8 Pelajaran Memberdayakan Hidup yang Saya Ingin Diketahui Setiap Wanita

Suatu pagi beberapa tahun yang lalu, saya berada di kelas yoga yang instrukturnya didedikasikan untuk 'mengejar potensi.' Saat dia membimbing kami melalui latihan, dia berbicara tentang gagasan mengundang diri terbaik Anda untuk maju, untuk hidup dalam kemungkinan potensi Anda sendiri. Pada saat kami mencapai Savasana, saya telah mencapai pencerahan.

Terpikir oleh saya bahwa sepanjang hidup saya, saya telah bekerja untuk 'memperbaiki' diri saya sendiri, untuk memperbaiki semua yang saya yakini salah pada diri saya: Setiap langkah yang saya ambil dalam pencarian saya untuk menjadi lebih sehat dan lebih bahagia — apakah itu lari setengah maraton, berinvestasi pada pelatih kehidupan, atau meminum jus hijau secara religius — dimotivasi oleh rasa takut yang mendalam bahwa saya tidak cukup baik sebagaimana adanya . Saya tidak mengejar potensi saya; Aku berusaha mati-matian untuk merasa berharga.

Pikiran ini menyambarku seperti kilat: Betapa bahagia dan sehatnya aku jika aku tidak mencintai diri sendiri?

Pencerahanku menuntun saya menantang diri sendiri untuk menjadi sahabat saya sendiri, setelah bertahun-tahun berjuang dengan gangguan makan, kecanduan narkoba, dan depresi. Daripada berfokus pada bagian diri saya yang tidak saya sukai, saya berkomitmen untuk memelihara bagian yang saya lakukan. Dan konsep radikal ini mengubah segalanya bagi saya. (Saya menulis tentang pengalaman itu dalam buku baru saya, Eksperimen Cinta-Diri.)

Selama tiga tahun berikutnya, saya mengalami banyak pencerahan seperti yang pertama itu. Saat-saat kejelasan instan inilah yang menginspirasi saya untuk menyesuaikan aspek-aspek kehidupan saya yang kurang memuaskan. Beberapa dari kesadaran saya sangat pribadi, tetapi yang lain terasa lebih universal — dan beberapa di antaranya begitu kuat, saya berharap itu untuk setiap wanita. Di bawah ini adalah delapan pelajaran yang mengubah hidup:

Saya biasanya menghabiskan begitu banyak waktu untuk mengkhawatirkan apa yang orang pikirkan tentang saya, tanpa pernah benar-benar bertanya pada diri sendiri bagaimana perasaan saya terhadap mereka. Akibatnya, saya menyia-nyiakan waktu dan energi yang berharga untuk mencoba menyenangkan orang yang sebenarnya tidak peduli dengan saya.

Saya menyadari bahwa semua waktu dan energi dapat dihabiskan dengan cara yang lebih berharga — seperti menjaga diri sendiri , keluarga saya, dan teman-teman sejati saya.

Perubahan bagi saya terjadi ketika saya menyadari bahwa yang paling penting bukanlah bagaimana orang lain memandang Anda, tetapi bagaimana Anda memandang diri Anda sendiri.

Di akhir hidup Anda, pergumulan beban, perang makanan tanpa akhir yang Anda lakukan dalam pikiran Anda, dan rasa malu dan bersalah yang Anda simpan tentang tubuh dan kebiasaan Anda sama sekali tidak ada relevansinya. Satu-satunya hal yang penting adalah apa yang ada di hati Anda. Bagaimana perasaan Anda penting bagi harga diri Anda; tapi penampilanmu tidak.

Momen paling membebaskan dalam hidup Anda adalah ketika Anda melepaskan rencana yang Anda miliki untuk diri sendiri, dan menerima rencana yang sedang berlangsung untuk Anda.

Saya menghabiskan waktu bertahun-tahun membenci tubuh saya; Saya pikir saya perlu mengubah bentuk saya untuk menyukai diri saya sendiri, atau disukai. Saya kadang-kadang menurunkan berat badan, tetapi kritikus batin saya tidak pernah puas. Saya akhirnya menyadari bahwa masalahnya bukan pada berat badan saya — perhatian saya pada berat itulah masalahnya. Itulah yang membuat saya terjebak.

Jadi saya mengubah rencana saya. Alih-alih harus menurunkan berat badan untuk bahagia, saya belajar bagaimana menjadi bahagia tidak peduli seberapa besar ukuran tubuh saya.

Ya, mencapai tujuan itu penting. Tetapi proses mengejar apa yang Anda inginkan sama pentingnya. Ketika saya berhenti terobsesi untuk mencapai "di sana" yang sulit dipahami, saya bisa bersantai dalam kehidupan saya saat ini, dan menikmati akan menjadi siapa saya, setiap saat.

Saat Anda belajar mencintai diri sendiri, Anda ' Anda akan melihat Anda benar-benar menikmati kebersamaan dengan Anda sendiri. Dan menyendiri tidak harus membuat Anda merasa kesepian.

Daftar hal-hal yang 'perlu' Anda lakukan tidak terbatas. Anda tidak akan pernah mencentang semuanya. Itu disebut kehidupan.

Daripada selalu berfokus pada hasil akhir, akui bahwa hidup Anda selalu terbuka, sehingga pelajaran dan peluang baru selalu muncul. Tantangannya adalah tetap cukup hadir untuk melihat mereka, dan menghargai mereka.

Alih-alih lari dari rasa sakit dalam hidup saya, saya memutuskan untuk mencoba sesuatu yang sangat baru. Saya terjun lebih dulu ke dalamnya, dan menerimanya. Apa yang saya ambil dari pengalaman ini adalah bahwa emosi kita selalu membimbing kita, jika kita membiarkannya. Ketika Anda memperhatikan perasaan Anda (terutama yang menakutkan), Anda mempelajari apa yang perlu disembuhkan.

Lihatlah hidup Anda sendiri dan jujurlah: Apa yang tidak berhasil untuk Anda? Kemudian ulangi mantranya, "Saya bersedia menjalani hidup saya dengan cara baru."

Saya dulu berjuang keras untuk mencoba mengidentifikasi tujuan hidup saya. Dan dalam pencarian tanpa henti, saya merasa semakin terjebak. Alih-alih mencoba menemukan makna dalam hidup Anda, investasikan energi Anda untuk menjalaninya. Ikuti keingintahuan Anda, dan hargai tarikan dari hati Anda. Ketika saya pertama kali meninggalkan pekerjaan perusahaan saya di bidang periklanan, saya tidak tahu apa yang ingin saya lakukan selanjutnya. Tapi saya tertarik untuk menulis dan bepergian, jadi saya mengikuti naluri itu, dan segera itu menjadi karier saya yang memuaskan.