6 Cara Anda Dapat Membantu Ayah Anda Dengan Penuaan yang Sehat

Semua mata tertuju pada Ayah akhir pekan ini saat keluarga merayakan Hari Ayah — tetapi penting juga untuk tetap memperhatikan Ayah sepanjang tahun. Baik ayah Anda dalam pikiran dan tubuh yang muda atau dia berusia 100 tahun, satu hal yang pasti: Dia tidak bertambah muda lagi, dan dia kemungkinan besar sedang menghadapi masalah kesehatan yang belum pernah dia hadapi sebelumnya.

Anak-anak memainkan peran penting peran dalam kesejahteraan orang tua mereka seiring bertambahnya usia mereka, kata Ash Tewari, MD, direktur Pusat Kesehatan Pria Mount Sinai di New York City. 'Anak-anak sering kali mendorong ayah mereka untuk memeriksakan diri atau merawat diri mereka sendiri dengan lebih baik.'

Berikut enam masalah kesehatan yang harus diperhatikan seiring bertambahnya usia ayah. Bagaimanapun, dia menjaga Anda selama bertahun-tahun; bukankah ini saatnya Anda melakukan hal yang sama untuknya?

'Masalah utama pria adalah mereka tidak muncul,' kata Dr. Tewari. “Mereka tidak pergi ke dokter untuk pemeriksaan kesehatan rutin; mereka hanya pergi jika ada masalah. Dan ketika mereka pergi, mereka ingin menyelesaikan semuanya dalam satu kunjungan, daripada kembali untuk tindak lanjut atau pergi menemui spesialis. ' (Faktanya, kampanye yang baru-baru ini diluncurkan untuk Men's Health Month menggunakan profil 'Nurse Nicole' palsu di aplikasi kencan Tinder untuk mencoba meyakinkan pria yang keras kepala agar lebih sering ke dokter.)

Seiring perkembangan pria lebih tua, bagaimanapun, pemeriksaan fisik secara teratur menjadi lebih penting: pemeriksaan lebih lanjut diperlukan untuk menyingkirkan penyakit seperti kanker dan diabetes, dan kondisi kesehatan apa pun yang ada dapat menjadi lebih jelas.

Meskipun Anda tidak sedang menelepon dan mengantar ayah Anda ke dan dari kantor dokter, Anda dapat membuat perbedaan besar hanya dengan menanyakan tentang janji terakhirnya, mengawasi masalah kesehatan yang mungkin dia abaikan, dan mendorongnya untuk mengikuti jadwal.

Orang dewasa yang lebih tua mengonsumsi lebih banyak obat daripada kelompok usia lainnya, kebanyakan untuk mengelola kondisi kronis seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, nyeri, atau diabetes. (Dalam studi tahun 2008, 29% peserta lansia diberi resep 6 obat atau lebih pada waktu yang sama!) Hal ini juga menempatkan mereka pada risiko tinggi interaksi obat, terutama jika mereka mencampur resep dan obat bebas atau suplemen. .

Anak-anak dapat membantu dengan melakukan penelitian untuk orang tua mereka, berbicara dengan dokter mereka, mengetahui cara kerja obat mereka, dan apa risikonya, kata Dr. Tewari.

Memastikan Ayah sebenarnya meminum semua obatnya sesuai petunjuk juga penting, terutama jika dia memiliki masalah ingatan. Jika Anda tidak tinggal dengan atau dekat dengannya, itu mungkin sulit dilakukan. Namun Anda tetap dapat mendorong kepatuhan dengan melacak apa yang dia minum, mencoba mengingatkannya untuk minum obat, dan mengatur alarm harian di ponselnya atau memberinya pengaturan pil.

Banyak orang mengira depresi dimulai sejak awal kehidupan, tetapi tidak selalu demikian, kata Dr. Tewari. Tidak jarang, katanya, orang dewasa mengalami gejala depresi untuk pertama kalinya di kemudian hari — terutama jika mereka telah mengalami perubahan besar dalam hidup, seperti kehilangan pasangan atau anggota keluarga, didiagnosis dengan kondisi kesehatan kronis, atau kehilangan pekerjaan mereka. (Jajak pendapat Gallup baru-baru ini menemukan bahwa tingkat depresi hampir dua kali lipat di Amerika yang tidak bekerja selama setahun, dibandingkan mereka yang baru saja kehilangan pekerjaan baru-baru ini.)

