8 Cedera Lutut Paling Umum karena Terjatuh

• Cedera lutut
• Kunjungi dokter
• Diagnosis
• Perawatan
• Pandangan Umum
• Takeaway

Nyeri lutut yang dipicu oleh terjatuh dapat menandakan cedera ringan seperti memar yang dapat Anda tangani di rumah, sama seriusnya dengan ligamen robek atau patah tulang yang mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaikinya.

Memperhatikan dengan cermat tingkat keparahan dan lokasi nyeri lutut yang Anda alami dapat membantu Anda menentukan jenis cedera yang Anda alami dan apakah perhatian medis diperlukan.

Ingatlah bahwa nyeri lutut yang berhubungan dengan kesulitan berdiri atau berjalan harus dianggap sebagai keadaan darurat medis.

Baca terus untuk mengetahui tentang cedera lutut yang dapat terjadi setelah jatuh dan cara membedakan antara cedera ringan yang dapat dirawat di rumah dan yang lebih parah yang memerlukan perhatian medis.

Apa saja kemungkinan cedera lutut yang dapat terjadi setelah terjatuh?

Berikut delapan cedera lutut yang paling umum - dari ringan hingga parah - yang dapat terjadi setelah terjatuh.

1 . Abrasi

Abrasi adalah istilah lain untuk mengikis. Ini terjadi saat kulit bergesekan dengan permukaan yang kasar, seperti aspal atau semen.

Abrasi ringan hanya menghilangkan lapisan luar kulit (epidermis) dan dapat dirawat di rumah. Lecet serius yang melibatkan pendarahan dan lebih banyak lapisan kulit mungkin memerlukan perhatian medis.

2. Laserasi

Laserasi adalah luka sayatan atau tusukan yang menyebabkan kulit robek atau berlubang.

Jika Anda jatuh dan mendarat di atas benda tajam seperti paku, Anda bisa terkena laserasi. Seperti lecet, laserasi bisa kecil dengan sedikit atau tanpa pendarahan, atau sangat dalam yang membutuhkan perhatian medis.

Laserasi yang disebabkan oleh benda berkarat seperti kuku, juga dapat membuat Anda berisiko terkena tetanus. Cari pertolongan medis segera jika ini terjadi.

3. Memar

Lutut atau memar adalah cedera yang umum terjadi jika Anda jatuh pada permukaan yang keras.

Dampaknya dapat menyebabkan pembuluh darah atau kapiler di kulit atau otot di bawahnya mengeluarkan darah ke area sekitarnya, sehingga menimbulkan tanda hitam dan biru pada memar.

Lutut yang memar biasanya dirawat di rumah dengan istirahat, kompres es, pengangkatan, dan obat antiinflamasi yang dijual bebas sesuai kebutuhan.

4. Keseleo

Terkilir lutut terjadi ketika satu - atau lebih - ligamen di lutut direntangkan secara berlebihan.

Ligamen adalah struktur yang menghubungkan satu tulang dengan tulang lainnya. Jika Anda jatuh keras atau lutut Anda dipukul oleh sesuatu yang berat atau kuat - pikirkan tentang tekel sepak bola - Anda mungkin mengalami keseleo lutut.

Jika keseleo ringan, Anda biasanya bisa beristirahat di rumah dan mengobatinya sendiri. Temui dokter Anda jika:

• ada pembengkakan yang signifikan
• nyeri parah
• Anda sangat sulit menggerakkan lutut

5. Meniskus robek

Meniskus adalah bagian dari tulang rawan karet yang berada di antara tulang paha dan tibia serta membantu melindungi dan menopang kedua tulang.

Robekan meniskus biasanya terjadi saat melakukan belokan tajam dalam olahraga seperti bola basket atau sepak bola, namun jatuh dengan keras juga dapat menyebabkan robekan meniskus.

Beberapa robekan meniskus dapat diobati secara konservatif (tanpa operasi); namun, nyeri dan / atau pembengkakan yang terus-menerus mungkin merupakan tanda bahwa Anda memerlukan operasi untuk menangani meniskus yang robek.

