7 Cara Mengobati dan Mencegah Lepuh Selama Musim Sandal

Musim panas sedang dalam musim panas, jadi sandal Anda mungkin merupakan bagian rutin dari perputaran alas kaki Anda — jika Anda tidak mengalami lecet, begitulah. Untuk mengembalikan kaki Anda ke bentuk siap pakai sandal, kami meminta rekomendasi ahli dari ahli penyakit kaki untuk mengobati lecet — dan bagaimana mencegahnya merusak kaki Anda di masa mendatang.
Punya sepatu baru? Pikirkan dua kali tentang memakainya untuk 9-ke-5 Anda saat pertama kali Anda meletakkannya di kaki Anda. “Saya sarankan untuk memakai sandal di sekitar rumah setiap hari selama setidaknya seminggu sebelum saya pergi ke dalamnya sepanjang hari,” kata Hilary Brenner, DPM, ahli penyakit kaki yang berbasis di New York City.
Brenner merekomendasikan mencari area bermasalah saat Anda berbelanja. “Saat membeli sandal, pastikan talinya tidak menggesek tulang yang menonjol,” kata Brenner. 'Juga pastikan strapnya terbuat dari bahan yang lembut, yang menyebabkan lebih sedikit gesekan — sehingga lebih sedikit lecet. ”
Saat lecet menyerang, perawatan adalah kuncinya. “Saya sarankan untuk merendam kaki Anda dalam garam Epsom dan air hangat selama 20 menit dua sampai tiga kali seminggu,” kata Brenner. 'Ini akan membantu pembengkakan, yang pada gilirannya akan mengurangi gesekan. Kemudian oleskan bacitracin dan pembalut tekan seperti kain kasa dan perban as. '
Penyebab lecet sebagian besar karena gesekan, yang dapat lebih sering terjadi saat kaki kering. Brenner merekomendasikan untuk melembabkan kaki sebanyak mungkin dengan Shea butter. Beberapa pilihan: Mentega Shea Murni Organik Bersertifikat L'Occitane ($ 42; usa.loccitane.com) dan Tree Hut Brazilian Nut Shea Body Butter ($ 8; walgreens.com).
Jangan tusuk lepuh Anda sendiri , kata Grace Torres-Hodges, DPM, seorang ahli penyakit kaki Pensacola, Fla. 'Ini menciptakan titik masuk untuk infeksi. Lepuh adalah Band-Aid alami, jadi saya memberi tahu pasien untuk membiarkannya dan membiarkannya sembuh secara alami. '
Saat lepuh menyerang, Anda tidak perlu berjalan ke toko obat saat mereka menggosok sepatumu (aduh!). Isi lemari obat Anda dengan Band-Aid Advanced Healing Blister Cushions ($ 7; walgreens.com), kata Brenner; Torres-Hodges lebih memilih Spenco 2nd Skin Blister Pads ($ 9; amazon.com). Bantalan bantalan tahan air ini melindungi lepuh dan menghilangkan rasa sakit. Jika kaki Anda selalu cenderung melepuh di tempat yang sama, Anda juga bisa memakainya sebagai tindakan pencegahan.
Jika Anda memiliki sepasang sepatu yang melepuh, apa pun yang Anda lakukan, taruhan terbaik Anda adalah untuk berhenti memakainya. Namun jika Anda belum sanggup mengucapkan selamat tinggal, lindungi kaki Anda dengan moleskin, seperti Moleskin Plus Padding Strips dari Dr. Scholl ($ 3; target.com), saran Brenner.
Gugi Health: Improve your health, one day at a time!