6 Hal yang Dikatakan Penampilan Anda Tentang Kesehatan Anda

Punya kunci yang tidak bagus? Atau bercak bersisik di siku? Tubuh Anda mungkin mencoba memberi tahu Anda sesuatu. 'Ada hubungan besar antara bagaimana kita terlihat di luar dan apa yang terjadi di dalam,' kata Ramsey Markus, MD, profesor dermatologi di Baylor College of Medicine di Houston. Bahkan masalah kecantikan yang paling umum, seperti kuku rapuh dan kulit kusam, dapat mengisyaratkan masalah di balik permukaan. Coba periksa enam tanda dangkal ini, Anda harus memeriksakan diri ke dokter.

Jika Anda memiliki: Bulu wajah atau tubuh yang tebal dan gelap
Ini bisa berarti: Polycystic ovary syndrome (PCOS). 'Kami tidak berbicara tentang beberapa helai rambut tipis,' kata Zoe Stallings, MD, seorang dokter keluarga di Duke Medicine di Durham, N.C. 'Ini adalah lapisan tebal dari' Saya memiliki cambang yang tidak dapat ditangani oleh penjepit 'rambut.' Ini cenderung tumbuh di tempat di mana pria menumbuhkan rambut (seperti pipi, dagu, dada, dan punggung) dan mungkin karena peningkatan kadar hormon seks pria — gejala umum PCOS gangguan endokrin, yang dapat meningkatkan risiko kemandulan dan diabetes. Mintalah dokter Anda untuk tes darah. Pil KB dan perubahan gaya hidup seperti menurunkan berat badan berlebih (bahkan hanya beberapa kilogram) dapat mengurangi gejala. Dokter Anda mungkin juga meresepkan steroid untuk membantu memperbaiki ketidakseimbangan hormon atau krim yang menghambat pertumbuhan rambut wajah. Pilihan lain: berbicara dengan dokter kulit Anda tentang laser hair removal. 'Pro adalah efektif,' kata Dr. Stallings. "Penipu adalah harganya." Setiap sesi berharga sekitar $ 300, meskipun beberapa paket asuransi akan menanggung pengobatannya.

Jika Anda memiliki: Kuku rapuh
Ini bisa berarti: Jamur. Ini menjijikkan tapi benar — bantalan kuku Anda adalah rumah yang sempurna bagi jamur. "Mereka suka memiliki lapisan kulit yang hangat dan lembab untuk dimakan," jelas Dr. Markus. Saat parasit masuk, kuku Anda mungkin mulai pecah atau hancur di tepinya. Seorang derm mungkin meresepkan obat. Membatasi paparan terhadap kelembapan juga dapat membantu dengan mengenakan sarung tangan saat mencuci piring atau mengganti kaus kaki setelah berolahraga.

Jika kuku di kedua tangan rapuh, Anda mungkin bisa menyalahkan terlalu berlebihannya mencuci tangan; suplemen bisa membantu. Vitamin yang mengandung keratin, khususnya, meningkatkan kekuatan kuku, menurut sebuah penelitian tahun 2014.

Jika Anda memiliki: Bercak merah bersisik
Itu bisa berarti: Psoriasis. Ruam ini bukan hanya masalah kulit. Psoriasis adalah kelainan autoimun yang dapat muncul pada usia berapa pun dan terkait dengan peradangan di seluruh tubuh (para ahli tidak yakin apakah psoriasis menyebabkan peradangan atau sebaliknya). Lesi — biasanya di kulit kepala, siku, dan lutut — adalah gejala umum, tetapi psoriasis sedang hingga berat juga terkait dengan penyakit kardiovaskular, menurut penelitian longitudinal yang diterbitkan musim gugur lalu. Untungnya, 'risiko serangan jantung Anda menurun saat Anda menangani kasus psoriasis yang lebih parah,' kata Jennifer Chen, MD, asisten profesor klinis dermatologi di Stanford School of Medicine. Lihat kulit Anda: Berbagai obat oral dan topikal, serta fototerapi, dapat mengurangi wabah.

Jika Anda memiliki: Jerawat yang tidak kunjung sembuh
Ini bisa berarti: Ketidakseimbangan hormon. Jerawat tidak hanya untuk remaja dan remaja. 'Jerawat bisa kambuh selama perimenopause,' jelas Dr. Chen. Saat kadar estrogen dan progesteron turun, keseimbangan hormon Anda bisa mengarah ke testosteron, yang memicu lonjakan produksi minyak penyumbat pori. 'Seperti menopause itu sendiri, jerawat ini bervariasi dalam durasi dan intensitasnya,' kata Dr. Chen, meskipun jerawat sering muncul di garis rahang. Kabar baiknya, Dr. Chen berkata: 'Kami memiliki obat-obatan yang bagus untuk mencegah jerawat. Anda hanya harus proaktif tentangnya. '

Jika Anda memiliki: Kulit kering dan berjerawat
Itu mungkin berarti: Kekurangan omega-3. 'Seiring bertambahnya usia, kelenjar sebaceous kami menghasilkan lebih sedikit minyak yang melumasi kulit,' kata Valori Treloar, MD, salah satu penulis The Clear Skin Diet. Asam lemak omega-3 membantu menjaga kulit Anda terlihat sehat sebagian karena melindungi kulit kering dari pengembangan peradangan. Jika Anda memiliki kekurangan, kulit Anda mungkin menjadi gatal dan bercak, kata Dr. Treloar. Makan banyak makanan yang kaya omega-3, seperti kenari, biji rami, dan ikan air dingin. Masih khawatir Anda tidak mendapatkan cukup? Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen minyak ikan.

Jika Anda memiliki: Rambut menipis
Ini bisa berarti: Hipotiroidisme. Ketika kelenjar tiroid Anda kurang aktif, terlalu banyak folikel rambut Anda masuk ke mode istirahat. Saat helai rambut terlepas secara alami, mereka tidak diganti, dan 'wanita mulai memperhatikan bahwa kulit kepala mereka terlihat,' kata Dr. Stallings. Hormon sintetis dan pengobatan lain dapat membantu. Penyebab lain yang mungkin: estrogen rendah. Bagi wanita menopause, B kompleks multi dengan kolagen dapat memulihkan rambut yang menipis, kata Dr. Stallings. Jika Anda baru saja melahirkan (penyebab lain penurunan estrogen), jangan khawatir: Volume rambut Anda akan kembali normal saat si kecil berusia enam bulan.