7 Minyak Atsiri untuk Infertilitas

Clary sage
Jeruk
Kayu cendana
Geranium
Ylang ylang
Peppermint
Lavender
Minyak yang harus dihindari
Intinya

Aroma itu kuat - dapat memicu ingatan dan berdampak pada sistem tubuh kita. Tidak percaya kami? Cobalah mengendus pohon pinus atau mencium beberapa kue yang baru dipanggang dan tidak tersenyum!

Ini mungkin tampak seperti lompatan besar untuk beralih dari tersenyum pada aroma yang familier menjadi memiliki kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan dan mempersiapkan tubuh Anda untuk pembuahan, tetapi aromaterapi dengan minyak esensial juga dapat membantu mengatasi hal-hal ini.

Tindakan pencegahan minyak esensial

Minyak esensial adalah cairan dengan konsentrasi tinggi yang terbuat dari daun, batang, kelopak, dan bagian lain tanaman. Mereka menangkap "esensi" tanaman (aroma atau rasanya).

Karena minyak esensial terkonsentrasi, mereka tidak dimaksudkan untuk dicerna. Penting juga untuk berhati-hati saat mengoleskan minyak esensial ke kulit Anda, karena harus diencerkan dengan minyak lain (disebut minyak pembawa) seperti minyak kelapa, minyak jojoba, atau minyak zaitun sebelum dioleskan. Setelah diencerkan, minyak esensial dapat diserap oleh kulit atau dihirup sebagai aromaterapi.

Berbagai minyak esensial diyakini menawarkan berbagai manfaat kesehatan khusus yang juga dapat membantu kesuburan. Manfaat ini dapat berkisar dari regulasi hormon hingga peningkatan relaksasi, pengurangan kecemasan, stabilisasi suasana hati, dan bahkan tidur yang lebih baik! Mari kita lihat mana yang paling baik untuk kesuburan.

Minyak bijak clary

Jika Anda merasa hormon Anda mungkin perlu diselaraskan sebelum Anda hamil, minyak clary sage telah dikaitkan dengan keseimbangan estrogen, menurut sebuah studi tahun 2017. Estrogen adalah hormon yang diperlukan untuk pembuahan.

Namun, mungkin tidak tepat menggunakan minyak esensial ini setelah Anda hamil. Anekdot - tidak diteliti - laporan mengklaim hal itu dapat menyebabkan kontraksi uterus. Diperlukan penelitian untuk membuktikan hal ini, jadi sebaiknya hindari sampai kita mengetahui lebih banyak.

Ada beberapa cara menggunakan minyak esensial clary sage, termasuk mengencerkannya ke dalam minyak pembawa dan memijatkannya ke kulit.

Minyak esensial jeruk (jeruk, jeruk bali, lemon)

Minyak esensial jeruk (jeruk, lemon, dan jeruk bali) dapat membantu meningkatkan energi dan memperbaiki suasana hati. Misalnya, satu studi tahun 2015 menemukan bahwa minyak esensial jeruk membantu mengurangi kecemasan pada wanita saat melahirkan. Meskipun Anda mungkin belum sampai - namun - kecemasan dapat berdampak negatif pada kesuburan, jadi menggunakan minyak esensial jeruk sebagai bagian dari sesi aromaterapi mungkin terbukti membantu.

Sebagai bonus tambahan, beberapa minyak esensial jeruk (seperti lemon dalam tertentu) dapat membantu meredakan perut mual, menurut sebuah penelitian tahun 2014, yang bisa sangat berguna saat Anda hamil.

Salah satu cara paling umum untuk menggunakan minyak esensial jeruk adalah dengan menyebarkannya ke udara dengan menggunakan room diffuser.

Minyak cendana

Minyak esensial cendana juga dapat bermanfaat bagi pria dan wanita dalam hal kesuburan. Telah banyak disarankan - meskipun tanpa banyak penelitian dukungan - bahwa kayu cendana dapat meningkatkan testosteron pada pria, yang dapat menyebabkan libido yang lebih tinggi. Cendana juga bisa menjadi afrodisiak bagi wanita.

Cendana dapat dioleskan ke udara dengan diffuser, tetapi krim dan minyak pijat juga menawarkan pilihan untuk mengoleskannya pada kulit (diencerkan, tentu saja) jika diinginkan .

Minyak geranium

Seperti clary sage, geranium adalah minyak esensial lain yang dapat membantu produksi estrogen. Setidaknya satu penelitian menunjukkan minyak esensial geranium bermanfaat untuk merangsang estrogen saliva. Juga terbukti dapat mengurangi kecemasan dan meredakan suasana hati yang depresi, yang keduanya dapat menghambat kesuburan.