6. Robekan tendon

Ada dua tendon utama di lutut:

• Tendon kuadrisep: Tendon paha depan menghubungkan otot paha depan di bagian depan paha dengan bagian atas patela (tempurung lutut)
• Tendon patela: Tendon patela menghubungkan bagian bawah patela ke tibia (tulang kering)

Robekan tendon patela lebih sering terjadi, dan kedua cedera dapat akibat jatuh di bagian depan lutut Anda atau karena melewatkan satu langkah dan mendarat dengan canggung.

7. Ligamentum robek

Lutut berisi empat ligamen utama yang menghubungkan tibia ke femur (tulang paha) dan memungkinkan lutut bergerak maju, mundur, dan berputar dari sisi ke sisi:

• anterior cruciate ligament (ACL)
• posterior cruciate ligament (PCL)
• medial collateral ligament (MCL)
• lateral collateral ligament (LCL)

Cedera benturan tinggi seperti terjatuh atau terbentur sisi lutut dapat menyebabkan satu atau beberapa ligamen robek.

Pembedahan seringkali diperlukan untuk memperbaiki ligamen yang robek. Tanpa perawatan yang tepat, ligamen yang robek dapat menyebabkan nyeri kronis dan cedera pada lutut.

8. Dislokasi lutut

Dislokasi lutut jarang terjadi, tetapi ini adalah cedera yang sangat serius dan membutuhkan perhatian medis segera.

Dislokasi lutut biasanya terjadi setelah cedera berenergi tinggi seperti kecelakaan mobil, jatuh dari ketinggian yang signifikan, dll., namun cedera energi rendah dapat terjadi dan mendorong tulang paha tidak sejajar dengan tulang kering yang menyebabkan lutut terkilir.

Komplikasi seperti kerusakan pembuluh darah dan saraf sering terjadi setelah lutut terkilir dan membutuhkan perhatian medis segera.

Kapan saya harus ke dokter?

Lutut atau memar bisa menyakitkan. Namun, cedera semacam ini biasanya tidak memerlukan perhatian medis kecuali jika terjadi perdarahan yang tidak dapat dikendalikan.

Gejala lain yang menunjukkan perlunya perhatian medis segera meliputi:

• Mendengar atau merasakan suara "pop" saat Anda jatuh karena ini sering dikaitkan dengan ligamen yang robek.
• Perasaan bahwa lutut tidak stabil, tertekuk, atau terlepas juga biasanya dikaitkan dengan ligamen yang robek.
• Pembengkakan pada lutut dapat mengindikasikan ligamen yang robek atau patah.
• Lutut yang terasa hangat saat disentuh setelah terjatuh bisa jadi merupakan tanda peradangan yang berasal dari cedera tendon atau otot. Kehangatan juga bisa menjadi tanda infeksi atau bursitis.
• Tidak bisa meletakkan beban di lutut dapat berarti ada kerusakan struktural pada sendi.
• Pendarahan dari luka atau goresan yang terus berlanjut setelah beberapa menit mungkin memerlukan perhatian medis.
• Area di sekitar luka atau goresan yang berubah menjadi merah atau bengkak atau mengeluarkan nanah beberapa saat setelah cedera dapat menandakan adanya infeksi.

Bagaimana cedera lutut didiagnosis?

Nyeri lutut adalah gejala yang umum terjadi pada sebagian besar cedera lutut dan kondisi lutut kronis.

Untuk mendiagnosis penyebab nyeri lutut setelah terjatuh, dokter Anda akan memulai dengan meninjau riwayat kesehatan Anda untuk menentukan apakah kondisi yang mendasari, seperti sendi lutut yang tidak stabil, menyebabkan jatuh.

Dokter Anda juga akan melakukan pemeriksaan fisik pada lutut.

Anda akan diminta untuk menekuk dan meluruskan kaki (jika mungkin) karena dokter akan merasakan adanya dislokasi tempurung lutut atau tanda-tanda cedera lainnya pada tulang, ligamen, atau tendon di lutut.

Pencitraan mungkin juga diperlukan:

• Rontgen dapat mengungkap kerusakan tulang di sekitar lutut.
• Pencitraan resonansi magnetik (MRI) dapat mengungkapkan kerusakan pada tulang, tulang rawan, dan jaringan lunak (ligamen atau tendon).

