6 Cara Mengatasi Rambut Rontok Pasca Persalinan

Ingat rambut indah kehamilan Anda? Beberapa bulan setelah melahirkan, surai tebal itu mungkin mulai rontok. Rambut rontok pascapersalinan ini bisa terasa sangat cepat dan dramatis — tiba-tiba, Anda mungkin melihat segenggam rambut di drainase, atau helai rambut menempel di jari Anda setelah tangan melewati kepala.

Salahkan rambut pascapersalinan kehilangan hormon. Selama kehamilan, estrogen meningkat, yang biasanya mendorong pertumbuhan rambut dan memperbaiki tekstur, Adeeti Gupta, MD, pendiri Walk In GYN Care, mengatakan kepada Health. Namun pada masa pascapartum, kadar estrogen turun. Plus, Anda mungkin mengalami kekurangan vitamin yang masih ada sejak kehamilan, kata Dr. Gupta. Semua faktor ini — bersama dengan kelelahan yang menyertai menjadi orang tua baru — dapat menyebabkan kerontokan rambut, jelasnya.

Tidak semua wanita mengalami kerontokan rambut pascapersalinan, tetapi ini cukup umum, catat Dr. Gupta. Untungnya, ini adalah situasi yang sepenuhnya sementara. Biasanya, butuh tiga hingga empat bulan untuk mereda rambut rontok pasca-bayi dan fase pertumbuhan rambut untuk siklus melalui, katanya. Sementara Anda menunggu ketebalan rambut normal Anda kembali, ada banyak pilihan untuk membantu Anda memperlambat rambut rontok atau menutupi surai Anda yang lebih tipis.

Berkat kekacauan dalam merawat bayi yang baru lahir, meletakkan masa pascapersalinan Anda Rambut diikat ekor kuda untuk disingkirkan mungkin menggoda. Namun Samantha Sheppard, penata gaya utama di Glam + Go, tidak merekomendasikan gaya ini dan gaya tarik ke belakang lainnya, yang dapat menekankan rambut yang menipis dan memberi tekanan tambahan pada helai rambut.

Sebaliknya, Sheppard menyarankan gaya rambut meledak. “Cara mudah untuk menambah volume dan menciptakan ilusi rambut yang lebih tebal,” katanya kepada Health. Gunakan pelindung panas (kami suka CHI Iron Guard Thermal Protection Spray) untuk mencegah kerusakan tambahan, Sheppard merekomendasikan. Tidak ada waktu untuk ledakan? Cobalah rambut ikal atau ombak pantai, Ashley Valadez, seorang penata rambut dengan Potongan Rambut di Nashville, Tennessee, memberi tahu Health. “Gaya-gaya ini menciptakan ilusi volume,” katanya.

Cobalah ikat kepala atau syal yang dililitkan di sekitar garis rambut untuk menyamarkan helai rambut yang menipis atau rambut bayi di pelipis Anda, saran Valadez. “Ini adalah gaya rambut yang mudah dibawa saat bepergian untuk ibu baru yang sibuk,” katanya.

Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, kata Sheppard, tetapi 'gaya rambut pendek' dapat menyamarkan rambut yang menipis. Jika Anda siap dengan perubahan, dia menyarankan potongan bob, lob, atau pixie. Dengan rambut yang lebih pendek, Anda secara alami akan memiliki lebih banyak volume.

Dalam hal lapisan, berhati-hatilah. Tambahkan terlalu banyak, dan Anda akan menghilangkan sebagian besar dan berat dari rambut Anda, yang merupakan hal terakhir yang Anda inginkan jika rambut Anda lebih tipis dari biasanya, kata Valadez. Sebaliknya, kata Sheppard, mintalah penata gaya Anda untuk membuat lapisan di sekitar wajah Anda, tetapi biarkan bagian belakang lebih penuh.

Jika rambut pascapersalinan Anda sangat berbeda dari rambut kehamilan — atau helai rambut sebelum hamil — itu hanya membuat akal untuk mencoba produk yang berbeda. Cari opsi yang menyertakan kata volumizing atau thickening di nama atau deskripsinya, kata penata rambut selebriti Andrew Fitzsimons kepada Health.

Dia merekomendasikan Viviscal Gorgeous Growth Densifying Elixir ($ 14; amazon.com), perawatan tanpa bilas yang memperkuat dan memperkuat rambut. “Ini sarat dengan keratin, biotin, dan seng, yang semuanya merupakan bahan penguat rambut yang bagus,” kata Fitzsimons.

Anda mungkin juga ingin mencoba Caviar Anti-Aging Multiply Volume Styling Mousse ($ 30; toko kulit. com). Ya, mousse — tapi versi modern dan bebas keriput. “Formula ini dirancang untuk menyembuhkan rambut Anda saat Anda menata, 'kata Fitzsimons. 'Ini memiliki bahan-bahan seperti biotin, ekstrak alga, dan ekstrak kaviar untuk menutrisi rambut Anda sekaligus memberikan pengencangan volume.'

Sampo baru juga merupakan ide yang bagus. Valadez merekomendasikan Nioxin Cleanser ($ 23; amazon.com) atau Paul Mitchell Tea Tree Scalp Care Anti-Thinning Shampoo ($ 39; ulta.com). Kedua opsi ini didedikasikan untuk meningkatkan kesehatan kulit kepala, yang penting dalam hal menumbuhkan kembali rambut, catat Valadez. Pilihan sampo hebat lainnya: TOKYO Perfect Volume Shampoo ($ 13; amazon.com). Fitzsimmons menggambarkan sampo ini sebagai bahan bergizi dan penuh yang dirancang untuk memperkuat rambut Anda dan meningkatkan kesehatan kulit kepala.

Apa yang Anda makan dapat membantu mengendalikan kerontokan rambut pascapersalinan, kata Dr. Gupta. Usahakan untuk banyak mengonsumsi protein, makanan kaya vitamin, sayuran berdaun hijau, serta telur dan produk susu. Ia juga merekomendasikan vitamin rambut rontok pascapartum, seperti vitamin D dan vitamin B kompleks. Suplemen omega-3 untuk membantu mengurangi kerontokan rambut pascapartum, tambahnya.