6 Hal Yang Harus Anda Ketahui Tentang Uang dan Kebahagiaan

Jika Anda ditawari kenaikan gaji yang memang layak di tempat kerja atau segepok uang tanpa pamrih, apakah Anda akan menerimanya? Anda pasti pernah mendengar bahwa uang tidak bisa membeli kebahagiaan, tetapi uang bisa membuat Anda lebih dekat ke kehidupan yang menyenangkan, bukan?

Ya dan tidak, kata Elizabeth Dunn, Ph.D., profesor asosiasi psikologi di University of British Columbia dan penulis Happy Money: The Science of Smarter Spending. 'Ternyata, apa yang Anda lakukan dengan uang Anda tampaknya sama pentingnya bagi kebahagiaan Anda seperti halnya berapa banyak yang Anda hasilkan,' katanya; kabar baik bagi kita yang tidak mendapatkan rejeki nomplok atau promosi mendadak dalam waktu dekat.

Berikut enam fakta yang mungkin mengejutkan Anda ”dan kiat tentang cara menjalani kehidupan yang baik, tidak peduli seberapa banyak Anda didapat.

'Pasti ada korelasi antara pendapatan dan kebahagiaan,' kata Dunn. 'Tapi sebenarnya, uang membeli lebih sedikit kebahagiaan daripada yang diperkirakan orang.' Dan dalam beberapa hal, hal itu membeli kebahagiaan hanya sampai titik tertentu: Sebuah studi Universitas Princeton 2010 menemukan bahwa kesejahteraan emosional "yang ditentukan oleh frekuensi emosi seperti kegembiraan, kemarahan, kasih sayang, dan kesedihan" cenderung meningkat seiring dengan gaji, tetapi hanya sampai sekitar $ 75.000. Di luar itu, orang-orang terus menilai hidup mereka sebagai yang lebih memuaskan, tetapi mereka tampaknya tidak mengalami kebahagiaan lagi dari hari ke hari.

Barang material bisa bertahan lebih lama, tetapi San Studi Francisco State University menunjukkan bahwa pengalaman hidup "seperti perjalanan, makan malam mewah, dan perawatan spa" memberikan lebih banyak kepuasan dalam jangka panjang. Peneliti mewawancarai relawan sebelum dan setelah mereka melakukan pembelian kedua jenis tersebut, dan menemukan bahwa setelah itu, kebanyakan orang memandang hal-hal yang tidak berwujud sebagai penggunaan uang yang lebih baik. Namun, mereka menambahkan, sebuah pengalaman harus sesuai dengan kepribadian seseorang agar dapat memperoleh manfaat; seseorang yang tidak menyukai lagu pertunjukan, misalnya, mungkin tidak akan melihat nilai dalam drama Broadway.

Memberi kepada orang atau organisasi yang membutuhkan 'memiliki efek korelasional langsung pada kebahagiaan yang pada dasarnya setara menggandakan pendapatan rumah tangga, 'kata Dunn, mengutip penelitian dari Gallup World Poll. Bagaimana Anda memberi sesuatu juga, katanya: Anda akan mendapatkan lebih banyak penghargaan emosional dengan mendukung kelompok yang Anda rasa berhubungan dekat, atau ketika teman dekat meminta bantuan Anda. (Dengan kata lain, terimalah bahwa Ice Bucket Challenge sudah "menjadi bagian dari pemberian uang, paling tidak!)

'Kenikmatan konsumsi dapat terseret oleh rasa sakit karena harus membayarnya,' kata Dunn . Salah satu cara untuk menyiasatinya? Turunkan uang untuk hal-hal sedini mungkin, bahkan jika Anda tidak akan benar-benar mengalaminya untuk sementara waktu ”pesan perjalanan berbulan-bulan sebelumnya, pesan di muka buku dan album yang Anda sukai, atau beli kredit untuk layanan yang Anda bisa tebus di kemudian hari. 'Penelitian menunjukkan bahwa apa yang ada di masa depan jauh lebih menggugah emosi daripada apa yang ada di masa lalu,' tambahnya. 'Jika kita membayar sesuatu tahun lalu, hampir seperti otak kita lupa kita pernah menghabiskan uang untuk itu.'

Ketika uang semakin ketat, mungkin tampak sia-sia untuk berbelanja secara royal pada hadiah dan tanda kasih sayang "tetapi Dunn's penelitian menunjukkan bahwa membelanjakan uang untuk orang lain, terutama orang yang dicintai, adalah salah satu hal paling bahagia yang dapat Anda lakukan dengan uang Anda. (Dalam satu penelitian, orang yang diminta membelanjakan $ 5 untuk orang lain merasa lebih baik di penghujung hari daripada mereka yang diminta membelanjakannya untuk diri mereka sendiri.) Pikiran yang juga penting: Baik pemberi maupun penerima lebih bahagia ketika hadiah cocok untuk kepribadian penerima.

Berutang dikaitkan secara negatif dengan kebahagiaan, dan terkait dengan masalah kesehatan seperti depresi dan kecemasan. Mungkin sulit untuk menghindari semua bentuk hutang, tetapi salah satu cara untuk mencegah terjerumus lebih dalam adalah dengan melakukan pembelian sehari-hari dengan rekening debit, daripada menagihnya. 'Kartu debit adalah plastik yang jauh lebih bahagia,' kata Dunn. 'Mereka memberikan banyak kemudahan yang sama seperti kartu kredit, tetapi tidak memiliki masalah jangka panjang yang terkait dengannya.'