8 Makanan Mengejutkan yang Tidak Ingin Anda Makan oleh Dokter Gigi Anda

thumbnail for this post


Anda tahu bahwa permen dapat menyebabkan gigi berlubang, dan anggur dapat menodai putih mutiara Anda. Tapi ternyata ada sejumlah makanan lain (yang tampaknya tidak berbahaya) yang dapat merusak kesehatan mulut Anda jika Anda memilikinya. Di sini, empat dokter gigi berbagi penyebab kerusakan gigi yang mengejutkan yang mereka coba hindari.

Benih itu sendiri tidak buruk untuk helikopter Anda — masalahnya adalah lambungnya, kata Tyrone Rodriguez, DDS, seorang dokter gigi di Washington Negara. 'Fakta bahwa ia memiliki cangkang luar yang keras, dan Anda mencoba menggigit cangkang itu, itu dapat menyebabkan kerusakan,' jelas Rodriguez, yang memiliki pasien datang dengan gigi retak (!) Karena mengunyah biji bunga matahari. Jika Anda penggemar camilan kaya protein, pilihlah biji yang dikuliti.

Simpan minuman dingin di gelas Anda, dokter gigi memperingatkan. Mengunyah es adalah ide yang buruk karena enamel gigi dan es sama-sama terbuat dari kristal, kata Matthew Messina, DDS, seorang dokter gigi yang berbasis di Fairview Park, Ohio. 'Ketika Anda mendorong dua kristal terhadap satu sama lain dengan kekuatan yang cukup, salah satunya akan pecah,' jelasnya. Rodriguez mengatakannya dengan cara lain: 'Jika es dapat merusak jalan raya, bayangkan apa yang dapat dilakukannya pada gigi Anda.' Intinya.

Meskipun perisa bebas gula, bukan berarti bebas asam, kata Rodriguez. Beberapa air berasa dan seltzer mengandung asam sitrat, yang merupakan penyebab umum erosi email. 'Setelah email Anda aus, email tidak akan pernah kembali,' tambah Genaro Romo, DDS, seorang dokter gigi yang berbasis di Chicago. Saat lapisan pelindung terkikis, hal ini membuat gigi Anda tidak hanya rentan terhadap gigi berlubang dan kerusakan, tetapi juga keripik dan sensitivitas.

Ya, buah kering kaya akan serat dan vitamin. Tetapi ada kekurangan untuk mengeringkan produk manis: 'Ketika Anda mengeluarkan air, yang tertinggal adalah gula dan asam pekat, dan buah itu sendiri menjadi jauh lebih lengket,' jelas Rodriguez. Kismis dan ceri kering bisa menempel di lekukan dan celah di gigi Anda; dan sementara itu, bakteri di mulut Anda makan gula yang disimpan itu. Bakteri tersebut menghasilkan asam, yang kemudian melarutkan email Anda dan menyebabkan gigi berlubang.

'Semua orang mengira permen karet tidak apa-apa,' kata Rodriguez. Tetapi vitamin yang manis dan lengket tidak jauh lebih baik untuk gigi Anda daripada permen. Sebagai gantinya, Rodriguez merekomendasikan vitamin yang dapat dikunyah, atau bahkan versi cair: 'Anda dapat mengambil beberapa tetes dan menambahkannya ke minuman atau makanan,' katanya.

Keripik itu licik, kata Alice Boghosian, DDS, juru bicara untuk American Dental Association. Seperti buah kering dan permen karet, mereka menempel pada gigi Anda. 'Itu adalah sesuatu yang tidak Anda pikirkan,' katanya.

Pati dalam kentang berubah menjadi gula, dan gula dimetabolisme menjadi asam. Jika Anda menikmati sekantong keripik sesekali, pastikan Anda mencucinya dengan banyak air, dan pertimbangkan flossing sesudahnya, kata Romo. “Saran saya, sebagai seorang dokter gigi, adalah selalu memastikan bahwa ketika Anda selesai makan, Anda benar-benar selesai; Anda tidak akan meninggalkan apa pun, 'katanya. Membersihkan gigi tepat setelah camilan lengket adalah cara untuk menghindari pembusukan.

Tentu, produk ini mengisi kembali elektrolit setelah latihan yang lama, tetapi jangan lupa bahwa bahan ini mengandung gula. "Sesekali minum minuman olahraga adalah satu hal," kata Romo. "Tetapi jika latihan harian rutin, baca bahan-bahannya — Anda akan terkejut dengan beberapa minuman ini, berapa banyak gula yang mereka miliki," kata Romo. `` Saya selalu memberi tahu pasien saya untuk menggunakan hal yang paling aman, yaitu air. Anda hanya membutuhkan air. '

Selain noda dan gula, alkohol mengeringkan mulut, dan membuat Anda lebih rentan berlubang. 'Ada alasan mengapa mulutmu mengeluarkan air liur,' kata Romo. 'mencuci mulutmu, itu membuat semuanya tetap bersih, dan menetralkan mulut jadi tidak asam.' Tapi itu tidak berarti Anda harus menyingkirkan minuman keras bersama-sama, tambahnya. 'Dengan alkohol, moderasi adalah kuncinya.'




Gugi Health: Improve your health, one day at a time!


A thumbnail image

8 Latihan Lower Ab Terbaik untuk Titik Sulit Diatur

Anda mungkin pernah mendengar pepatah, "perut dibuat di dapur". Tapi itu hanya …

A thumbnail image

8 Makanan Penambah Testosteron

Tuna Susu rendah lemak Kuning telur Sereal yang difortifikasi Tiram Kerang …

A thumbnail image

8 Manfaat Kesehatan Semangka, Menurut Ahli Gizi

Semangka adalah makanan pokok musim panas, dan benar-benar salah satu buah yang …