6 Hal yang Kami Pelajari Tentang Rutinitas Kebugaran Jennifer Aniston dalam Masalah 'Terindah' Orang

Jennifer Aniston muncul di sampul majalah People edisi tahunan Wanita Tercantik Dunia (di kios koran Friday), dan kami sangat senang bahwa bintang pencinta kebugaran ini menyajikan pola makan dan kebiasaan olahraganya di samping tata cara kecantikan dan kehidupan rumah tangganya dengan suami Justin Theroux.

Aktris cantik, 47 tahun, telah lama menjadi salah satu orang yang paling disukainya. Tidak hanya Aniston dalam kondisi yang luar biasa, tetapi kita dapat dengan serius mendukung filosofinya tentang penuaan dengan anggun dan menemukan keseimbangan yang sehat antara olahraga dan relaksasi. Bahkan, Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa rutinitas fitnesnya tidak sekuat tabloid yang sering dibayangkan. Dalam wawancara People, dia mencatat langsung pada laporan terbaru bahwa dia berolahraga dua kali dalam sehari: 'Ya Tuhan, tidak mungkin! Kamu gila? sekitar satu jam sehari. Dan saya biasanya mengambil libur hari Minggu. '

Dia juga tidak menghindar dari kesenangan sesekali, seperti Taco Tuesday dengan pacar dekat (bisakah kami mendapatkan undangan, tolong?),' ​​Asin-gurih ' camilan seperti kacang-kacangan, dan pasta carbonara buatan sendiri, yang dia dan Theroux makan malam setiap beberapa minggu.

Berikut, enam hal lagi yang kami pelajari tentang Aniston dalam cerita sampul People — dari bagaimana dia mendapatkan lengan yang membuat iri itu kepadanya rasa tidak aman terbesar.

'Saya merasa sangat cantik setelah selesai berolahraga. Karena saya telah merawat tubuh saya, endorfin saya pergi, darah saya terpompa. Saya menjaga satu tubuh yang saya miliki. '

' Tiga hari seminggu saya akan melakukan kelas spin-yoga, yaitu 25 hingga 30 menit berputar dan kemudian 30 hingga 40 menit yoga. Tiga hari seminggu saya akan melakukan latihan beban di rumah, yang sulit dijelaskan, tetapi pada dasarnya hanya menggunakan berat badan saya sendiri. Atau saya hanya akan melakukan cardio di rumah. Saya biasanya melakukan trifecta: 15 menit di sepeda, 15 menit di treadmill, dan 15 menit di elips. Anda harus mengguncangnya — Anda tahu, kebingungan otot. '

' Gigit peluru. Gigit saja peluru dan lakukan. Pikirkan pasta yang enak atau makanan Meksiko yang ingin Anda nikmati di akhir pekan, dan gantung di depan Anda seperti wortel kecil. '

' Saya akan taruh di dalam pisang, ceri, blackberry, bubuk hijau, peptida kolagen, sedikit bubuk kakao, tetes stevia coklat, dan susu almond coklat. Anda bisa lihat saya suka rasa coklat. Saya tidak suka rasa protein. '

' Astaga, yoga. Mengangkat berat badan Anda sendiri. Saat saya di gym, ada talinya. Raih sedikit beban seberat 5 pon jika Anda tidak punya yang lain, dan gerakkan saja. '

' Yah, saya tidak pernah menyukai bokong saya. Itu semacam hal. Saya memiliki pantat gelembung dan diejek. Sekarang orang membayar uang untuk mendapatkan suntikan. Seperti, kita duduk di sini sekarat karena squat, dan saya seperti, 'Tunggu, apa trennya ?!' Saya pikir hanya tubuh saya secara umum. Saya dulu adalah makhluk kecil yang bulat. Sekarang saya hanya, seperti, tubuh saya adalah tubuh saya, jadi saya telah menerima banyak hal secara keseluruhan. '