana saya memasang sekrup yang salah di lubang yang salah dan tiba-tiba saya berbicara di telepon dengan IKEA, mencoba mendapatkan suku cadang dan menangis tentang bagaimana semua ini dapat dihindari jika saya ' saya tidak pernah mencoba.

Dan ya, saya melihat perwakilan IKEA menutup telepon, menoleh ke rekan kerjanya, dan berkata, "Anda tidak akan percaya ini, tapi saya baru saja menelepon dengan pelanggan yang menangis karena tidak bisa memasang rangka tempat tidurnya. ”

Mereka tertawa. Mereka menertawakan penderitaan saya.

5. Jadwalkan janji melalui telepon

Ini benar-benar hanya membutuhkan waktu seperti, paling lama 5 menit. Tapi ketika saya membayangkan diri saya mengalaminya, itu terdengar seperti 5 menit terburuk dalam hidup saya.

Tidak, terima kasih. Sepertinya saya tidak akan pernah ke dokter, membayar pajak, atau dipijat lagi.

6. Naik sepeda

Saya tidak peduli jika ada jalur sepeda. Saya tidak peduli jika saya mengenakan baju zirah yang melindungi saya dari cedera. Saya bahkan tidak peduli jika mobil menghilang sama sekali.

Saya ingin kaki saya menginjak tanah. Saya akan naik skuter atau naik sepatu roda tetapi bahkan tidak menyarankan saya naik sepeda ke suatu tempat. Itu tidak terjadi.

Saya tinggal di kota yang cukup sadar lingkungan, jadi tidak jarang seseorang menyarankan agar kami bersepeda bersama.

Dan Anda akan berpikir, berdasarkan penampilan saya dapatkan, bahwa saya tidak mengatakan "Saya tidak naik sepeda" tetapi malah mengatakan sesuatu seperti, "Lengan ketiga saya sebenarnya terbuat dari pasta dan tumbuh dari pangkal tulang belakang saya."

Sebelum Anda bertanya, ya, saya sebenarnya tahu cara mengendarai sepeda. Saya dulu menikmatinya.

Anda tahu, ketika ada roda dan trotoar dan pinggiran kota yang rumit di mana mobil jarang muncul dan ayah saya berjarak 10 kaki untuk membawa saya kembali ke rumah jika saya menabrak sprinkler dan terjatuh (terima kasih, Ayah).

Fisika sepeda saja - gagasan menyeimbangkan dengan dua roda dan tidak menabrak tanah entah bagaimana - adalah sejenis sihir iblis yang tidak dapat saya pahami.

Jadi saya berpura-pura tidak ada. Dan saya tidak mengendarai sepeda.

7. Lihat peta untuk menentukan cara pergi ke suatu tempat

Saya akan bertanya pada ponsel saya, terima kasih. Tidak, saya tidak ingin melihat peta. Saya tidak ingin mempelajari nama jalan. Saya bahkan tidak ingin tahu arah perjalanan saya.

Saya hanya ingin suara robot ini memberi tahu saya kapan dan di mana harus berpaling.

Dan jika ponsel saya mati , tebak apa? Saya tidak ke mana-mana.

8. Bersihkan kamar mandi saya. Atau, tunggu, bersihkan apa saja

Anda tahu apa yang lebih membuat stres daripada ruangan yang berantakan? Kamar yang lebih berantakan. Dan tahukah Anda apa yang terjadi pada kekacauan yang Anda hindari untuk dibersihkan karena membuat Anda stres? Ya, kekacauan yang lebih besar.

“Tapi tunggu,” Anda mungkin bertanya. “Lalu, bagaimana cara membersihkan diri?”

Di rumah saya, kita semua (tanpa sadar) adalah bagian dari kompetisi yang menyenangkan ini untuk melihat kecemasan siapa yang paling tidak melemahkan.

Ini kebetulan adalah kompetisi yang hampir tidak pernah saya menangkan.

9. Menangani serangga atau “hama” rumah tangga

Apakah ada laba-laba di dapur? Sepertinya saya tidak akan pergi ke dapur lagi.

Apakah ada semut di kamar kita? Keren, saya akan tidur di rumah orang lain.

Apakah Anda melihat kecoa di kamar mandi? Hebat, sekarang saya akan membutuhkan seseorang untuk menemani saya ke kamar mandi dan saya akan membuat suara melengking keras sepanjang waktu saat saya buang air kecil untuk menakut-nakuti mereka agar bersembunyi.

Saya pernah menamai seekor laba-laba yang saya temukan di kamar mandi Matt dan kami benar-benar bisa hidup berdampingan selama beberapa minggu.

Sampai Matt muncul di dekat kamar tidur saya. Dan kemudian semua taruhan dibatalkan. Karena kita bisa bersantai di kamar mandi, tapi saat Anda mendekati tempat saya tidur, saat itulah hal itu menjadi pribadi.

Seperti yang saya katakan: tertawa. Tertawa agar tidak menangis.

cerita terkait

• Apakah Anda Hidup dengan Kecemasan? Inilah 11 Cara Mengatasinya
• Kecemasan Saya Membuat Otak Saya Merasa Seperti Roda Hamster Patah
• 4 Ilustrasi Seperti Apa Rasa Kecemasan yang Sebenarnya
• Mengapa Saya Menang ' t 'Taklukkan' Kecemasan atau 'Pergilah Berperang' dengan Depresi
• 5 Cara Menerima Kecemasan Dapat Membuat Anda Lebih Bertenaga