Bagaimana nyeri lutut dirawat setelah jatuh?

Perawatan untuk cedera lutut akibat jatuh biasanya melibatkan istirahat dan jika perlu, penyangga untuk menstabilkan sendi. Pada kebanyakan kasus, pereda nyeri antiinflamasi, seperti ibuprofen (Advil, Motrin), dapat membantu.

Cedera lutut ringan sering kali dapat dirawat di rumah. Namun, penting untuk memeriksakan diri ke dokter jika gejalanya memburuk atau jika nyeri disertai dengan:

• sendi bengkak yang signifikan
• ketidakmampuan menahan berat badan
• perasaan menyerah
• tanda-tanda lain kerusakan ligamen atau tendon

Jika cederanya serius, pembedahan mungkin diperlukan untuk memulihkan fungsi dan menghilangkan rasa sakit.

Perawatan di rumah

Dengan luka atau dan kikis, bersihkan luka dan biarkan tidak tertutup jika kecil dan tidak berdarah.

Untuk abrasi atau laserasi lutut yang lebih serius yang mengeluarkan darah, bersihkan dan tutupi dengan kain atau perban bersih. Menerapkan tekanan langsung ke area tersebut akan menghentikan sebagian besar pendarahan kecil. Jaga agar lutut tetap tinggi dan konsumsi pereda nyeri yang dijual bebas jika perlu.

Untuk lutut memar, keseleo, dan cedera yang lebih serius, ikuti protokol RICE:

• Istirahat dengan menjauhkan kaki yang cedera sebanyak mungkin selama satu atau dua hari pertama.
• Kompres es lutut Anda atau gunakan kompres dingin selama interval 15 hingga 20 menit (aktif, lalu lepas) untuk hari pertama. Bungkus es atau kompres dingin dengan handuk atau kain tipis untuk menghindari kerusakan kulit.
• Kompres lutut dengan membalutnya dengan perban elastis untuk membantu mengurangi pembengkakan.
• Angkat lutut yang cedera di atas bantal saat mengoleskannya dengan es atau saat Anda berbaring.

Perawatan medis

Berikut beberapa kemungkinan perawatan medis untuk cedera lutut yang lebih serius:

• Laserasi yang panjang atau dalam mungkin perlu dijahit.
• Cedera lutut yang melibatkan tendon dan ligamen tertentu dapat diobati secara konservatif dengan terapi fisik dan penyangga untuk membantu menjaga lutut tetap stabil selama proses penyembuhan.
• Pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki patah tulang tertentu serta beberapa cedera ligamen dan tendon.

Setelah mengalami banyak cedera lutut, terapi fisik disarankan untuk memulihkan kekuatan lutut dan rentang gerak agar sesuai dengan level sebelum Anda jatuh sedekat mungkin.

Apa yang bisa saya lakukan? apa yang diharapkan setelah cedera lutut?

Waktu pemulihan Anda akan tergantung pada tingkat keparahan cedera Anda dan apakah operasi diperlukan.

Lutut yang terkilir, misalnya, dapat sembuh total dalam 2 hingga 4 minggu. Namun, pemulihan total setelah operasi untuk ligamen yang robek mungkin membutuhkan waktu 6 hingga 12 bulan.

Takeaway

Penyebab nyeri lutut setelah terjatuh dapat disebabkan oleh cedera permukaan, seperti gesekan atau memotong, atau lebih signifikan yang melibatkan tulang, ligamen, atau tendon.

Selain nyeri, gejala seperti pembengkakan yang parah, perasaan tertekuk atau menyerah, dan ketidakmampuan untuk meletakkan beban di lutut yang cedera harus meminta Anda untuk mencari perhatian medis.

Cedera lutut ringan sering kali dapat diobati dengan istirahat dan penyangga lutut, sedangkan robekan pada ligamen atau tendon mungkin memerlukan pembedahan.

Tindak lanjut dengan terapi fisik, jika diresepkan, setelah cedera lutut juga sangat penting untuk memastikan pemulihan penuh. Melakukannya akan meminimalkan rasa sakit Anda, memaksimalkan pemulihan Anda, dan memulihkan kekuatan dan rentang gerak lutut Anda.