Obat-obatan tertentu, seperti obat tidur dan beberapa obat untuk tekanan darah tinggi, juga dapat berkontribusi pada suasana hati yang depresi. Dan untuk beberapa orang dewasa yang lebih tua, depresi bahkan mungkin terkait dengan aliran darah yang terbatas ke otak, suatu kondisi yang disebut iskemia, yang merupakan bagian alami dari penuaan. Jika ayah Anda tiba-tiba kehilangan minat pada aktivitas yang biasa dia nikmati, atau jika Anda melihat perubahan pada pola tidur, nafsu makan, dan sikapnya secara keseluruhan, dorong dia untuk berbicara dengan dokter tentang apakah depresi mungkin menjadi penyebabnya.

Jika ayah Anda tidak seaktif dulu, dia mungkin berisiko mengalami kenaikan berat badan secara bertahap — terutama jika dia masih mengonsumsi kalori dalam jumlah yang sama. 'Pria biasanya dalam kondisi terbaiknya setelah lulus kuliah,' kata Dr. Tewari. 'Kemudian pada suatu saat di usia paruh baya, mereka berhenti berolahraga terlalu banyak dan mereka menonton TV terlalu banyak dan berat badan mereka bertambah.'

Sakit, nyeri, dan cedera seiring bertambahnya usia ayah Anda juga dapat membuatnya terpaku sofa. Sebuah studi Oregon State University baru-baru ini menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang menggunakan statin kurang aktif secara fisik dibandingkan mereka yang tidak, kemungkinan karena nyeri otot yang disebabkan oleh obat penurun kolesterol. Namun penting untuk bekerja sama dengan ayah Anda — dan dokternya — untuk memastikan dia tetap aktif secara fisik, sembari mengonsumsi makanan yang seimbang dan menjaga berat badan yang sehat.

Jika ayah Anda memiliki masalah mobilitas, mengonsumsi banyak obat, atau hidup sendiri, risiko dia lebih tinggi untuk jatuh — penyebab utama cedera fatal dan nonfatal di antara orang dewasa yang lebih tua. Satu dari tiga lansia jatuh setiap tahun, tetapi kurang dari setengah berbicara dengan dokter mereka tentang hal itu, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Dan pria lebih cenderung jatuh — dan lebih mungkin meninggal karena jatuh — daripada wanita.

Penting untuk memastikan bahwa orang dewasa yang lebih tua stabil dan mampu menavigasi ruang kehidupan mereka, baik secara fisik maupun mental , kata Dr. Tewari. Jika Anda khawatir tentang kemampuan ayah Anda untuk bepergian dengan aman, bicarakan dengan dokternya tentang latihan yang dapat meningkatkan kekuatan dan koordinasi serta strategi yang dapat membuat rutinitas hariannya tidak terlalu menantang.

Setiap orang dewasa mengalami kehilangan ingatan dan 'momen senior' dari waktu ke waktu, tetapi bagaimana Anda tahu saat itu menjadi sesuatu yang lebih mengkhawatirkan? 'Jika sampai pada titik saat Anda menanyakan pertanyaan itu pada diri sendiri, mungkin ada baiknya Anda membicarakannya dengan dokter ayah Anda dan memeriksakannya ke ahli saraf,' kata Dr. Tewari.

Jika Anda Ayah mulai menanyakan pertanyaan yang sama berulang kali, mencampur atau melupakan kata-kata umum, atau salah meletakkan barang-barang rumah tangga, jangan panik. Beberapa faktor reversibel — seperti kekurangan vitamin, hipotiroidisme, efek samping pengobatan, atau bahkan gangguan pendengaran — dapat menyebabkan gejala mirip demensia. Ayah Anda harus berbicara dengan dokter yang dapat menentukan tindakan terbaik.