7 Perawatan dan Perubahan Gaya Hidup Yang Dapat Membantu Mata Kering

Jutaan orang Amerika menderita mata perih, terbakar, buram, dan terasa seperti berpasir akibat sindrom mata kering. Meskipun setiap orang dapat mengalami mata kering sesekali, orang-orang tersebut memiliki masalah kronis karena produksi air mata yang tidak memadai. Beberapa orang berisiko lebih tinggi mengalami mata kering dibandingkan yang lain. (Berikut adalah beberapa faktor risiko mata kering yang paling umum).

Kabar baiknya adalah ada beberapa cara untuk mengobati mata kering, termasuk pengobatan alami yang dapat Anda coba di rumah, obat tetes yang dijual bebas , dan bahkan produk dan prosedur resep yang menjadi akar masalah. Yang penting adalah tidak mengabaikan gejala Anda. Karena air mata mengandung antibodi, pelumas, dan nutrisi yang melindungi mata, membiarkan gejala mata ini tidak diobati terlalu lama dapat merusak mata Anda.

Sering kali mata kering adalah efek samping pengobatan, mulai dari obat alergi hingga obat penghilang rasa sakit untuk obat tekanan darah. Saat Anda mencari pengobatan untuk gejala mata Anda, beri tahu dokter Anda tentang obat lain yang Anda minum. Dia dapat memberi tahu Anda jika salah satu dari ini (berikut adalah 14 obat penyebab mata kering) dapat memicu mata kering Anda. Anda mungkin bisa beralih ke obat lain yang tidak menyebabkan mata kering. Jika tidak memungkinkan, baca terus.

Perawatan pertama untuk mata kering sering kali adalah obat tetes mata yang disebut air mata buatan, yang tersedia tanpa resep. Ini bisa sangat membantu jika Anda mengalami mata kering ringan atau jika gejala hanya muncul sesekali. Jangan bingung dengan obat tetes mata merah, yang mengandung obat yang dapat menyebabkan kemerahan kembali dan tidak akan mengobati mata kering. Dan triknya adalah menemukan produk yang tepat, dan menggunakannya dengan benar. Ada banyak jenis obat yang dapat dibeli tanpa resep, dan dokter dapat membantu Anda memilih jenis yang tepat untuk mengatasi masalah Anda.

'Sebenarnya cara tersebut sangat efektif tetapi Anda harus konsisten,' kata Janet Cushing, OD, dokter mata klinis dari Fakultas Kedokteran Universitas Wisconsin & amp; Kesehatan Masyarakat di Madison. 'Beberapa orang mengatakan mereka mencobanya sekali tetapi tidak benar-benar berhasil. Penggunaan yang konsisten benar-benar berhasil. '

Jika Anda merasa perlu obat tetes lebih dari enam kali sehari, pertimbangkan untuk menggunakan produk tanpa pengawet, menurut American Academy of Ophthalmology, atau bicarakan dengan dokter Anda tentang perawatan.

Minyak (meibum) adalah komponen penting dari air mata, dan diproduksi oleh kelenjar meibom yang ditemukan di tepi mata, di dekat garis bulu mata Anda. Kelenjar meibom yang tersumbat dapat menyebabkan mata kering. Mencuci kelopak mata secara teratur dan menggunakan waslap hangat sebagai kompres dapat membantu mengendalikan peradangan dan mengembalikan aliran minyak ke mata.

'Dengan mata tertutup, basuhlah di sepanjang garis bulu mata,' instruksi Cushing . 'Anda dapat menggunakan pembersih tutup yang tersedia secara komersial atau sampo bayi. Ini sangat membantu. '

Beberapa dokter mungkin menyarankan untuk melakukan ini setiap hari, meskipun gejalanya telah mereda.

Jika versi di rumah dari pengobatan ini tidak berhasil, tanyakan dokter tentang membuka blokir kelenjar minyak Anda di kantornya dengan prosedur yang disebut LipiFlow. Perangkat ini memberikan tekanan dan kehangatan pada mata untuk membersihkan kelenjar meibom yang tersumbat.

Saluran air mata atau puncta terletak di sudut dalam kelopak mata atas dan bawah Anda. Fungsinya untuk mengalirkan air mata dari mata ke hidung. Menyambungkan saluran dengan sumbat lakrimal steril atau sumbat punctal dapat menahan air mata dan air mata buatan Anda sendiri di mata.

'Pada dasarnya Anda hanya menutup saluran yang mengalirkan air mata dari mata Anda,' jelas Cushing . 'Biasanya dapat dibalik dengan konektor silikon tetapi Anda sebenarnya dapat membakar dan menutup punctum secara permanen.'

Meskipun lensa kontak biasa sebenarnya dapat menyebabkan mata kering jika dipakai dalam jangka waktu yang lama, lensa kontak khusus yang disebut lensa skleral atau lensa perban dapat mengatasi masalah dengan melindungi permukaan mata dan menjaga kelembapan agar tidak merembes.

Menambahkan lebih banyak asam lemak omega-3 ke dalam makanan Anda juga dapat membantu meredakan mata kering. Sumber makanannya termasuk salmon, sarden, tuna, walnut, dan biji rami.

Selain olahan yang dijual bebas, tersedia obat resep. Ada obat tetes mata yang mengandung senyawa antiinflamasi siklosporin (Restasis) dan pada tahun 2016, FDA menyetujui jenis perawatan mata kering baru yang disebut larutan oftalmik lifitegrast (Xiidra). Kortikosteroid, yang juga mengontrol peradangan, juga tersedia dalam bentuk tetes mata, meskipun umumnya tidak disarankan untuk penggunaan jangka panjang.