7 Cara Cepat Sembuh Diare, Menurut Dokter

Di dunia yang sempurna, kotoran setiap orang akan menyembul menyerupai sosis yang lembut dan lembut dan ular di sekitar mangkuk toilet (Anda tahu, menurut Bristol Stool Chart yang terkenal).

Tapi dunia ini tidak. t sempurna — dan juga kotoran Anda. Tentu saja, Anda sudah tahu itu; melihat sekilas toilet pada hari tertentu dan Anda dapat melihat berbagai bentuk, warna, dan konsistensi — yang mana yang paling tidak diinginkan? Diare.

Ya, jika kotoran Anda terlihat lebih cair daripada padat, itu bisa jadi karena sejumlah alasan, seperti bakteri yang tumbuh di usus Anda atau sesuatu yang Anda makan malam sebelumnya tidak sesuai dengan keinginan Anda. Sayangnya, hal itu membuat sulit untuk didiagnosis.

“Diare seringkali sulit untuk didefinisikan,” Amir Masoud, MD, seorang ahli gastroenterologi di Yale Medicine, mengatakan kepada Health. "Beberapa orang menganggap perubahan konsistensi tinja berarti mereka mengalami diare, padahal diagnosis medis sebenarnya bergantung pada frekuensi tinja." (Menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Anda mengalami diare jika buang air besar tiga kali atau lebih dalam satu hari.)

Dr. Masoud menunjukkan bahwa sebagian besar kasus buang air besar bersifat sembuh sendiri dan berhenti secara spontan. Namun, orang lain dapat menunjukkan infeksi atau pembengkakan. “Penyebab yang mengkhawatirkan harus selalu dipertimbangkan dan disingkirkan, tetapi biasanya disertai dengan fitur-fitur mengkhawatirkan lainnya,” tambahnya. Yang paling umum adalah darah di tinja. Gejala terkait lainnya yang harus diwaspadai adalah demam / menggigil, sakit perut, tenesmus (alias perasaan terus-menerus seperti Anda harus buang air besar), lendir di tinja, atau penurunan berat badan. Dalam kasus infeksi, sebagian besar adalah virus — dan bahkan sebagian besar kasus bakteri sembuh tanpa perlu pengobatan.

Namun jika tidak ada lagi yang terlihat aneh dan Anda merasa menderita diare yang parah, ada sedikit perawatan — baik pengobatan maupun pengobatan rumahan — yang dapat membantu menghentikan aliran darah. Di sini, ahli gastroenterologi mempertimbangkan cara favorit mereka untuk menghentikan diare — secepatnya.

Jika Anda menderita diare biasa dan tidak ada temuan atau keluhan yang jelas, Anda mungkin ingin mencobanya pergi ke toko obat untuk mendapatkan bantuan bebas. “Beberapa strategi sederhana dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan buang air besar atau diare,” kata Dr. Masoud.

Dia menyarankan pengobatan bebas seperti bismut merah muda (Pepto Bismol) dan obat-obatan seperti loperamide (Imodium ). "Mereka mungkin berguna dalam mengurangi frekuensi tinja dan dapat meredakan kram," katanya.

Ingat obat ibu untuk semua sakit perut masa kecil Anda? Diet BRAT — singkatan dari pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang —adalah diet lama yang telah bertahan dalam ujian waktu. “Strategi diet ditujukan untuk istirahat usus dan oleh karena itu mengikuti diet hambar dapat membantu,” kata Dr. Masoud.

Jika Anda tidak ingin menjadi hardcore BRAT, jauhi produk susu — kecuali kaya probiotik yogurt — dan makanan berlemak berat hampir selalu merupakan strategi yang berguna, kata Dr. Masoud.

Salah satu taktik terpenting mengatasi diare adalah memprioritaskan hidrasi, kata Rachel Franklin, MD, Direktur Medis, OU Dokter Keluarga Pengobatan, di Oklahoma; Itu karena diare bisa sangat membuat dehidrasi.

Konsumsi cairan sebanyak yang Anda bisa, tapi hindari dehidrasi minuman dengan gula, kafein, alkohol, atau plum — yang semuanya dapat memiliki efek pencahar dan membuat kamar mandi Anda kebiasaan buruk.

Kebanyakan orang menganggap Gatorade sebagai minuman olahraga, karena mengisi kembali elektrolit setelah berolahraga, membantu memulihkan hidrasi. Ini bekerja dengan cara yang sama saat Anda mengalami diare. “Jika volume dan frekuensi tinja encer signifikan, langkah-langkah harus diambil untuk menghindari dehidrasi,” jelas Dr. Masoud. “Hal terpenting untuk diingat adalah hilangnya cairan juga akan menyebabkan penipisan elektrolit.”

Selain minum minuman olahraga, Dr. Masoud menyarankan untuk mengunyah biskuit yang agak asin. “Asin adalah pilihan yang baik karena residu dan kandungan garamnya rendah,” katanya. Tentu saja, dia memperingatkan bahwa jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau diet yang dibatasi garam, Anda harus melakukannya dalam jumlah sedang.

Karena diare sering kali melibatkan banyak bakteri jahat di usus Anda, menggantinya dengan bakteri baik bisa bermanfaat, menurut Dr. Masoud. “Beberapa probiotik terbukti bermanfaat dalam kasus-kasus tertentu dengan dua yang paling banyak dipelajari adalah lactobacillus dan saccharomyces boulardii,” katanya.

Tapi ini bukan hanya probiotik toko obat — menambahkan bakteri baik dan makanan kaya probiotik seperti yogurt dan sauerkraut juga dapat membantu menginspirasi keseimbangan di perut asam Anda.

Namun, jika gejala Anda parah (yaitu, lebih dari lima atau enam buang air besar berair sehari, dan berlangsung lebih dari dua hari), Dr. Masoud mendesak Anda untuk menghubungi dokter Anda secepatnya. Setiap kasus dengan darah dalam tinja atau demam harus dievaluasi segera. "Secara umum, penting untuk tidak pernah meminimalkan atau mengabaikan gejala," katanya. 'Bukan ide yang buruk untuk menghubungi dokter perawatan primer Anda untuk mendapatkan arahan jika Anda mengembangkan perubahan dalam kebiasaan buang air besar Anda.'