8 Camilan Diet Mediterania untuk Membuat Anda Puas Sepanjang Hari

Liburan ke pantai Mediterania dengan salah satu diet terpopuler — dan bagus untuk Anda —. Diet Mediterania akan membuat Anda makan seperti orang Yunani dengan penekanan pada produk segar, ikan, biji-bijian, dan lemak sehat. Mendapat peringkat diet terbaik tahun 2019, diet Mediterania telah terbukti meningkatkan umur panjang dan menurunkan risiko penyakit jantung, depresi, dan demensia.

Satu keuntungan lagi? Pada diet Mediterania, Anda tidak perlu melepaskan camilan favorit Anda! Lihat resep camilan lezat yang terinspirasi Mediterania ini.

Pembuatan salad segar ini hanya membutuhkan waktu 15 menit! Resepnya, dari Dishing Out Health, memuaskan keinginan makan siang itu dengan rasa yang gurih. Rasanya juga enak di pita — tapi sekali lagi, apa yang tidak?

Diet Mediterania dan hummus cocok seperti dua kacang polong dalam satu buah. Sunny Thymes memiliki resep lezat untuk hummus lembut yang lebih mudah dibuat daripada yang mungkin Anda pikirkan.

Apa waktu ngemil tanpa campuran makanan pendamping? Versi Cotter Crunch dengan keripik pisang dan cokelat hitam tidak hanya bebas gluten dan paleo, tetapi juga bisa dibuat di makanan pokok dapur yang sehat: Crock-Pot. Camilan ini akan mengatasi keinginan Anda yang manis dan asin — apa lagi yang bisa Anda minta?

The Fit Mitten Kitchen menyajikan rasa yang serius dengan makeover Mediterania dari saus artichoke klasik ini. Yoghurt Yunani membuat resep ini jauh lebih sehat — dan mudah dibuat di rumah hanya dengan tujuh bahan.

Terinspirasi oleh hidangan lezat yang dia nikmati saat berbulan madu di pulau Santorini, Yunani, The Foodie Physician membuatnya kembali goreng zucchini favorit. Ini membuat camilan ringan dan renyah yang akan membawamu ke Mediterania.

Apa ada yang bilang nachos ?! Ahli Diet Domestik memberikan sentuhan Yunani pada salah satu makanan ringan favorit kami, dan kami terobsesi. Resepnya memanggil pita panggang hangat yang dilapisi hummus, tzatziki, dan sayuran favorit Anda. Apakah Anda sudah menggugah selera?

Berkat Olive Tomato, keripik adalah makanan yang pantas untuk menu Mediterania. Lebih baik lagi? Resep ini hanya membutuhkan tiga bahan. Kami pikir mereka akan sangat baik dengan beberapa hummus di sampingnya.

Artichoke tidak hanya bergizi (dan enak!), Tetapi juga menyenangkan untuk dimakan saat Anda memisahkan setiap lapisan. Cobalah sayuran gurih dalam resep The Mediterranean Dish ini.