6 Tanda Peringatan Penyakit Mental yang Harus Diketahui Setiap Orang

Dokter mendiagnosis penyakit mental dengan melihat gejalanya. Diagnosis yang tepat sangat penting karena mengarahkan Anda ke pengobatan yang tepat, tetapi diagnosis kejiwaan bisa jadi rumit.

Gejala berbagai gangguan mental – seperti gangguan depresi mayor, gangguan bipolar, dan depresi pascapersalinan, adalah beberapa di antaranya –Sering tumpang tindih, dan gangguan sering muncul bersamaan.

“Melihat sindrom murni – di mana pasien hanya menunjukkan gejala satu gangguan tanpa gejala lainnya – cukup jarang,” kata Charles Nemeroff, MD , PhD, ketua departemen psikiatri dan ilmu perilaku dari University of Miami Health System. Salah satu contoh terbaik dari ini, katanya, adalah gangguan kecemasan dan depresi yang tumpang tindih. “Kebanyakan orang yang mengalami depresi juga cemas,” katanya.

Penelitian sekarang menunjukkan seberapa besar kesamaan kondisi ini dalam hal genetika, yang berarti aspek lain untuk menentukan diagnosis kesehatan mental adalah memahami seseorang sejarah keluarga. “Gangguan ini sebagian besar disebabkan oleh faktor genetik, sehingga terjadi dalam keluarga, dan itu penting untuk diketahui,” kata Dr. Nemeroff.

Hanya memiliki satu gejala di daftar ini tidak selalu berarti Anda memiliki penyakit mental . Hampir selalu ada lebih dari satu tanda, dan psikiater yang membuat diagnosis akan mempertimbangkan semuanya. “Kami melihat masing-masing gejala dan semuanya saling berhubungan,” kata Dr. Nemeroff.

Hanya spesialis terlatih yang dapat membuat diagnosis pasti, dan penyakit mental yang berbeda ditandai dengan gejala yang berbeda. Tapi ada tanda peringatan umum tertentu yang harus diperhatikan secara umum. Biasanya, Anda mencari beberapa gejala yang muncul bersamaan – dan untuk perubahan perilaku.

Mundur ke diri sendiri dan menghindari berkumpul dengan teman atau berpartisipasi dalam aktivitas sosial bisa menjadi tanda depresi, bipolar gangguan, skizofrenia, gangguan kecemasan, dan lebih banyak masalah kesehatan mental.

"Ini tidak interaktif, mungkin lebih sering tinggal di rumah di kamar," kata Anita Everett, MD, presiden American Psychiatric Association .

Itu tidak berarti bahwa meluangkan sedikit "waktu saya" adalah hal yang buruk. Menghabiskan waktu sendirian bisa menjadi tindakan perawatan diri, tetapi kehilangan minat pada aktivitas yang pernah Anda nikmati bisa menjadi tanda peringatan. Seperti kebanyakan gejala penyakit mental, isolasi ini sering kali menunjukkan penyimpangan dari perilaku masa lalu, kata Dr. Everett.

Di ujung lain spektrum dari sikap tenang saat menarik diri dan sikap apatis adalah apa yang disebut Dr. Everett. Ciri-ciri "keras" dari penyakit mental. “Ini bisa lebih di wajah Anda,” katanya. “Orang lebih mudah tersinggung, lebih bersemangat.”

Seseorang yang berada dalam fase manik dari gangguan bipolar mungkin sangat suka berteman, berbicara dengan sangat cepat, atau menghabiskan banyak uang. Penderita skizofrenia mungkin terlihat tertekan jika mereka mengira sedang diikuti atau dimata-matai.

Dalam depresi, ini bisa berarti kesulitan berfokus dan mengingat berbagai hal. Anda mungkin merasa bingung saat mencoba mengoordinasikan tugas rutin, atau merasa lebih bimbang dari biasanya.

Masalah serupa dengan memori dan konsentrasi dapat terjadi dengan skizofrenia, bersama dengan kesulitan dalam memecahkan masalah dan waktu reaksi yang lebih lambat.

Penyakit mental lainnya memiliki masalah kognitif yang serupa dan berbeda, dan tidak mengherankan, masalah ini dapat memengaruhi fungsi sehari-hari. Hal ini dapat diucapkan, seperti masalah di sekolah atau kantor, atau yang lebih samar, seperti kesulitan dalam mengatur tagihan dan janji temu.

Masalah kognitif dapat menyebabkan beberapa perubahan yang mungkin menandakan penyakit mental: ketidakhadiran dari sekolah , menjatuhkan nilai, kehilangan pekerjaan. “Semua perubahan dramatis ini adalah tanda peringatan,” kata Dr. Nemeroff.

Hingga 80% orang dengan penyakit mental mengalami masalah dengan tidur. Ini terutama terlihat pada berbagai gangguan kecemasan, depresi, attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), dan bipolar disorder.

Ini bisa berarti tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit, bolak-balik, atau sering bangun selama malam – dan gangguan dapat memengaruhi pengobatan.

Ada juga aspek ayam-atau-telur: Gangguan tidur terkadang meningkatkan risiko Anda terkena penyakit mental.

Semua orang bisa mendapatkan manfaat dari selamat tidur malam. Bagi kebanyakan orang, itu berarti tujuh hingga sembilan jam semalam. Bahkan jika Anda memiliki kondisi kesehatan mental, trik yang sama yang berhasil untuk orang lain mungkin berhasil untuk Anda: mengurangi kafein, berolahraga (meskipun tidak tepat sebelum tidur), tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, dan tidak membawa ponsel atau laptop Anda ke tempat tidur. Terapi dan pengobatan juga dapat membantu.

Tidak ingin makan atau menolak untuk makan sepenuhnya adalah gejala utama anoreksia nervosa, gangguan kejiwaan yang serius. Anoreksia sering terjadi bersamaan dengan penyakit mental lainnya, termasuk depresi dan gangguan kecemasan. Gangguan makan pesta dan makan malam telah dikaitkan dengan skizofrenia.

Makan lebih sedikit atau kehilangan nafsu makan atau minat pada makanan juga bisa menjadi tanda depresi, kecemasan, atau bahkan stres sehari-hari. Tentu saja, kurang makan dapat menyebabkan penurunan berat badan, dan, jika dramatis, dapat menjadi indikator yang terlihat bahwa ada sesuatu yang salah.

Agar berita utama kami dikirim ke kotak masuk Anda, daftar ke the Healthy Living newsletter

Salah satu tanda peringatan utama dari penyakit mental adalah perubahan, kata Dr. Everett. Mungkin orang yang cerewet bungkam, atau orang yang tertutup menjadi ramah.

"Seringkali jenis penyakit ini tidak terjadi satu hari ke hari berikutnya," jelasnya. “Itu terjadi seiring waktu, tetapi waktunya bisa sesingkat beberapa minggu atau sebulan. Kami membandingkan keadaan sekarang dengan sejarah orang tersebut. ”

Meskipun setengah dari semua penyakit mental muncul pada usia 14 tahun, menurut American Psychiatric Association, mungkin lebih mudah untuk mengidentifikasi perubahan seperti itu pada orang dewasa , tambahnya. Tiga perempat penyakit mental muncul pada saat seseorang berusia 24 tahun.

Jika Anda melihat beberapa dari tanda peringatan ini pada diri Anda atau orang yang Anda cintai, pertimbangkan untuk membicarakan gejala tersebut dengan ahli kesehatan mental.