7 Strategi Perawatan Kulit Sendiri Yang Harus Dilakukan Semua Orang Dengan Eksim

Eksim sangat umum, dan sekitar 30 juta orang di Amerika Serikat mengalami beberapa bentuk kondisi kulit yang membuat frustrasi ini. Namun tidak selalu mudah untuk memahami cara merawat eksim Anda. Jika begitu banyak zat dapat memicu eksim (daftar panjangnya mencakup serat tertentu, deterjen beraroma, serbuk sari, bulu hewan peliharaan, dan banyak lagi) bagaimana Anda mengatasinya?

Ada beberapa jenis eksim, tetapi kondisi ini umumnya ditandai dengan reaksi kulit yang merah, gatal, dan inflamasi, kata Joshua Zeichner, MD, dokter kulit dan Direktur Riset Kosmetik dan Klinis di Departemen Rumah Sakit Mount Sinai Hospital. Dermatologi. 'Eksim adalah suatu kondisi di mana kulit tidak dapat melindungi dirinya dari lingkungan dan akibatnya menjadi meradang,' katanya. 'Lapisan kulit luar menimbulkan retakan mikroskopis di dalamnya dan kehilangan hidrasi, yang menyebabkan terganggunya pelindung kulit.'

Meskipun dokter Anda mungkin memiliki saran yang lebih disesuaikan berdasarkan jenis eksim yang Anda alami dan gejala spesifik Anda Zeichner mengatakan salah satu cara terbaik untuk meredakan gejala eksim adalah dengan meningkatkan hidrasi dan mengurangi peradangan — keduanya dimulai dengan perawatan diri yang baik. Di sini, dokter kulit menjelaskan dengan tepat cara merawat kulit eksim sensitif Anda di rumah.

Anda mungkin menikmati mandi air yang sangat panas, tetapi kulit eksim tidak. 'Air panas dapat menghilangkan minyak esensial dari kulit, dan Semakin lama paparan, semakin buruk keadaan kita, 'kata Dr. Zeichner.' Tetaplah mandi sebentar kurang dari 10 menit, dengan air hangat. ' Dia menambahkan bahwa 'suam-suam kuku' berarti bahwa air harus berada di sekitar suhu yang Anda harapkan dari kolam air panas. Ujilah sebelum Anda masuk; jika air langsung terasa panas saat menyentuh kulit Anda, turunkan suhunya.

'Produk berbahan dasar minyak adalah cara terbaik untuk menambah kelembapan kembali ke kulit dan menciptakan penghalang untuk menahannya,' kata Dendy Engelman, MD, seorang ahli bedah dermatologis di Medical Dermatology & amp; Pusat Bedah Kosmetik di New York City. Dia menganjurkan metode 'rendam dan minyak': 'Saya menggunakan proses dua langkah, minyak dan losion di kamar mandi, diikuti dengan lotion untuk memerangkap kelembapan.' Oleskan losion atau minyak mandi Anda segera setelah keluar rumah.

Penderita eksim mungkin ingin membeli pelembab udara yang baik, terutama selama bulan-bulan musim dingin yang lebih kering. 'Lingkungan yang kering dapat membuat stres pada yang sudah kering kulit, 'kata Dr. Zeichner.' Pelembab kabut dingin di kamar tidur Anda akan menambah kelembapan udara, sehingga kulit Anda tidak harus bekerja keras untuk menjaga hidrasi. ' Mengapa kabut dingin? Dr. Zeichner mengatakan jenis pelembab ini lebih aman daripada model uap panas, yang dapat membakar kulit Anda jika Anda terlalu dekat dengannya.

Jika Anda melakukan perawatan yang sangat lembut pada kulit dan Gejala eksim Anda masih memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, temui dokter kulit. Seorang dokter kulit dapat membantu Anda menentukan penyebab pasti eksim Anda, serta menyarankan pilihan pengobatan yang lebih kuat yang dapat membantu meringankan gejala. kondisi, 'kata Dr. Zeichner.