Biasanya minyak esensial geranium dioleskan ke kulit dengan krim atau digunakan dalam ruangan diffuser.

Minyak esensial ylang ylang

Diyakini memiliki kualitas afrodisiak, minyak esensial ylang ylang juga dapat membantu meringankan beberapa gejala yang terkait dengan kram menstruasi saat Anda menunggu untuk hamil.

Sebuah studi kecil tahun 2014 menunjukkan bahwa minyak esensial ylang ylang dapat membantu menimbulkan perasaan gembira yang mengarah pada peningkatan harga diri dan kesehatan mental yang lebih baik - sesuatu yang bisa sangat bermanfaat pada hari-hari sulit dalam perjalanan kesuburan Anda.

Diffusing ylang ylang dapat memenuhi ruangan dengan aromanya yang positif dan membangkitkan cinta. Untuk membantu mengatasi nyeri haid, ylang ylang harus dioleskan dalam bentuk krim atau minyak pijat ke area perut.

Minyak peppermint

Minyak esensial peppermint memberikan energi dan mengangkat suasana hati. Secara anekdot (dan melalui penelitian terbatas), ini diyakini dapat membantu meringankan sakit kepala dan serangan migrain, yang telah dikaitkan dengan endometriosis - penyebab umum kemandulan. Minyak ini juga aman untuk kehamilan dan bisa sangat membantu, menurut studi tahun 2018 ini, begitu Anda mulai mengalami morning sickness.

Minyak esensial peppermint bisa di-diffuse ke dalam diffuser, termasuk dalam minyak pijat, atau ditambahkan ke lotion.

Minyak lavender

Jika Anda merasa stres saat hamil, minyak esensial lavender dapat membantu Anda rileks dan menurunkan kadar kortisol dalam tubuh, kata studi tahun 2016 ini. (Sebagai bonus tambahan, ini dapat membantu Anda untuk tidur, sehingga Anda dapat merasa lebih istirahat dan fokus untuk menangani bagian lain hidup Anda.)

Lavender dapat dimasukkan ke dalam minyak pijat, disemprotkan ke sarung bantal, digunakan dalam diffuser, atau bahkan hanya dengan cepat dihirup dari botol untuk relaksasi langsung.

Minyak yang harus dihindari saat mencoba untuk hamil

Ingatlah bahwa hanya karena sesuatu dibuat secara alami tidak berarti aman secara otomatis. Anda mungkin saja mengalami ruam, sakit kepala, dan reaksi alergi lainnya saat menggunakan minyak esensial.

Penting juga untuk mempertimbangkan kesehatan orang lain di sekitar Anda yang mungkin bersentuhan dengan minyak esensial yang tersebar. (Populasi yang sangat sensitif meliputi wanita hamil, anak-anak, dan hewan peliharaan.)

Penting untuk menanyakan kepada ahli medis tentang penggunaan minyak esensial dan efek samping negatif apa pun yang Anda alami setelah menggunakan minyak esensial.

Sama seperti beberapa minyak esensial yang mungkin bermanfaat bagi kesuburan, yang lain mungkin memiliki risiko lebih tinggi karena potensinya:

toksisitas
kurangnya penelitian
kontraksi rahim
penggunaan tradisional / tradisional dalam jumlah yang sangat besar untuk mendorong aborsi di rumah

Beberapa minyak esensial yang mungkin ingin Anda hindari saat berharap untuk hamil termasuk:

jahe (dalam jumlah obat yang terkonsentrasi dapat mempengaruhi menstruasi)
rosemary
basil
adas manis
birch
hyssop
kamper
mawar
mugwort
peterseli (dosis tinggi dapat berdampak otot rahim)
juniper berry
melati
pala
bijak
pennyroyal
tansy
tarragon
thuja
wintergreen
wormwood

Intinya

Masih banyak penelitian yang harus dilakukan seputar minyak esensial dan kesuburan. Sementara kami menunggu penelitian itu terjadi, Anda dapat menikmati efek beberapa minyak esensial yang dapat membantu Anda dalam kondisi terbaik untuk hamil.

Apakah Anda ingin mencoba menyeimbangkan estrogen, tingkatkan libido Anda, rileks, atau tidur nyenyak, solusinya mungkin hanya dengan mengendus.

Jika Anda secara aktif mencoba untuk hamil dan tidak berhasil selama 6 bulan atau lebih, bicarakan dengan dokter Anda . Mereka dapat menyarankan tes dan prosedur untuk membantu Anda menemukan jawaban tentang mengapa Anda tidak hamil. Ingat, meskipun berpotensi menjadi alat yang hebat untuk kesehatan dan kebugaran, minyak esensial paling efektif jika dikombinasikan dengan kebiasaan gaya hidup sehat lainnya.