7 Alasan Kotoran Anda Berwarna Hijau — dan Yang Harus Anda Lakukan

Sekarang, Anda mungkin sudah terbiasa dengan tampilan kotoran Anda (pada hari yang baik, idealnya berwarna coklat tua, padat, dan ada ular di sekitar toilet — seperti emoji kotoran yang sempurna). Tapi katakanlah suatu hari, setelah diperiksa, tinja Anda berwarna hijau — apa maksudnya?

Ternyata, tinja berwarna hijau cukup umum (Anda mungkin bisa bernapas lega) . Faktanya, ada beberapa alasan kotoran Anda berubah menjadi kehijauan, termasuk perubahan pola makan atau obat resep baru.

Mengapa? Lihat, kotoran Anda sebagian besar terbuat dari makanan dan bakteri yang Anda cerna, Shanti Eswaran, MD, seorang ahli gastroenterologi di Michigan Medicine, mengatakan kepada Health. “Namun, beberapa faktor lain menentukan warna feses, termasuk kandungan empedu, obat-obatan seperti Pepto Bismol dan antibiotik, dan pigmen yang tertelan dari zat-zat seperti pewarna makanan.”

Biasanya, penyebab kotoran hijau terbagi dalam dua kategori: penyakit atau makanan. Di sini, dokter menjelaskan, secara khusus, tujuh alasan utama kotoran Anda berwarna kehijauan — dan apa yang dapat (atau harus) Anda lakukan untuk mengatasinya.

Jika Anda baru-baru ini sakit dan mengonsumsi antibiotik, tidak jarang melihat perubahan warna pada kotoran Anda, kata Eswaran. “Antibiotik akan mengubah kandungan bakteri pada tinja, terkadang juga menyebabkan perubahan warna tinja,” jelasnya. Tidak jarang juga terjadi diare akibat antibiotik, yang dapat menyebabkan sakit perut. Untungnya, ini akan hilang dalam beberapa hari, setelah Anda menyelesaikan pengobatan.

Tidak berbeda dengan penyebab antibiotik mempengaruhi kotoran Anda, bakteri yang menyerang saluran GI dapat menyebabkan semburat hijau ke bangku Anda. “Infeksi bakteri juga dapat mengubah flora normal dalam tinja, mengubah warnanya,” kata Eswaran. “Infeksi bakteri — seperti salmonella dan norovirus — juga akan membuat tinja lebih longgar dan lebih sering.”

Diare itu sendiri selalu meningkatkan kemungkinan tinja berwarna hijau juga. Makanan yang bergerak melalui tubuh terlalu cepat mungkin tidak memiliki waktu yang diperlukan empedu untuk memecahnya, yang dapat menyebabkan tinja tetap berwarna kehijauan, bukan cokelat.

Heidi Moretti, RD, ahli diet yang berfokus pada nutrisi fungsional, mengatakan tidak jarang melihat tinja berwarna hijau jika Anda memiliki masalah GI lainnya, terutama yang menyebabkan diare. “Kondisi seperti kolitis atau IBS juga dapat menyebabkan tinja berwarna hijau muda,” katanya. “Intoleransi makanan yang menyebabkan diare juga dapat membuat kondisi ini terjadi.”

Hati, kantong empedu, dan sistem GI “terlibat erat satu sama lain”, kata Donese Worden, NMD, dewan- dokter naturopati bersertifikat dan anggota fakultas tambahan di Arizona State University. “Saat seseorang marah, seluruh sistem terpengaruh. Empedu yang diproduksi di hati dan disimpan di kantong empedu bisa berwarna kuning atau hijau, sehingga mungkin merupakan tanda kandung empedu atau masalah hati. "

Makanan yang Anda makan juga dapat menyebabkan makanan Anda, baik yang alami maupun buatan, juga dapat menyebabkan kotoran Anda menjadi hijau, kata Emily Haller, RDN, ahli gizi terdaftar di Klinik Taubman GI Michigan Medicine, kepada Health . “Sayuran dan buah-buahan hijau mengandung klorofil, yang merupakan pigmen yang memberi warna hijau pada tumbuhan dan ganggang,” katanya. “Umumnya, porsi kecil sayuran hijau tidak akan mengubah warna feses, tetapi porsi besar sayuran hijau seperti bayam, kangkung, brokoli, bok choy, paprika hijau, dll. Dapat menyebabkan feses berwarna hijau.”

Haller mengatakan "sangat normal dan sehat" untuk memiliki kotoran hijau sebagai hasil dari makan sayuran Anda — jadi pastikan terus melakukannya. “Sayuran ini tidak hanya enak, tetapi juga kaya vitamin, mineral, dan serat,” katanya.

Di sisi lain, tinja berwarna hijau juga mungkin terjadi setelah mengonsumsi es krim mint berpigmen tinggi. atau kue beku. “Beberapa makanan kemasan atau olahan mengandung pewarna makanan,” kata Haller. “Pewarna makanan hijau, biru, dan kuning juga dapat mengubah kotoran menjadi hijau”. Dalam hal ini, kotoran hijau adalah tanda Anda mungkin berlebihan pada makanan olahan.

Suplemen zat besi terkenal sulit untuk perut, dengan efek samping seperti diare, mual dan sakit perut; Inilah sebabnya mengapa mereka yang mengalami kondisi radang usus atau tukak akan ingin memeriksakan diri ke dokter sebelum meminumnya — tetapi kebanyakan orang mungkin hanya melihat perubahan warna sebagai efek samping. “Suplemen zat besi dapat membuat kotoran Anda berwarna kehijauan, atau dapat terlihat lebih gelap secara umum,” kata Moretti. “Ini baik-baik saja dan normal,” selama itu tidak terkait dengan ketidaknyamanan, tentu saja.

Jika Anda baru saja mulai mendapatkan suntikan kontrasepsi, Anda mungkin melihat perubahan pada tinja Anda. Depo-Provera (medroxyprogesterone) telah diketahui menyebabkan kotoran hijau sebagai efek samping - meskipun mengapa hal itu terjadi masih diperdebatkan. Worden mencatat "apa pun yang mengubah hormon juga dapat memengaruhi sistem empedu", termasuk hati dan kantong empedu, dan jika apa yang Anda konsumsi tidak diuraikan secara normal, hal itu dapat meningkatkan kemungkinan tinja berwarna hijau.

Tinja berwarna hijau dengan sendirinya "tidak selalu menjadi perhatian," kata Eswaren. Namun, jika Anda melihat perubahan warna lain, dia ingin mendengar kabar dari Anda secepatnya. “Darah merah pada tinja atau tinja berwarna hitam tidak normal dan harus segera diatasi,” kata Eswaren.

Jika Anda memiliki tinja berwarna hijau dengan diare yang tidak kunjung sembuh, atau salah satu obat Anda tampaknya menyebabkan perut asam dan tinja berwarna, maka Anda sebaiknya menghubungi dokter untuk mendapatkan pengobatan baru atau berbeda.