7 Resep Keto Air Fryer untuk Saat Anda Mengidam Makanan Goreng

Sulit untuk tidak menyukai gorengan. Tetapi jika Anda sedang menjalani diet keto, kelezatan renyah itu menimbulkan masalah. Sebagian besar makanan yang digoreng dilapisi tepung roti terlebih dahulu, dan mengonsumsi produk roti membuat Anda berisiko melebihi batas karbohidrat harian keto. Selain itu, banyak makanan teman yang berbahan pati, seperti kentang goreng, yang coba dihindari oleh para pengikut keto.

Di situlah peran penggoreng udara. Alat dapur jenius ini menciptakan tekstur berderak dan berair yang sama tanpa menggoreng apa pun yang sebenarnya. (Alih-alih, ia mengedarkan udara panas dengan kecepatan tinggi.) Para pelaku diet keto yang memiliki penggoreng udara dapat menikmati tekstur gorengan favoritnya, tetapi tanpa karbohidrat dan kalori.

Meskipun tidak semua ahli gizi setuju bahwa keto diet baik untuk kesehatan jangka panjang, pengikut yang berkomitmen pada keto perlu mengetahui pilihan mereka. Resep penggoreng udara blogger keto ini adalah tempat yang tepat untuk memulai.

Bumbui makanan laut Anda dengan resep udang dari Dr. Davinah's Eats ini. Dengan menggunakan kulit babi dan tepung kelapa, mereka menghasilkan rasa goreng yang renyah tanpa karbohidrat.

Resep dari How 2 Do Keto ini menyerukan untuk melapisi kubis Brussel dalam campuran keju parmesan dan minyak kelapa. Hasilnya: kerenyahan sempurna.

Kue kepiting ramah keto dalam waktu kurang dari 20 menit? Itu mungkin. Resep dari This Mom's Menu ini menggantikan breading berbahan dasar tepung dengan campuran bumbu Old Bay dan tepung almond untuk memberikan tekstur roti yang digoreng.

Berkat resep dari Wholesome Yum, Anda masih bisa menikmati ini makanan cepat saji favorit tanpa semua karbohidrat (dan jauh lebih sedikit lemak). Ini memadukan tepung kelapa, tepung almond, dan kulit babi untuk menjaga hidangan ini tetap rendah karbohidrat.

Pecinta acar, ini untuk Anda. Acar goreng udara dari Joy Filled Eats sub dalam tepung kelapa dan kulit babi untuk breading tradisional, jadi Anda bisa tetap ketosis sambil menikmati camilan bar asin favorit Anda.

Tingkatkan pengalaman makan malam dengan udara goreng ini zucchini ravioli dari Divalicious Recipes. Hidangan yang memanjakan ini menggunakan zucchini kupas sebagai pengganti pasta. Isian mozzarella yang creamy akan membuat Anda lupa sama sekali tentang karbohidrat.

Anda tidak mengira kami akan lupa menambahkan kentang goreng ke daftar ini, bukan? Resep dari Wholesome Yum ini menggunakan jicama (sayuran akar rendah karbohidrat) sebagai pengganti kentang, dan resep secara keseluruhan menyediakan porsi besar lemak dengan daging giling dan topping kejunya. McDonald's siapa?