6 Pemikiran yang Dimiliki Orang Dengan OCD — Menurut Wanita Yang Didiagnosis Dengan Kondisi Kesehatan Mental Ini

Gangguan obsesif-kompulsif merupakan kesedihan yang mendalam bagi mereka yang mengalaminya. Melontarkan pikiran atau gambaran — hal-hal yang menyusahkan atau bersifat seksual, misalnya — adalah ciri khas OCD. Untuk mengatasi perasaan cemas mereka, orang dengan diagnosis kesehatan mental ini mungkin merasa harus melakukan perilaku tertentu berulang kali, seperti mencuci tangan yang ekstrem, atau ritual mental, seperti menghitung berlebihan.

Namun, orang yang tidak mengetahuinya ada yang lebih baik terkadang meremehkan OCD, menyamakannya dengan ciri-ciri kepribadian yang perfeksionis. Memang benar bahwa beberapa orang dengan OCD memiliki kebiasaan yang gigih, seperti Monica Geller yang sangat rapi dan diperankan oleh Courteney Cox di Friends. Tapi hidup dengan OCD jauh lebih kompleks daripada yang dibayangkan stereotip.

Sebanyak 2 hingga 3 juta orang dewasa AS dan setengah juta anak-anak hidup dengan kelainan ini, menurut International OCD Foundation. Gejala dapat mereda atau sembuh dengan pengobatan. Tetapi dibutuhkan keberanian untuk menghadapi obsesi dan kompulsi seseorang dan "memutus siklusnya," tegas Anne, salah satu dari tiga wanita penderita OCD yang setuju untuk berbagi detail intim tentang pikiran dan kompulsi spesifik yang mereka jalani. “Bagi kita yang mengidapnya,” katanya, “ini bukan lelucon.”

Anne mulai bergumul dengan siklus kecemasan dan depresi pada tahun 2004. Ketika seorang pekerja sosial klinis berlisensi menyebutkan OCD sambil lalu, yang kini berusia 38 tahun menepis gagasan itu, percaya bahwa Anda harus sangat bersih (yang dia yakinkan tidak) untuk memenuhi diagnosis.

Kemudian pikirannya berubah suram (dan saya bisa mendengar kecemasan dalam suaranya saat dia merefleksikan kengerian itu semua). Dia akan melihat gunting atau pisau dan berpikir untuk menikam anaknya. Dia akan melihat atrium di tempat kerjanya dan membayangkan dirinya melompat menuju kematiannya.

Dia meminta teman-teman di tempat kerja dan keluarga di rumah untuk duduk bersamanya sehingga dia tidak akan pernah sendirian. “Itu adalah keharusan saya,” dia menjelaskan. “Jika saya memiliki seseorang yang normal bersama saya, mereka akan menghentikan saya melakukan sesuatu yang tidak normal.”

Pikiran yang menakutkan dan mengganggu tidak lagi menghantui Anne, yang menemui psikolog klinis dengan spesialisasi OCD. Tapi dia masih memiliki kebiasaan mencari kepastian, sifat umum di antara orang-orang dengan OCD.

Ibu dari Connecticut ini menyadari bahwa dia tidak perlu menelepon orang lain untuk memutuskan berapa banyak roti gulung yang akan dibeli untuk makan malam keluarga yang besar. Tapi dia terpaksa mengumpulkan pendapat mereka karena bagaimana jika orang benar-benar menyukai roti gulung, atau jenis roti gulung yang berbeda?

"Jika saya tidak dapat menemukan seseorang untuk diajak bicara," jelasnya, "Saya akan mengakhiri melakukan pembelian kompulsif. " Thanksgiving yang lalu, dia membeli 100 roti gulung untuk 37 orang.

Laura, seorang blogger berusia 35 tahun tentang alkohol dan penyalahgunaan zat, mengatakan bahwa dorongannya sebagian besar bersifat mental: Dia mengulangi frasa atau kalimat di kepalanya. (Ketika saya meminta contoh, suaranya meninggi, seolah-olah dia panik, mengatakan kepada saya bahwa melafalkannya dengan keras dapat memicu episode OCD.) Tapi dia ingat satu peristiwa yang jelas dari masa remajanya.

“Kakak saya memperhatikan saya mengetuk kepala saya, karena di kepala saya saya berkata, 'ketuk kayu,' dan dia bertanya-tanya mengapa saya melakukannya,” kenangnya. Untuk menghentikannya, dia duduk di tangannya. “Sungguh menyiksa,” kata Laura, “karena saya merasakan keterpaksaan ini, kebutuhan untuk melakukannya.”

Selama kursus psikologi di perguruan tinggi itulah bagian-bagian dari kehidupan Laura — pemikiran seksual yang mengganggu yang membuat dia merasa malu, ditambah obsesi dan kompulsi lainnya selama bertahun-tahun — langsung cocok. Dia merasa lega karena menghubungkan gejalanya dengan ketidakseimbangan kimiawi, bukan "kegagalan moral".

Sebenarnya, para peneliti belum menemukan penyebab OCD dengan tepat. Tetapi faktor risiko termasuk genetika, pelecehan fisik atau seksual di masa kanak-kanak, dan perbedaan dalam struktur dan fungsi otak. Sebuah tinjauan baru-baru ini terhadap penelitian yang melibatkan pemindaian otak pada orang dengan OCD menunjukkan bahwa masalah sirkuit otak mungkin menjadi penyebab perilaku berulang.

Laura adalah pemeriksa kunci pintu, oven, dan keran yang kompulsif. Memeriksa hal-hal berulang kali adalah sesuatu yang dilakukan beberapa penderita OCD untuk meredakan rasa takut dan stres akibat kerugian yang dirasakan bagi diri mereka sendiri atau orang lain.

“Saya akan melihat diri saya mematikan panas dari memasak atau membuat sepoci teh, tapi terkadang saya masih menatapnya — seperti, memastikannya tidak aktif, ”kata Laura.

Dari penampilan luar, Diana yang berusia 33 tahun adalah supermom. Dialah yang membuat kue tercantik dan berencana untuk setiap kemungkinan. Sebelum liburan di Yellowstone, dia mengumpulkan perlengkapan yang berisi perlengkapan untuk berjaga-jaga untuk anggota keluarga dekat dan orang lain yang akan mendaki.

Sebenarnya Diana berusaha untuk melakukan yang terbaik, tetapi bukan karena dia berusaha kepada siapa pun. Obsesinya terkait dengan perfeksionisme. Setiap malam, dia menjelajahi artikel Pinterest untuk mencari ide tentang cara menjadi lebih rapi dan teratur. "Saya akan menghabiskan waktu berjam-jam di tempat tidur (mencari tip dan membuat daftar) sebelum otak saya membiarkan saya tidur," akunya.

Dan liburan keluarga itu? Dia pernah sakit fisik karena tidak bisa mengizinkan dirinya untuk bersantai.

Diana merasa harus membersihkan rumah. Tapi itu tidak mudah baginya, dan semakin banyak yang dia miliki, semakin sedikit yang harus dia selesaikan. Saat segalanya menjadi berantakan, dia akan kehilangan fokus. Dokumen adalah musuh bebuyutannya karena dia tidak bisa memutuskan sistem untuk menanganinya.

Satu hal yang selalu dia lakukan setiap hari adalah membersihkan dan mendisinfeksi masing-masing dari empat toilet di rumahnya yang berlantai tiga. “Bahkan saat saya sakit, jika saya tidak melakukan hal lain hari itu, kamar mandi saya akan bersih.”